Bu videonu dostlarınızla paylaşın, sizə minnətdar olacaqlar
Nəbz bədəninizin vəziyyətinin ən vacib göstəricilərindən biridir. Ancaq bu yalnız göstərici deyil. Və bu həmişə xatırlanmalıdır.
Ürəyin işini bilmək və anlamaqla müstəqil olaraq bir təlim proqramı tərtib edə bilərsiniz.
Məşqə doğru yanaşma ilə həftəlik 50 km, sistematik bir yanaşma olmadan həftədə 100 km-dən çox daha təsirli olacaqdır.
Məsləhət, orta və ya uzun məsafələrdə qaçmağa hazırlaşırsınızsa, daima hazırlaşdığınız maksimum məsafədə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Bu yaxşı nəticələr gətirməyəcək, ancaq sizi çox iş görməyə aparacaq.
Bir təlim proqramı sifariş etmək üçün doldurmalısınız MÜRACİƏT, fərdi bir təhsil proqramı əldə etmənin bütün detallarını öyrənəcəyinizi doldurarkən.
.
Hörmətlə, Egor Ruchnikov
VK səhifəm: http://vk.com/id22505572
Odnoklassniki-dəki səhifəm: http://ok.ru/profile/560977354173
Facebook səhifəm: https://www.facebook.com/diurnar
