10 km qaçış həm stadionda, həm də magistral yolda baş verir. Atletizm üzrə Dünya Çempionatlarının və Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir.
1. 10 km qaçışda dünya rekordları
Kişilərin 10.000 metr məsafəsində dünya rekordunu 2005-ci ildə stadionda 26: 17.53 metrdə 10.000 metr qaçan Efiopiyalı Kenenise Bekele tutur.
10 km-lik magistral yarışında dünya rekordu Uqandalı qaçışçı Joshua Cheptegeyə məxsusdur. 2019-cu ildə 26,38 m məsafədə 10 km məsafəni qət etdi.
Qadınların 10.000 metr məsafəsində dünya rekordu 2016-cı il Rio Olimpiadasında 29.17: 45 metr məsafədə 25 dövrəni tamamlayan Efiopiyalı qaçış Almaz Ayana tərəfindən tutulur.
10 km-lik magistral yarışında dünya rekordu ingilis idmançı Paul Radcliffe məxsusdur. 2003-cü ildə 30,21 m məsafədə 10 km qaçdı.
2. Kişilər arasında 10.000 metrdən (10 km) qaçmaq üçün axıdılma standartları (2020-ci ilə aiddir)
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| Stadionda (dairə 400 metr) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Xaç | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Qadınlar arasında 10.000 metrdən (10 km) qaçmaq üçün axıdılma standartları (2020-ci ilə aiddir)
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| Stadionda (dairə 400 metr) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. 10.000 metr məsafədəki Rusiya qeydləri
Kişilər arasında 10.000 metr məsafəyə qaçışda Rusiya rekordu Sergey İvanova məxsusdur. 2008-ci ildə məsafəni 27.53.12 m məsafəyə qaçdı.
Vyaçeslav Şabunin də 10 km məsafəyə qaçışda Rusiya rekorduna sahibdir. 2006-cı ildə 10 km məsafəni 28.47 m məsafədə qət etdi.
Vyaçeslav Şabunin
Alla Jilyaeva 2003-cü ildə 30.23.07 metr məsafəni qaçaraq qadınlar arasında 10.000 metr məsafəyə qaçışda Rusiya rekordunu qoydu.
10 km məsafədəki yarışda Rusiya rekordu Alevtina İvanova tərəfindən qoyuldu. 2006-cı ildə 10 km 31.26 m məsafəyə qaçdı.
10 km məsafəni uğurla qət etmək üçün sizə uyğun bir proqrama ehtiyacınız var. İlkin məlumatlarınız üçün% 50 endirimlə 10 km məsafəyə hazır bir proqram alın -Təlim proqramları mağazası... 50% endirim kuponu: 10kml
