Bədənimizdə bir çox faydalı maddə davamlı olaraq sintez olunur, bunlardan biri təbii yağ yandırıcı levokarnitindir. Bunun əsasında peşəkar idmançılar arasında tələb olunan idman qidası yaradıldı. Reytinqimiz, çox sayda vitaminə bənzər məhsullar arasında ən yaxşı L-karnitini seçməyinizə kömək edəcəkdir.
Təsvir
L-karnitin B vitamininin birbaşa qohumudur, əzələlərdə və qaraciyər hüceyrələrində olur. Maddənin işi sadədir - maddələr mübadiləsini stimullaşdırır. Təsir mexanizmi yağ turşularını oksidləşdirən A koenziminin aktivləşməsinə qədər azalır. Levokarnitin böyrək, ürək və lipid metabolizması üçün vacibdir. Onun çatışmazlığı bu orqanların piylənməsinə və digər patoloji proseslərə səbəb olur.
L-karnitin qidadan gəlir və bədənin özü tərəfindən az miqdarda istehsal olunur. Buna görə idman fəaliyyətləri, artan fiziki, güc yükləri bunun əlavə bir mənbəyini tələb edir. Levokarnitinə sözün tam mənasında yağ yandırıcı deyilə bilməz. Maddələr mübadiləsini gücləndirir, idmançının dözümlülüyünü artırır və məşq intensivliyini artırır, yığılmış yağa enerji verir. Bu cür proseslər nəticəsində idmançı əzələ kütləsini itirmədən arıqlayır.
Başqa sözlə, karnitin məşq və fiziki səy göstərmədən yağ yandırıcı kimi faydasızdır. Bununla birlikdə, məhsulla düzgün bir kilo itkisinin yalnız müsbət təsiri var.
Levokarnitin:
- lipid metabolizmasını aktivləşdirir;
- digər pəhriz əlavələri ilə qarşılıqlı əlaqə qurur;
- hüceyrələrin yaşlanmasını ləngidən sərbəst radikalları xaric edir;
- qan damarlarını və miyokardı xolesterol lövhələrindən qoruyur;
- ürək yükünü asanlaşdırır;
- immunitet sistemini gücləndirir;
- məşqdən sonra əzələ ağrısını aradan qaldırır;
- yağsız, quru bir formada əzələ qurmağa kömək edir;
- həm fiziki, həm də zehni yorğunluq hissini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Xüsusi ədəbiyyat L-karnitin, Levokarnitin və Levokarnitin adlarını ehtiva edir. Bunlar eyni birləşmənin fərqli adlarıdır. Buna səhvən Bt vitamini və B11 vitamini də deyilir.
Niyə kilo verir?
L-karnitinin istifadəsi bütün təsirləri təmin edir:
- əzələ toxumasının çürümədən qorunması;
- qıcıqlanmanın aradan qaldırılması;
- yağ ehtiyatları yaratmadan yağın enerjiyə çevrilməsi;
- əzələlərdə laktik turşu yığılmasının qarşısını almaq;
- həddindən artıq təlimin qarşısının alınması;
- qanda xolesterol səviyyəsinin azaldılması;
- təlimdən sonra reabilitasiya müddətinin azaldılması;
- koenzim A sabitliyi sayəsində enerji metabolizmasının optimallaşdırılması;
- ksenobiotiklərin və sitotoksinlərin zərərsizləşdirilməsi;
- artan dözüm;
- protein metabolizmasının stimullaşdırılması;
- anabolik xüsusiyyətlərin nümayişi.
İdman oynarkən dərman iki hərəkət vektoruna malikdir: güc təsirini artırır və eyni zamanda bədən çəkisini azaldır. Ancaq bu xüsusiyyətləri yalnız tandemdə göstərir: fiziki fəaliyyət və dolayısı ilə əlavə kilo itkisi.
Formaları buraxın
Levokarnitin bazara bir neçə versiyada gəlir: həll, qatı. Bir maye olaraq daha sürətli əmilir, ancaq çirkləri və ləzzət artırıcıları ehtiva edir. Pudra aptekin səlahiyyətindədir; həll edilməsi üçün xüsusi qablaşdırmada satılır, bu da həmişə əlverişli deyil. Kapsüllərin alınması, dərmanın komponentləri və konsentrasiyası baxımından diqqət tələb edir. Hər bir buraxılış formasının bəzi nümunələri.
| Məhsulun adı | Seçim üçün əsas | Şəkil |
| Kapsüllər | ||
| Optimum Bəslənmədən L-Carnitine 500 | Ən populyar. |  |
| Carnitine Power by SAN | Ən yaxşı keyfiyyət, ən yaxşı qiymətə. |  |
| SAN-dan Alcar 750 | 100 tablet üçün dəyəri 1100-1200 rubl təşkil edir. |  |
| GNC tərəfindən L-Carnitine 500 | Tam tarazlıq, qatqı və çirk yoxdur. |  |
| Asetil L-Karnitin İndi | Tərkibində şəkər, nişasta, duz, maya, buğda, qarğıdalı, soya, süd, yumurta, qabıq və ya qoruyucu maddələr yoxdur. |  |
| VP Laboratoriyasından L-karnitin | Etibarlı bir istehsalçının yüksək keyfiyyətli kapsulaları, tez hərəkət edirlər, mənfi olanı, kapsulların çətin udulmasıdır. |  |
| Mayelər | ||
| BioTeck tərəfindən L-Carnitine 100,000 | Daha yaxşı həzm. | |
| VP Laboratoriyasından L-karnitin | Tərkibində təmiz bir karnitin, böyük bir şüşə var (1000 ml, qiyməti 1550 rubl). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Bir neçə növ aktiv maddə. | |
| Güc Sistemi tərəfindən L-Karnitin Hücumu | Maksimum enerji potensialı. | |
| Ultra Saf Carnitine Muscle Teck | Optimal qiymət. |  |
| Tozlar | ||
| Saf Zülal L-Karnitin | Uyğun qiymət və əla keyfiyyət |  |
| Mənim Zülal Asetil L Karnitin | Ən yüksək performans |  |
İstehsalçılar
Levokarnitin müxtəlif AB ölkələrində və ABŞ-da satılır. Aşağıdakı şirkətlərin vaxtla sınaqdan keçmiş bir nüfuzu var:
- 2004-cü ildən bəri idman qidalanma bazarında fəaliyyət göstərən, yüksək keyfiyyətli məhsulların geniş bir seçimi ilə Amerikalı NutraKey firması.
- Məşhur Optimum Bəslənmə, keçən əsrin 90-cı illərinin sonlarından bəri idman qidaları istehsal edir və hər zaman ABŞ qanunvericiliyinin əlavələr üçün tətbiq etdiyi yüksək standartları yerinə yetirir.
- Amerikanın NOW Foods şirkəti bu sahədə keçən əsrin ortalarından bəri çalışır və dərmanların klinik sınaqları üçün öz laboratoriyasına malikdir.
- Başqa bir Amerika firması MusclePharm, qərargahı Denverdədir. A. Schwarzenegger "böyüdü".
- İngilis markası - MyProtein. Premium məhsullar 2004-cü ildən bəri istehsal olunur.
- Nəhayət, BioTech, yalnız təbii və keyfiyyətli xammalda ixtisaslaşmış bir Amerika istehsalçısıdır.
Listelenen şirkətlərin hər birinin öz marketinq şöbələri, məhsul keyfiyyətinə nəzarət laboratoriyaları, dünyada istehsal filialları var.
Düzgün almaq üçün necə
Karnitinin hər üç forması eyni dərəcədə təsirlidir. Məhsulun seçimi hər idmançı üçün zövq məsələsidir. Çözüm udma baxımından digər formalardan bir qədər fərqlənir. Ancaq bu, seçimin əsası kimi qəbul edilə bilməyən sürətdən bir qədər artıqdır. Effektivlik gündə istehlak edilən ümumi doza ilə müəyyən edilir. İdmançının ağırlığından və idman proqramından asılı olaraq 4000 mq, artı və ya mənfi 1 g aralığında olmalıdır.
Maye
Bir həll satın alarkən, əsas şey, aktiv maddə miqdarında və ya 100 ml-də yüzdə səhv edilməməsidir. Karnitin miqdarı 100 ml-də 10% -dən az və ya 10 g-dən az olmamalıdır. Daha çox - xahiş edirəm, daha az - mümkün deyil. Etiketi həmişə diqqətlə oxuyun.
Baxılacaq ikinci şey şəkərin miqdarıdır. Məhsulun kilo verməyə imkan verdiyini unutmayın, buna görə əlavə kaloriyə ehtiyac yoxdur. Adi çərçivə 0-dan 10% -ə qədərdir. Hər şey dərman bankasındakı məlumatlardadır. Müqayisə cədvəldə göstərilir.
| Dərman | % aktiv qatqı | % karbohidratlar | Şəkil |
| Max-dən L-Carnitine 2000 | 12% | yox | |
| Artıq qeyd etdiyimiz Güc Sistemindən L-Karnitin Hücumu | 14% | 10% -ə | |
| Maye və Maye tərəfindən hazırlanan L-Karnitin Kristal 2500 | 9% | 5% | |
| Power-System tərəfindən L-Carnitine 60,000 | 11% | 9% |
Optimal tutumun 1 litrə çatdığı, burada aktiv maddənin 100 ml-də 10 g-dən az olmaması və şəkərlərin minimum miqdarının olmasıdır. Bu idealdır.
Həblər və kapsulalar
Çox sadədir. Satın almağı planlaşdırdığınız məhsulda tablet və ya kapsul üçün ən az 500 mq karnitin olmalıdır. Xidmətə görə deyil! Həmişə fərqlidirlər. Maksimum məhsul kapsula görə 1,5 qr. Həmişə müqayisə etməyə dəyər. Məsələn, 100 kapsuldan ibarət bir qutuda olan Maxler, şüşə başına 750 mq təklif edir. Yəni bütün konteynerdə - 75 g karnitin.
VPlab, hər birində 500 mq olan 90 kapsul satır. Yəni bir qutuda - 45 g aktiv maddə. Bununla birlikdə, Maxler təxminən 1500 rubla, VPlab isə təxminən 1000 rubla başa gəlir. Bu o deməkdir ki, ilk istehsalçıdan 10 q karnitin 190 rubl, ikinci istehsalçıdan 200 rubl, başqa sözlə, məhsullar eyni dərəcədə praktikdir.
Başqa bir nümunə. Ultimate Nutrition, hər birində 250 mq karnitin olan 60 kapsul təklif edir. Məhsul adi qəbul ilə 5 gün davam edəcəkdir. Bu, ağıllı şəkildə satın almanızın, aktiv qatqının ümumi miqdarını hesablamağınızın və bir kapsulda ən az 500 mq karnitin olduğundan əmin olduğunuzu sübut edir. Bir kapsulda daha çox karnitinin daha sərfəli demək olmadığını unutmayın.
Pudra
Ən yaxşı məhsul karnitinin% 70-dən az olmadığı bir məhsul hesab olunur. Məsələn, VPlab, 25 qr xidmətdə yalnız 1000 mq və ya 1 g karnitin olan bir toz hazırlayır.
Ancaq SAN 1.4 g toz üçün 1 g karnitin təklif edir. Etiketdə hər şey yazılıb. Seçim alıcıya aiddir.
TOP 11 Karnitin əlavələri
Reytinq tərtib edilərkən aşağıdakı göstəricilər nəzərə alınmışdır:
- məhsul forması və istifadə üsulu;
- % aktiv maddə, tətbiqetmə məqsədi;
- istehsalçının nüfuzu;
- qiymət və mövcudluq;
- bədənə təsir, təhlükəsizlik və səmərəlilik.
Nəticə belə bir üst məhsuldur.
5 ən yaxşı maye olmayan forma
Bunlardan üçü var: toz, tablet, kapsul. Onlar tez əmilir, lakin həll olunmasını tələb edirlər. ABŞ, Kanada, Almaniya və Macarıstandan olan istehsalçılar liderdir.
Optimum Bəslənmədən L-Karnitin cins fərqi yoxdur, bir ay ərzində istehlak üçün kifayət qədər miqdarda istehsal olunur (60 tablet). Ca ++ və fosforla zənginləşdirilmişdir. Səhər və məşqdən əvvəl alınır. Yan təsirləri yoxdur, çünki xammal təbii. Ürək-damar sistemini həddindən artıq yüklənmədən qoruyur, hepatositlərə zərər vermir, somatotropik hormonun sintezini aktivləşdirir. Fərdi dözümsüzlüyə səbəb ola bilər. 60 kapsulun qiyməti 1150 rubl.
Tozlar arasında ən yaxşısı idi MyProtein tərəfindən asetil peptidlərə əsaslanır. Bir paketdə 250 və ya 500 g aktiv maddə. Gündə üç dəfə 25 qr qəbul edin, yemək zamanı istənilən mayedə həll edin. Kümülatif təsir göstərir, əzələ tərifi üzərində işləyir, istənilən maye ilə birləşdirilə bilər. Dadı neytral, dözümlülüyü və zehni performansı stimullaşdırır. Eksi - yalnız təlim prosesinin ilkin mərhələlərində təsirli olur. Etiketdə rusca tərcümə yoxdur. 250 g 1750-1800 rubla başa gələcək.
Ən yaxşı kapsullar İndi... Peşəkarların seçimi. Paketdə 60 parça jelatin var. Bunlar 30 porsiyadır. Təlimdən bir gün əvvəl bir-iki götürün. Tamamilə təbii, təhlükəsizliyi üçün klinik cəhətdən sınaqdan keçir, tez əmilir. Eksi - yüksək kalorili məzmun. 60 kapsulun qiyməti təxminən 2000 rubldur.
Qatı karnitinlər arasında:
- Birdəfəlik təklif: Karnitin Pudrası, İç Zirehdən bir tozdur. Dözümü yaxşılaşdırır, lipidləri enerjiyə çevirir və arıqlamağa kömək edir. Heç bir məhdudiyyəti yoxdur və miyokardı qoruyur. 120 qr üçün 1000 rubla başa gələcək.
- Büdcə: Scitec Qidalanma Carni-X Kapsulaları. Lipid metabolizmasını normallaşdırır, qan dövranındakı xolesterolu düzəldir və ürək əzələsinə kömək edir. Yağ yanma prosesinə başlayır. Vitaminlərlə zənginləşdirilmiş, dəyəri ən demokratikdir, 60 kapsul üçün 650-700 rubl. Heç bir əks göstəriş yoxdur. Gecə qəbulu canlılığın artmasına səbəb olur, yuxuya mane olur.
4 ən yaxşı maye
Yalnız iki növ var: şərbət və ampullər. Çox vaxt bu cür məhsullar möhkəmləndirilir. Ən yaxşıları ABŞ, Macarıstan və Rumıniyada istehsal olunur.
Ampul karnitinlər arasında liderdir BioTech-dən L-Carnitine 2000... Paket içərisində hər biri 25 ml olan 20% təmiz məhsul miqdarı 99% -dən ibarətdir. 100 g - 8 kcal üçün. Əla yağ yandırıcıdır, heç bir təsiri yoxdur. Eksi - aclıq hiss edir və xoşagəlməz bir ləzzət buraxır. 20 ampula təxminən 1350 rubla başa gəlir.
Ən yaxşı şərbət həm də büdcəyə uyğun gəlir. o Power System tərəfindən 3000 hücum 50 ml qablarda. İmmunitet sistemini gücləndirir, yağ yandırır, trombozun qarşısını alır və miyokardı qoruyur. Aclıq hissini boğur, canlandırır. Minuslardan mümkün ürək yanması və xoşagəlməz bir dad qeyd edilməlidir. Konteyner başına təxminən 100 rubla başa gəlir.
Ən uzun təsirdən danışırıqsa, bu göstəricidə liderdir L- Weider-dən 100.000 karnitin... Yağı enerjiyə çevirir, ürəyi və mərkəzi sinir sistemini sabitləşdirir. Əzələlərin böyüməsinə kömək edir. Paketdə 50 porsiya var. 100 g - 140 kcal, 12 g protein və 2 g yağ üçün. Səhər yeməkdən əvvəl və məşqdən əvvəl 10 ml alın. 500 ml ortalama 1500 rubla başa gəlir.
Peşəkar mütəxəssislər üçün pantotenik turşu əsaslı şərbət ən yaxşısı kimi tanınır - Maye Carnitine by Allmax Nutrition... Lipit yanmasını sürətləndirir. Vejetaryenlər üçün uyğundur. Fiziki fəaliyyətdən əvvəl 15 ml alın. Həddindən artıq işdən azad edir. Qastritin şiddətlənməsinə səbəb olur, əlçatmazdır və yeni başlayanlar üçün tövsiyə edilmir. 473 ml əlavə təxminən 900 rubla başa gəlir.
Nəticə
Seçim sualınız varsa, aktiv təlimlə, MyProtein-dən karnitin, Power System-dən Attack uyğun gəlir. Scitec Bəslənməsindən Passiv Arıqlama Carni-X üçün. Mütəxəssislər Optimum Bəslənmənin Karnitinini seçəcəklər.
