.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • ƏSas
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
Delta Sport

Fasulye, croutons və hisə verilmiş kolbasa ilə salat

  • Zülallar 5.6 g
  • Yağ 6 q
  • Karbohidratlar 16.5 g

Bu gün aşağıda tapa biləcəyiniz addım-addım foto reseptinə görə evdə fasulye, kruton və kolbasa ilə sadə, lakin ağız sulayan bir salat hazırlamağı təklif edirik.

Konteyner başına porsiyon: 4-5 porsiya.

Addım-addım təlimat

Fasulye, croutons və kolbasa ilə salat yüngül bir şam yeməyi və ya qəlyanaltı üçün əla seçimdir. Əsas maddələrdən biri, heyvana dəyəri bərabər olan çox miqdarda protein ehtiva edən fasulyedir. Bundan əlavə, kompozisiya amin turşuları, minerallar (sink, kükürd, kalium, maqnezium, kalsium, mis və digərləri, xüsusilə çox dəmir), vitaminlər və digər faydalı elementləri ehtiva edir. Qaynadılmış yerkökü, göyərti və kahı da orqanizm üçün qiymətli qida mənbəyidir. Croutons və kolbasa toxluq verir və uzun müddət enerji verir.

Reseptdə göstərildiyi kimi təbii qatıqdan bir sarğı kimi istifadə etmək məsləhətdir. İstəsəniz evdə hazırlanan sous ilə əvəz edə bilərsiniz. Beləliklə yemək yalnız ləzzətli deyil, həm də faydalı olacaq.

Məsləhət! Minimum konservantlardan və digər zərərli maddələrdən ibarət təbii ev sosiskasına üstünlük verin. Məhsula şübhə edirsinizsə, arıqlayanlar, idmançılar və düzgün bəslənmə prinsiplərinə əməl edən insanlar üçün faydalı olan qaynadılmış ətlə əvəz etmək daha yaxşıdır.

Evdə fasulye, kruton və kolbasa ilə salat hazırlamağa başlayaq. Aşağıdakı sadə addım-addım foto reseptindəki tövsiyələrə əməl edin.

Addım 1

Evdə lobya, kraker və kolbasa ilə salat bişirməyə başlamaq üçün yerkökü hazırlamalısınız. Kirdən qurtarmaq üçün hərtərəfli yuyulmalıdır. Təmizləməyə ehtiyac yoxdur. Kök tərəvəzi qaynar suda yumşalana qədər bişirin. Pişirmə tərəvəzin ölçüsünə görə təxminən 20-25 dəqiqə çəkməlidir. Bundan sonra yerkökü sudan çıxarın, soyudun, soyun, yerkökünün ucunu kəsin. Sonra kök tərəvəzi orta ölçülü kublara kəsin. Tərkibi paylaşılan bir qaba göndərin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 2

Bundan sonra kolbasa təxminən eyni ölçüdə kublar halında kəsməlisiniz. Füme və quru qəbul etmək məsləhətdir, bu da salatda xüsusilə dadlı olacaqdır. Turşu hazırlayın. Kiçik olanlar incə dilimlərə kəsilə bilər. Böyük olanlar ən yaxşı şəkildə kub şəklində kəsilir. Həm kolbasa, həm də xiyar bir qaba göndərin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 3

Sonra kahı yuyun və qurutun. Kiçik parçalara ayırın və paylaşılan bir qaba qoyun. Yaşılları incə doğrayıb ora göndərmək lazımdır.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 4

Konservləşdirilmiş qırmızı lobya qabını açın. Mayeni boşaltın, buna ehtiyacımız yoxdur. Fasulye qalan maddələrlə birlikdə bir qaba qoyun.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 5

Salatı doldurmaq qalır. Ən yaxşı seçim təbii qatıqdır. Qalınlaşdırmaq üçün az miqdarda buğda unu ilə (sözün əsl mənasında bir xörək qaşığı kifayətdir) qarışdıra bilərsiniz, sonra salat döşəndikdən sonra istənilən formanı alacaq və yayılmayacaq. İstəyirsinizsə duz və qara bibər əlavə edin. Hamar olana qədər yaxşı qarışdırın.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 6

Salat üçün bir bişirmə üzüyü və ya digər xidmət köməyi istifadə edin. Yeməyi üzüyə sıx bir şəkildə qoyun, üstünə düzəldin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 7

Üzüyü diqqətlə çıxarın ki, salat gözəl bir porsiyada qalsın.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 8

Salatımızı krutonlarla bəzəmək qalır. Bunu etmək üçün ya hazır, ya da öz əlinizlə hazırlayın (çörək incə dilimlənmiş və sobada 190-200 dərəcə istilikdə beş-yeddi dəqiqə bişməlidir).

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 9

Hamısı budur, fasulye, krakon və kolbasa ilə dadlı və qidalandırıcı bir salat hazırdır. Daha təsirli bir təqdimat üçün üstü otlarla doldurun. Nuş olsun!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Videoya baxın: Салат Цезарь с курицей цыганка готовит. Цезарь cuisine. (BiləR 2025).

ƏvvəLki MəQalə

Mikko Salo - CrossFit pioneri

Sonrakı MəQalə

Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq bədən tərbiyəsi dərəcəsi 6 üçün standartlar: məktəblilər üçün bir masa

Oxşar MəQaləLəR

CMTech tərəfindən yerli kollagen əlavəsi

CMTech tərəfindən yerli kollagen əlavəsi

2020
Təlim marafona hazırlaşmağı planlaşdırır

Təlim marafona hazırlaşmağı planlaşdırır

2020
Qurtarma üçün 2XU Sıxılma Geyim: Şəxsi Təcrübə

Qurtarma üçün 2XU Sıxılma Geyim: Şəxsi Təcrübə

2020
Şirniyyat kalorili masa

Şirniyyat kalorili masa

2020
Yarı bitmiş məhsulların kalorili cədvəli

Yarı bitmiş məhsulların kalorili cədvəli

2020
VPLab Daily - Vitaminlər və minerallarla əlavələrin nəzərdən keçirilməsi

VPLab Daily - Vitaminlər və minerallarla əlavələrin nəzərdən keçirilməsi

2020

ŞəRh ƏLavə EtməK


Maraqlı MəQaləLəR
Scitec Qidalanma Canavar Pakı - Əlavənin icmalı

Scitec Qidalanma Canavar Pakı - Əlavənin icmalı

2020
Birgə müalicə üçün jelatin necə içmək olar?

Birgə müalicə üçün jelatin necə içmək olar?

2020
Yırtıqlı lomber intervertebral diskin simptomları və müalicəsi

Yırtıqlı lomber intervertebral diskin simptomları və müalicəsi

2020

Popular Kateqoriyalar

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

Haqqımızda

Delta Sport

Dostları Ilə Share

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport