Tribulus terrestris nədir və onu necə düzgün qəbul etmək olar?

Elm insan endokrin sisteminə müsbət təsir göstərən bir çox bitki bilir. Bitki mənşəli dərmanlar endokrin bezlərə yumşaq təsir göstərir və istehsal olunan hormon səviyyəsini artırır.

Təxminən otuz il əvvəl, nutraceutical şirkətlər tribulus terrestris zavoduna əsaslanan əlavələr istehsal etməyə başladılar. Populyar olaraq, bitki tikanlı üzüm və ya sürünən lövbər kimi tanınır. Yarpaqlardan və gövdələrdən çıxarılan əsas bioaktiv komponent protodiosindir. İdmançılar üçün faydası, əzələ liflərinin funksionallığını və aktiv böyüməsini artırmaq üçün lazım olan testosteron istehsalını stimullaşdırmaqdır. Bitki metabolizma və toxunulmazlığa faydalı təsir göstərən bioflavonoidlər, alkaloidlər və saponinlər də ehtiva edir.

Bədənə təsir prinsipi

Tribulusun bioaktiv maddələri hipofiz bezi və hipotalamusun reseptorlarına təsir göstərir, hormon istehsal mexanizmini işə salır və artırır. Bitki mənşəli preparatın aşağıdakılara təsiri var:

• Hipofiz gonadotrop hüceyrələrində luteinizasiya edən hormonların istehsalı. Reproduktiv sistem stimullaşdırılır ki, bu da cinsi hormonların ifrazının artmasına və bunlara uyğun metabolizmanın aktivləşməsinə gətirib çıxarır.
• Zülal və enerji metabolik proseslərinin aktivləşdirildiyi testosteron istehsalı. Nəticədə idmançı daha davamlı olur, əzələ qazanması daha aktiv olur. Tribulus əlavəsinin təsiri cinsi funksiyanı artırdığı qeyd edilmişdir. Hormon səviyyəsindəki artım, kişi gücünün yaxşılaşmasına səbəb olur.

Bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edən aşqarın aşkar bir diüretik təsiri qeyd olunur.

Tribulus terrestris ekstraktı tonik və canlandırıcı maddə kimi istifadə olunur. Bodibildinqdə kurs işi aşağıdakılar üçün başlayır:

• Xüsusilə steroid dərmanları qəbul etdikdən sonra təbii hormonal səviyyələrin bərpası. Qızlara bəzən gərgin idman və pəhriz dəyişiklikləri nəticəsində pozulmuş menstruasiya dövrünün bərpasına kömək edəcək bir əlavə təyin olunur.
• İltihabın ümumi səviyyəsinin azaldılması.
• Toxunulmazlığın stimullaşdırılması.
• Qaraciyər funksiyasını normallaşdırın və xolesterol səviyyəsinə nəzarət edin.
• Əzələ lifləri üçün zərərli olan stress hormonu kortizol istehsalının qarşısını almaq.
• Steroidlərin istifadəsinə səbəb olan depresif vəziyyətdən çıxışın asanlaşdırılması.

Tribulus insan orqanizmində yaxşı əmilir və metabolizə olunur. Qan plazmasında bioaktiv komponentlərin maksimum konsentrasiyasına bir saat ərzində çatılır və 3-dən sonra minimum dəyərlərə enir. Bədəndən atılma əsasən öd ilə həyata keçirilir.

Əlavədən istifadə qaydaları

Dərmanın dozası məşqçi və ya idman həkimi ilə birlikdə hesablanmalıdır. Bu, idmançının çəkisindən, cinsindən, hədəflərindən və ilkin fiziki məlumatlardan çox asılıdır. Maksimum gündəlik müavinət 1500 mq-dır.

Kurs bir aydan çox olmamalıdır, bundan sonra 2 ilə 4 həftə arasında fasilə verməlisiniz. Aşırı dozada və tribulusun davamlı istifadəsi cinsiyyət orqanlarının pozulması və ciddi hormonal pozğunluqla doludur, bundan sonra bərpa olunması son dərəcə çətin olacaq.

Təlimçilər əlavəni yalnız aktiv məşq və kütləvi qazanma dövrlərində qəbul etməyi məsləhət görürlər. Əks təqdirdə xarici təsir görünməz olacaqdır.

BAA toz, kapsul, tablet şəklində mövcuddur. Maddə təmiz formada saxlanıla bilər və ya vitaminlər, minerallar və ya proteinlə zənginləşdirilə bilər.

İstifadəyə dair təlimatda qəbul vaxtının birmənalı göstəriciləri yoxdur. Bir doza səhər yeməyi ilə, ikincisi gözlənilən məşqdən iki saat əvvəl və ya nahar zamanı, üçüncüsü axşam yeməyi və ya yatmadan 3-4 saat əvvəl içmək optimaldır.

Qadınlar gözlənilən menstruasiya başlamasından 4-5 gün əvvəl tribulus içməyi dayandırmalı və başladığı gün davam etdirməlidirlər. Hamiləlik və laktasiya dövründə vasitə tamamilə kontrendikedir.

Tətbiqin spesifikliyi

Heykəllənmiş əzələlərin və kanonik bədən quruluşunun arxasınca sağlamlığı unutmaq olmaz. Stimulyatorların nəzarətsiz istifadəsi əhəmiyyətli dərəcədə zərər verə bilər. Tribulus asılılıq yarada bilər və endokrin zəiflədə bilər.

Heç bir məşq olmadığı günlərdə də əlavəni bir kurs olaraq qəbul etməlisiniz. Rejim və dozaj atletin hədəflərindən və fiziki formasından, cinsindən, yaşından, funksional vəziyyətindən və digər vacib amillərdən asılı olaraq hesablanır. Kursu bitirdikdən sonra fasilə tələb olunur.

Bir idmançı steroid qəbul etməlidirsə, bərpaedici bir dərman olaraq dövr sonrası terapiya üçün tribulusu tərk etmək daha yaxşıdır.

Tribulusun testosteron səviyyələrinə təsiri

Bioaktiv komponentlərə əsaslanan bitki mənşəli qidalandırıcılar və ya bitki mənşəli vasitələr, əsasən endokrin bezlərdəki metabolik prosesləri dəstəkləyərək hormon səviyyəsini problemsiz şəkildə artırır. Bununla birlikdə, məcmu təsir androgen istehsalının artmasına imkan verir. Bu, steroid dərmanları istifadə edərkən testosteron çatışmazlığı yaşayan idmançılar üçün doğrudur.

Steroidlərin gedişatına paraleldir

İlk baxışdan eyni zamanda həm testosteron stimullaşdırıcı və həm də dərmanı basmaq mənasızdır. Lakin təcrübə bunun əksini göstərir. Steroid kursunun sona çatmasından sonra, idmançı tribulus ilə bir əlavə qəbul edərsə, cinsi hormonların təbii səviyyəsinin bərpası dəfələrlə daha sürətli olur.

Steroid dövrünün əvvəlində və sonunda pəhriz əlavələri içmək məsləhətdir. Bu, yalnız vəzi funksiyasını qorumağa kömək edəcək, həm də qaraciyəri qoruyacaq, xolesterol səviyyəsini aşağı salacaq və metabolik prosesləri və iştahanı idarə etməyə kömək edəcəkdir.

Steroidlərdən sonra

Steroid dərmanlarının qəbulu sonunda testosteron səviyyəsi kritik dərəcədə aşağı səviyyədədir. Bu vəziyyətdə Tribulus kişi gücünü və endokrin sistem sağlamlığını bərpa etməyə kömək edir.

Steroid dərmanların istifadəsi olmadan

Əzələ böyüməsini sürətləndirmək üçün hormonal agent qəbul etməkdən imtina edən təbii idmançılar əlavəni sağlamlığına zərər vermədən istifadə edə bilərlər. Pəhriz əlavəsinin əsas aktiv maddəsi bitki mənşəlidir və tərkibində saf hormonlar yoxdur. Güclü bir məşq dövründə yalnız bədənə dəstək verir və bədənin daxili qaynağını aktivləşdirir.

Tribulusun orta dərəcədə qəbulu məşq keyfiyyətini və onlardan sonra bərpa sürətini artırır.

Məhsul idmançılar tərəfindən istifadə edilə bilməz. Qadınlar üçün, menstruasiya dövrünü bərpa etmək və sonsuzluğu müalicə etmək, kişilər üçün gücünü artırmaq və sperma sayını və fəaliyyətini artırmaq üçün bir analoq təyin edilir. Beləliklə, plasebodan istifadə olunan ikiqat nəzarətli bir iş üsulu, diabet mellitus xəstələrində erektil funksiyaya müsbət təsir göstərdi.

Optimal doz

Kursun müddəti və tək bir doza üçün dərmanın fərdi miqdarı bir qidalanma və ya idman həkimi tərəfindən hesablanır. Paketlər ümumiyyətlə gündəlik orta dozanı yazırlar. Hər halda, gündə 1500 mq-a bərabər olan əsas aktiv maddənin icazə verilən miqdarı aşılmamalıdır.

Kurs idmançının rifahından və əzələ kütləsinin artım dinamikasından asılı olaraq tənzimlənir.

Tribulusun həddindən artıq dozası gündəlik ikidən çox dozanın eyni vaxtda istifadəsi ilə mümkündür. Bu vəziyyətdə simptomlar hipereksitabilite, ürək dərəcəsinin artması, ürək bulanması, bol burun və ya menstrual qanaxma olacaqdır.

Müalicə simptomatik olmalıdır. Həddindən artıq dərman mədə yuyulması ilə çıxarılmalı, sonra təcili olaraq enterosorbent dozası alınmalıdır.

Sinir sistemi çaxnaşma və ya isterika şəklində həddindən artıq reaksiya ilə reaksiya vermişsə, diazepamın bir həlli venadaxili yeridilir.

Digər dərmanlarla birləşmə

Tribulus təbii olaraq meydana gələn bir testosteron gücləndiricisi olduğundan, dərmanlar və ya digər pəhriz əlavələri ilə açıq mənfi qarşılıqlı əlaqəsi yoxdur. Zülal emilimini gücləndirə və əzələ böyüməsini stimullaşdırır. Soya izolatı, kazein, albumin və ya zərdab zülalı ilə bir əlavənin eyni vaxtda istifadəsi təsdiqlənir və əsaslandırılır.

Sağlam və harmonik əzələ böyüməsi üçün bir idmançının öz çəkisinin kiloqramı üçün 2-3 qram protein istehlak etməsi lazımdır. Eyni zamanda qidadan alınan zülallar yaxşı mənimsənilməlidir. Belə bir pəhriz olmadan, əzələlər çox sıx yüklərlə belə böyüməyəcəkdir.

İdmançının dözümlülük və güc səviyyəsini artırmaq üçün tribulus və kreatinin eyni vaxtda istifadəsi tövsiyə olunur. Maddələr bir-birinin təsirini artırır, əzələ toxumasının trofizmini və hormon səviyyəsində dəstəyini artırır.

Əlavə bağırsaqdakı multivitamin və mineral komplekslərin mənimsənilməsinə təsir göstərmir və onların hüceyrə səviyyəsində udulmasına mane olmur.

Birgə istifadəyə yalnız əks göstərişlər adaptogenlər (jenşen, leuzeya, eleutherococcus) və testosteron istehsalını stimullaşdıran digər dərmanlar və təmiz hormonal dərmanlardır. Eyni zamanda birdən çox gücləndirici qəbul etmək mənfi yan təsirləri artıra bilər.

Yan təsirlər və əks göstərişlər

Tribulusun hər hansı bir açıq yan təsiri yoxdur. Bəzi idmançılar dərman qəbul edərkən həzm pozğunluğunu bildirirlər, bu da əlaqədar maddələrlə və ya keyfiyyətsiz əlavələrlə əlaqəli ola bilər.

Bəzən ürtiker, qaşınma, Quincke ödemi şəklində sistematik allergik reaksiyalar var. Mənfi simptomlar ortaya çıxsa, dərman 3-4 gün ərzində dayandırılmalı və həkimə müraciət edilməlidir.

Bitki mənşəli olmasına baxmayaraq, pəhriz əlavələri zərərsiz bir testosteron stimulyatoru deyil. Bir sıra əks göstərişləri var. Beləliklə, onun köməyinə müraciət edə bilməzsiniz:

• Hamilə və emzirən qadınlar, həmçinin yaxın gələcəkdə hamiləlik planlaşdıranlar.
• 18 yaşdan kiçik uşaqlar və yeniyetmələr.
• Prostat vəzində hipertrofik dəyişikliklər olan kişilər.
• Hormona bağlı şişləri olan insanlar.
• Ağır ürək-damar xəstəlikləri, arterial hipertoniya, işemiya, infarkt və insult olan xəstələr.
• Qanamaya meylli və qanaxma pozğunluqları ilə əlaqəli xəstəliklər keçmiş insanlar.
• Allergiya xəstələri və astma xəstələri dərmanın tərkib hissələrinə qarşı fərdi dözümsüzlüyü ilə.

Kurs zamanı alkoqoldan imtina edilməlidir, çünki təbii testosteron istehsalını maneə törədir və bu səbəbdən əlavənin təsirini ləğv edir. Nikotin də protodiosinlə uyğun gəlmir, buna görə siqaret çəkən şəxs əlavədən heç bir müsbət təsir hiss etməyəcəkdir.

Tribulus ehtiva edən məhsullar sürücülük və konsentrə qabiliyyətinə təsir göstərmir.

Qadınlar üçün Tribulus

Tribulus uzun müddətdir ənənəvi tibbdə qadın sonsuzluğu və aybaşı pozğunluqlarını müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Bitkinin protodioskini follikül stimullaşdırıcı hormon və təbii estrogenlərin istehsalını stimullaşdırır. Əlavə ilə qadınlar sağlam məhsuldarlığını və libidosunu bərpa edirlər.

Uşaqlıq və yumurtalıqların ekstirpasiyasından (çıxarılmasından) sonra və ya menopoz dövründə hormon əvəzetmə müalicəsi üçün bir dərmanın təyin edilməsi xüsusilə təsirli olur.

Hormonal tarazlığın normallaşması:

• Bir qadının cinsi həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması.
• Reproduktiv sistemin qocalmasını yavaşlatmaq və yumurtalıq çatışmazlığının əsəbilik, isti baxışlar, baş ağrısı, süstlük, əsəb və kilo alma kimi mənfi təzahürlərini azaltmaq.
• Bədən çəkisinin normallaşması və azaldılması, qarın bölgəsindəki yağ çöküntülərinin azaldılması.
• Oositlərin (oositlərin) olgunlaşmasını stimullaşdıraraq məhsuldarlığı artırın.
• Gəncləşmə və dəri keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması, trofizmi və təbii turqor.

Aktiv fitness və idmanla məşğul olan qızlar üçün faydalar bədəndəki stresi azaltmaq və endokrin sistemə zərər vermədən əzələ kütləsini artırmaqdır.

Qiymət və satış nöqtələri

Tribulusu və ya sertifikatlaşdırılmış həmkarlarından birini ixtisaslaşmış idman qidalanma mağazalarında, fitness klublarında, sağlamlıq və idman üçün malların və əlavələrin Rusiya və beynəlxalq onlayn mağazalarında ala bilərsiniz.

Paket başına qiymət istehsalçıdan, dozadan və sərbəst buraxılma formasından asılıdır. Məsələn, Rusiya bazarındakı Sopharma şirkətindən Tribestan, paket başına təxminən 1400 rubla (60 tablet) başa gəlir.

Videoya baxın: USN Testo Tribulus (Noyabr 2024).