Josh Bridges, crossfit cəmiyyətinin ən hörmətli idmançısıdır

Dünyanın ən çox təlim keçmiş adamı - Belə təsir edici bir ad CrossFit Games icmasının əsas yarışmasının qalibinə verilir. Üstəlik, subyektiv olaraq götürsək, rəqabət baxımından uyğundur, amma bütün CrossFit idmançıları həqiqətən həyatda bütün fiziki testlərə hazırdırlarmı? Bu suala yalnız bir idmançı cavab verə bilər, yəni Josh Bridges (@ Josh Bridges).

Josh dəniz piyadasıdır. CrossFit cəmiyyətinin ən yaşlı üzvüdür, hələ də ciddi rəqabətdə iştirak edir və liderlər cədvəlində yüksək yer tutur. Bəli, bu idmançı Richard Froning və ya Matt Fraser'in artan populyarlığı qədər qeyd olunmayıb. Ancaq CrossFit dünyasındakı hər kəsin heyran qaldığı Josh Bridgesdir, bu idmanın adı çəkiləndə birincilərdən biri ağla gələn adıdır.

Məsələ ümumiyyətlə xarizmatik görünüşündə və əlamətdar hala gələn lüks bığında deyil, onu CrossFit-ə aparan hekayədə və inanılmaz qazanmaq istəyindədir.

Qısa tərcümeyi-hal

Josh Bridges “ən yaşlı” ciddi rəqibdir. 28 yaşında solo karyerasını tərk edən Froning və Zəngindən də kiçik olan Fraserdən fərqli olaraq, Bridges, 35 yaşında onlara riayət edərək səhnəyə çıxmaq üçün səy göstərir və inanılmaz nəticələr göstərir.

İdmanda "özünüzü tapmaq"

1982-ci ildə Missuri ştatının Sent-Luis şəhərində (Amerika Birləşmiş Ştatları) anadan olub. Uşaqlıqdan əsas məqsədi hər şeydə birinci olmaq idi. ABŞ-dakı bütün uşaqlar kimi, gələcəkdə də dəniz dünyadakı ən bahalı idman növü, yəni beysbol oynamaq istədi.

Məhz bu idmanda böyük liqalara yolunu bağlayan ilk peşəkar zədəsini aldı. - çiyindəki bağların qopması. Buna baxmayaraq, yalnız bir ili aktiv məşq etmədən keçirən Bridges, əyalətdəki bütün yarışlarda dərhal mükafat aldığı sərbəst güləşə qayıdır. Məhz onun performansı sayəsində nüfuzlu bir Kaliforniya universitetində təqaüd alır, buna görə məzun olduqdan dərhal sonra Kaliforniyada yaşamağa köçür.

Universiteti bitirdikdən sonra (2005-ci ildə) özünü bir güləşçi kimi tükəndirən bir texniki təhsilin sahibi, hələ də çoxları üçün məlum olmayan bir idman növündə - CrossFit-də özünü sınamağa qərar verir. Yalnız iki ildə karyerasının və fitnesinin zirvəsinə çatdığını söyləyir.

Maraqlı bir fakt: Statistik göstəricilərə görə fərdi sıradakı ən yaxşı forma, crossfit çempionları 22 yaşdan 26 yaşa qədər olan dövrdə göstərir.

O zaman Josh bütün regional yarışlarda qalib gəlir və hər şeyə nail olduğunu nəzərə alaraq, idmanına paralel olaraq ölkəsinə yalnız bir idmançı kimi deyil, həm də vətən müdafiəçisi kimi xidmət etmək üçün dəniz möhürlərində təlim keçməyə qərar verir.

Xəz möhürü düşərgəsində təlim

Növbəti iki il ərzində Körpülər bir kürk möhürü düşərgəsindəki təhsili öz məşqləri ilə birləşdirməyə çalışdı, lakin uzun müddət rəqabətli idman növlərini tərk etdi.

2008-ci ildə o və hazırlıq düşərgəsindəki həmkarlarının təxminən% 10-u nəhayət arzulanan Badweiser çiyin qayışlarını alır və iki gün sonra Körpülər ilk döyüş tapşırığına göndərilir. Josh'a görə, hər şeyi dəyişdirən həyatındakı an idi. Dünyadakı həqiqi vəziyyəti görərək döyüş əməliyyatlarına artıq çavuş kimi deyil, mayor olaraq gedə bilmək üçün qabaqcıl təlim keçməyə qərar verdi.

Maraqlı bir həqiqət: Josh Bridges mayor rütbəsini yalnız 2017-ci ildə aldı, ancaq eyni müddətdə isti nöqtələrə hərbi tapşırıqlar üçün yararsız elan edildi.

Növbəti 4 ildə daha iki hərbi əməliyyatda iştirak etdi.

Körpülərin həyatında Crossfit

Bridges, yüksələn ulduz Richard Froning-in gəlişi üçün vaxtında Rekabetçi CrossFit-ə qayıdır. Xüsusi bir məşqə sahib olan (o dövrdə Körpülər öz çəkisi ilə dəmirdən çox daha yaxşı məşqlər etmişdi), seçmə seçimini keçmir və məşq proqramına yanaşmanı kökündən dəyişdirməyə qərar verir.

2011-ci ildə məşqlərini xeyli dərəcədə gücləndirən idmançı Froninqə yalnız bir neçə xal itirərək (yenə ağırlıq qaldırmaqla əlaqəli məşqlərdə) şərəfli bir ikinci yeri tutur.

Sonra Bridges özünə söz verdi ki, nə qədər çəksə də, gözlədiyi birinci yeri tutana qədər idmandan ayrılmayacağam.

Niyə çempion olmasın?

Çətin məşqinə və açıqca inkişaf edən formasına baxmayaraq, 2012-ci ildə Bridges xoşagəlməz bir hadisə ilə üzləşdi.

Döyüş əməliyyatı zamanı yaralanma

Növbəti hərbi əməliyyat zamanı sağ dizin ön xaç bağını qopardı.

Və bütün bunlar müsabiqədən cəmi 2 ay əvvəl baş verdi. Josh, demək olar ki, bütün müddətdə xəstəxanada idi, əməliyyatdan sonrakı reabilitasiyanı alırdı. Ancaq kifayət qədər yaxşılaşan kimi dərhal məşqə qayıtdı. Təxminən bir il uzanmaq və xüsusi qoltuqağacı və paltarla gəzmək ona rahatlıq vermədi.

İdmançının hər məşq yanaşması inanılmaz bir ağrı ilə müşayiət olundu. Bununla birlikdə, hər kəs krossfit karyerasına praktik olaraq son qoyduqda, Bridges 2013-cü ildə idman arenasına və qələbə ilə döndü. Sonra yüzlərlə idmançı arasında fəxri yeddinci yeri tutdu. Və bu, o zaman zədələnmədən sonra hələ də ağrılı olmasına və açıq şəkildə tam gücündə məşq edə bilmədiyinə baxmayaraq.

Diz üzərində reoperasiya

Növbəti iki il onun üçün yaxşılaşmadı. 2014-cü ildə yalnız 14-cü yeri tutdu. Və 2015-ci ildə zəif əridilmiş bağ ilə əlaqəli yeni bir diz zədəsi aldı. Bu dəfə əməliyyat və reabilitasiya az vaxt çəkdi, lakin idmançı 2015-ci il seçmə mərhələsinə vəsiqə qazana bilmədi.

2016-cı ildə özünə qalib gələn Josh Bridges, bütün zədələrinə baxmayaraq, seçim edə və ən yaxşı otuz idmançı arasında yer ala bildiyi zaman bütün CrossFit icmasının hörmətini qazandı.

Təəssüf ki, gələn il yenidən Bridges cərrahların bıçağının altına düşdü: köhnə zədələr idmançının yaşı səbəbiylə ağırlaşmalar verməyə başladı. Bu baxımdan, 2017-ci ildə Josh cədvəldə yalnız 36-cı yeri tutmağı bacardı.

Ancaq idmançı ruhdan düşmür və hər kəsə tam bir məşq ili keçdikdən sonra (zədələnmədən), hazırkı çempion Metyu Freyzer də daxil olmaqla hər kəsi qopara biləcəyini söyləyir. Və sonra, Josh'a görə, nəhayət əsas rəqibi Richard Froning-i yenidən duelə çağıracaq və fərdi proqramda onu məğlub edə biləcək.

Ən yaxşı performans

Josh Bridges-in məşq zədəsi öncəsi ən yaxşı performansı belədir:

Əsas crossfit komplekslərini yerinə yetirərkən idmançı ən yaxşı vaxtlarda aşağıdakı nəticələr göstərdi:

Cədvəlin göstəricilərindən göründüyü kimi, Josh uzun müddət bu titulu heç kimə vermədən ən sürətli və ən davamlı idmançılardan biri idi.

Bunun təkcə idman mənşəyi deyil, həm də kürk möhürlərinin hazırlanmasının idmançının inkişafına özünəməxsus xüsusiyyətlərini tətbiq etdiyi ordudakı xidməti tərəfindən də asanlaşdırıldığı mümkündür. Güc göstəricilərinə gəldikdə, karyeralarının zirvəsində mükafat alan ən yaxşı idmançılardan çox deyildi.

Təəssüf ki, zədələndikdən sonra Körpülər ən yaxşı nəticələri ilə uyğunlaşa və ya ötüb keçə bilməz. Bacak əzələlərinin istifadəsi ilə əlaqəli çömbəlmə, qaldırma və digər məşqlər xüsusilə "təsirlənir". Ancaq idmançı ürəkdən düşmür və yeni zirvələr və nailiyyətlər üçün səy göstərmir - təsirli bir iradə və möhtəşəm, güclü və qıvrım bığ göstərərək!

Fiziki forma

Boyu və davamlı aldığı zədələr səbəbindən Bridges çox spesifik bir atlet formasına sahibdir. Bacakları açıq şəkildə idmançının hər il üzərində işlədiyi bədənin qalan hissəsinin arxasındadır. Yenə də 35 olmasına baxmayaraq,% 18-dən az yağ ilə təsir edici bir forma və mükəmməl bir rahatlıq göstərir.

Antropomorfik məlumatları da diqqət çəkir:

1. qollar - 46,2 santimetr;
2. sinə - 115 hiss;
3. ayaqları - 65-68 santimetrə qədər;
4. bel - 67 santimetr.

Yarışmanın nəticələri

Çıxışlarının nəticələrinə baxaraq hər dəfə yeni zədələrlə mübarizə apararkən seçmə seçimdən keçmək üçün nələri keçdiyini xatırlayın, hər biri çoxdan karyerasına deyil, həm də əlil arabasına məhkum olmalı idi.

Maraqlı faktlar

Josh Bridges çoxları üçün "o bığlı dostum" dır. Ancaq az adam xatırlayır ki, idmançı həmişə bığlarını və saqqallarını taxmırdı. 2011-ci ildə Crossfit Oyunlarında çempionluğu Riç Froninqə, əhəmiyyətsiz bir neçə xalla geridə qaldıqda böyütməyə başladı. Eyni zamanda, Bridges dünya ictimaiyyətinə yalnız dünyanın ən hazırlıqlı adamı adını qazana biləndə saqqal qaldıracağını və qırxacağına söz verdi. Bütün bunlar, nizamnaməyə görə hər zaman qırxılmalı olduğu ordudan qovulmasına təsadüf etdi.

Az adam bilir, amma bütün uğurlarını Bridges bir şeyə görə deyil, buna baxmayaraq qoyur. Xidmət zamanı aldığı zədə idmançının bağ və oynaqlarının işinə təsir etdi. İndiyə qədər idmançı hər məşq setində bir ağrı hiss edir. Həkimlər ağrını aradan qaldıracaq, amma ən hörmətli idmançılardan birinin karyerasına sonsuza qədər son qoyacaq bir əməliyyat keçirməsini tövsiyə etdilər.

Nəhayət

Təəssüf ki, 2017-ci ildə Josh yenidən CrossFit icmasının əsas yarışmasını - Avqust CrossFit Oyunlarını qaçırdı. Bu, daha çox təhlükəli bir peşəni xatırladan yaşla özlərini daha çox hiss etdirən peşə zədələri səbəbindən baş verdi. Bu yaxınlarda idmançı pərəstişkarlarının istədiklərindən daha tez-tez nüks etdi.

Hər şeyə rəğmən, bu yaxınlarda sosial şəbəkələrində Josh bütün azarkeşlərini son zədəsini tam sağaltdığı və əvvəllər olmadığı kimi işləməyə hazır olduğu müjdəsi ilə sevindirdi.

Ona 2018 mövsümündə ən yaxşısını diləyirik. Kim bilir, bəlkə də Kaliforniyalı kürk möhürü nəhayət Fraser-dən xurma götürə bilər və Fronning-i revanşını almaq məqsədi ilə fərdi sıraya qaytara bilər.

İlk qələbələrini və ya uğursuzluqlarını yaşayanlar üçün idmançının hər yarışdan sonra "Hələ bitmədim!" Dediyini xatırla.

Videoya baxın: Josh Bridges Training Philosophy (BiləR 2025).