2 kilometr qaçış - Olimpiya məsafəsi deyil. Ancaq bir çox təhsil müəssisəsində şagirdlər alır çalışan standart 2 km.
2 kilometr məsafəyə qaçışda ikincidən yüksək dərəcələr təyin edilmir, çünki bu intizam çarpaz intizam hesab olunur və böyük turnirlərdə təmsil olunmur.
1. 2000 metr məsafəyə qaçışda dünya rekordları
2000 m açıq kişi qaçışı üçün dünya rekoru, 1999-cu ildə rekordunu 4.44.79 m məsafədə 2 km vuran Faslı koşucu Hisham El Geruouzh'a məxsusdur.
Bağlı məkanlarda Efiopiyalı Kenenisa Bekele bu məsafəni dünyada ən sürətli qaçdı. 17 fevral 2007-ci ildə 2 km məsafəni 4: 49.99 m məsafədə qət etdi.
Kenenisa bekele
Qadınlar arasında 2000 metrlik açıq yarışda dünya rekordu 1994-cü ildə 5: 25.36m-ə çatan İrlandiyalı koşucu Sona O'Sullivan tərəfindən tutulur.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
2. Kişilər arasında 2000 metr qaçış boşaltma standartları
Aşağıda kişilər üçün 2000 metr məsafədə boşaltma standartları cədvəli verilmişdir:
| Rütbələr, rütbələr | Gənc | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Beləliklə, standartı, məsələn, 1 dərəcəni yerinə yetirmək üçün 5 km, 45 saniyədən 2 km daha sürətli qaçmaq lazımdır.
3. Qadınlar arasında 2000 metr qaçış boşaltma standartları
| Rütbələr, rütbələr | Gənc | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. 2000 metrdən qaçış üçün məktəb və tələbə standartları *
Universitet və kollec tələbələri
| Standart | Gənc kişilər | Qızlar | ||||
| 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | |
| 2000 metr | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11-ci sinif məktəbi
| Standart | Gənc kişilər | Qızlar | ||||
| 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | |
| 2000 metr | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
10 sinif
| Standart | Oğlanlar | Qızlar | ||||
| 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | |
| 2000 metr | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
9-cu sinif
| Standart | Oğlanlar | Qızlar | ||||
| 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | |
| 2000 metr | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8-ci sinif
| Standart | Oğlanlar | Qızlar | ||||
| 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | |
| 2000 metr | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7-ci sinif
| Standart | Oğlanlar | Qızlar | ||||
| 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | 5-ci sinif | 4-cü sinif | 3-cü sinif | |
| 2000 metr | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Qeyd*
Standartlar qurumdan asılı olaraq fərqlənə bilər. Fərqlər + -20 saniyəyə qədər ola bilər.
Bir ümumtəhsil məktəbinin 4-6 sinif şagirdləri üçün 2000 metr məsafəyə qaçma standartı vaxt nəzərə alınmadan məsafəni aşmaqdır.
5. Kişilər və qadınlar üçün 2000 metrdən qaçış üçün TRP standartları **
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 11-12 yaş | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 13-15 yaş | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 16-17 yaş | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 18-24 yaş | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 25-29 yaş | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 30-34 yaş | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 35-39 yaş | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 40-44 yaş | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 45-49 yaş | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 50-54 yaş | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kateqoriya | Kişilər və oğlanlar | Qadın qızları | ||||
| Qızıl | Gümüş | Bürünc. | Qızıl | Gümüş | Bürünc. | |
| 55-59 yaş | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Qeyd**
9-10 yaş kateqoriyasında, kros qaçışında qızıl rozet üçün standart vaxt nəzərə alınmadan sayılır. Yalnız məsafəni qət etməlisiniz.
