Qaçış fayda və zövqü birləşdirən əla bir hobbidir. İnsanların qaçmağa başlamasının bir çox səbəbi var. Məsələn, kilo itkisi, sağlamlıq, əzələ kütləsini gücləndirmək üçün. Ümumiyyətlə, qaçış bir çox səbəbdən maraqlıdır.
Qaçış populyar bir fəaliyyətdir
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir çox insan müxtəlif səbəblərdən qaçışla məşğul olur. Yürüyüşün başqa bir səbəbi meditasiya ilə birləşdirilə bilməsi üçündür. Qaçış zamanı insan pis bir şey haqqında düşünmür, buna görə asan bir sürətlə qaçmaq transa dalmaq kimidir.
Qaçış iradə gücünü də yaxşı inkişaf etdirir, çünki adi bir insanın işdən bir saat əvvəl qalxıb qaçmağa getməsi çətindir və qaçanlar üçün dərhal da olmasa da asandır. Çalışmağa başlamağın başqa bir səbəbi əlçatandır.
İstədiyiniz yerdə, istədiyiniz zaman qaça bilərsiniz və bu illərlə məşq etmir. Ancaq yenə də qaçışın daha çox effekt verməsi üçün xüsusi kurslara qatılmağa dəyər. Bu məqalədə ətraflı təsvir ediləcək olduqca müxtəlif məktəblər var.
Sankt-Peterburqda qaçmağı öyrənmək üçün hara gedə bilərsiniz
Sankt-Peterburqda çox sayda fərqli məktəb var. Ən populyar olanlar aşağıda təqdim olunacaq.
Mən qaçmağı sevirəm
Məktəb özünü pis bir şəkildə sübut etməyib, çünki orada peşəkar məşqçilər çalışır və bir çox həmfikirləri var, onlarla birlikdə idman etmək əylənəcəkdir. Kurs 7 həftə müddətində verilir, bu müddət ərzində tələbəyə "qaçış sənəti" nin bütün əsasları öyrədiləcəkdir. Ən yaxşı mütəxəssislər təlim proqramları üzərində işləyirlər.
Əsasən, məşq 2-2,5 saat davam edir və Sankt-Peterburqun ən mənzərəli yerlərində aparılır. Kursu bitirdikdən sonra Avropada gerçək yarışlarda iştirak etmək şansınız var.
- İş saatları: Bazar ertəsindən cümə gününə qədər 10: 00-dan 20: 00-dək;
- Veb sayt: http://iloverunning.ru/;
- Telefon nömrələri: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Ünvan: Sankt-Peterburq, Birzhevoy zolağı, 4, BC bina 2, ikinci mərtəbə;
ProRunning
Bu məktəb həyat tərzini dəyişdirməyə yeni başlamış olanlar üçün, yəni yeni başlayanlar üçündür. İki ay ərzində bu məktəbdə görkəmli olimpiya və dünya idmançılarının rəhbərliyi altında düzgün və effektiv qaçmağı öyrənə bilərsiniz.
ProRuning faydaları:
- Dost komandası;
- Hər bir insanın xüsusi bir yanaşması var;
- İdman həkimi iştirak edir;
- Yüksək dərəcəli təlimçilər;
- Qida hazırlanması;
- Məşhur idmançılar ilə tanış olmaq imkanı.
- İş saatları: Bazar ertəsindən cümə gününə, 10: 00-dan 20: 00-dək;
- Veb sayt: http://prorunning.ru/;
- Telefon nömrələri: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Ünvan: Sankt-Peterburq, prospekt Dinamo, 44;
"Krasnogvardeets" çalışdırıcı pərəstişkarları klubu
Klub kifayət qədər uzun müddətdir, artıq 14 ildir praktikdir. Bu müddət ərzində özünü yaxşı göstərdi və digər idman məktəbləri arasında nüfuzdan istifadə etməyə başladı. Krasnogvardeyets, hər bir idmançının məşqinə məsuliyyətlə yanaşan geniş iş təcrübəsi olan mütəxəssisləri çalışır.
Yürüşlər təmiz havada, Sankt-Peterburq yolları boyunca həyata keçirilir. Stressə yaxşı uyğunlaşma sisteminə sahib olduğu üçün klub yeni başlayanlar üçün çox uyğundur. Məktəbin digər bir üstünlüyü qaçış üçün bütün hazırlıqların pulsuz olmasıdır.
- İş saatları: Çərşənbə axşamı - 16: 00-dan 19: 00-dək, günəş - 11: 00-dan 14: 00-dək;
- Veb sayt: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefon nömrəsi: +7 (911) 028 40 30;
- Ünvan: Sankt-Peterburq, st. Shepetevskaya, turbo qurucu stadion;
Qoşa Klub "İkinci Nəfəs"
Klub nisbətən yaxınlarda yalnız 2014-cü ildə meydana çıxdı. Ancaq indi keyfiyyətli bir məktəb kimi vəd göstərir. Hal-hazırda, klub kimi Oleq Babiçin təşkil etdiyi eyni adlı mağaza qədər inkişaf etməyən "İkinci Nəfəs" çalışan klubdur. Həm də məşqçi kimi fəaliyyət göstərir. Oleq idmançı kimi çox təcrübəyə malikdir. Bir məşqçi kimi karyerasına 2008-ci ildə başladı.
- İş saatları: hər gün saat 10: 00-dan 21: 00-dək;
- Veb sayt: http://vdsport.ru/;
- Telefon nömrəsi: +7(952) 236 71 85;
- Ünvan: Sankt-Peterburq, Manezhnaya Meydanı, Bina 2, Qış Stadionu;
Digər klublar
Sankt-Peterburqda yuxarıda qeyd olunan məktəblərlə yanaşı, tələbələri sıralarında doldurulmağa layiq olan digər klublar da var.
Aşağıda veb saytlarına keçidləri olan məktəblərin siyahısı verilmişdir:
- Açıq məktəb çalıştırın - http://www.spbrun.club/;
- Tipik marafonçu - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Dərs qiymətləri
İşləyən məktəblərdə dərslərin qiymətləri tamamilə fərqlidir. Dərslər pulsuz ola bilər və 6000-8000 minə çata bilər. Hər şey məşqçilərin təsnifatından, məktəbin populyarlığından və s.
Aşağıda dərs qiymətləri olan klubların siyahısı:
- Mən qaçmağı sevirəm - bir dərs 500 rubl;
- proRunning - Bütün kurs üçün 7,500 rubl;
- Qırmızı Qvardiya - bir dərs 200 rubl;
- İkinci külək - ayda 3000 rubl;
- Açıq məktəb çalıştırın - fərdi dərslərin saatı üçün 2000 rubl;
- Tipik marafonçu - bir təhsil kursu üçün 2500 ilə 5000 arasında;
- Run_Saintp - pulsuzdur;
- Sylvia çalışan klubu"- dərs başına 200 rubl;
- Piranha- Bir dərs 300 rubl;
Çalışan məktəblərin qaçaq baxışları
Artıq yeddi ildir ki, çox pula görə çox yaxşı bir klub olan Krasnogvardeets-ə gedirəm. Dərslərə hazırlıq pulsuzdur və dərslərin özləri yalnız 200 rubl.
Michael
Sankt-Peterburqun ən yaxşı məktəblərindən biri, performansını 2 aydan az müddətdə artıran I LOVE RUNNING. Ancaq yenə də ora getməyə davam edirəm.
Andrew
Pul çox deyil, buna görə əvvəlcə təkbaşına qaçdım. Sonra Run_Saintp-ə rast gəldim, eyni zamanda hər şey pulsuzdur, amma həmfikirlərin əhatəsində.
Julia
ProRunning club bahalıdır, mən özüm ora getmədim. Dostlar məktəbin yetərincə pis olmadığını deyirlər.
Boris
Second Breath sərin klubdur, çox əylənirəm. Oleq Babiç əladır.
Victor
Açıq məktəb qaçışına getdim, amma olduqca bahalıdır, bütün kurs təxminən 22 min rubla başa gəlir. Sonra Piranha'yı Açıq Məktəbin çalışdığı qədər peşəkar deyil, ucuz tapdım.
Natalya
Tipik bir marafonçu pis bir klub deyil, arvadını oraya göndərdi. Təsiri heyrətamiz idi.
Valeri
I LOVE RUNNING-də gəzməyə başladı, 2 ayda qaçışda böyük bir uğur qazandı.
Tatyana
Qırmızı Qvardiyanı çox bəyəndim, sıx yollarda qaçış mənim xoşuma gəlir. Üstəlik, mən yerli deyiləm. Və klub mənə şəhəri tanımağa kömək etdi.
Nikita
proRunning yaxşı bir klubdur, bahalı, lakin təsirli.
Maria
Neva şəhərində qaçmağı sevənlər üçün bir çox klub var. Buna görə hər kəs öz zövqünə nəyin olacağını özləri tapa bilər. Ancaq hər hansı bir səbəbdən, çalışan məktəblərdə iştirak etmək imkanı yoxdursa, təkbaşına məşq edə bilərsiniz, heç kim buna qadağa qoya bilməz.
