Salam əziz oxucular.
Xüsusilə qaçış nəticələrini yaxşılaşdırmağa ehtiyacı olanlar üçün nəticələrini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bir sıra video dərsliklər hazırladım. Bu seriyada orta və uzun məsafələrdə qaçarkən nəfəs almağın əsaslarını öyrənəcəksiniz, bu və ya digər məqsədə çatmaq üçün nə qədər qaçmalı olduğunuzu özünüz müəyyənləşdirin. Qaçışdakı inkişafın niyə dayandığını və bunun baş verməməsi üçün nə etməli olduğunuzu öyrənin. Nəticələrinizi artırmaq üçün vacib bir yarışdan əvvəl etməməli olduğunuz səhvləri öyrənin. Həm də amatör qaçışın bir çox digər nüansları.
Blog oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları almaq üçün yuxarıdakı poçt siyahısına abunə olun. İlk dərs abunə olduqdan bir neçə saniyə sonra gələcək. Qalan video təlimlər abunə olduğunuz gündə gündə bir dəfə gələcək.
