True-Mass Gainer BSN tərəfindən istehsal olunur. Firma 2001-ci ildə ABŞ-da, yəni Florida əyalətində meydana çıxdı. Bu gün franchise Rusiya da daxil olmaqla bir çox ölkəni əhatə edir. Əsas ofis Sankt-Peterburqda yerləşir.
Tərkibi
İdman əlavəsi True-Mass bir neçə növ protein ehtiva edir - zərdab və süd, kazein. Bu müxtəlif zülal mənbələri, əsas amin turşularının optimal tarazlığını yaradır. Çoxkomponentli formulasiya, hər növ zülalın fərqli udma müddətləri sayəsində məhsulun bioloji mövcudluğunu yaxşılaşdırır.
Gainer daha təsirli əzələ quruluşu üçün yavaş karbohidratlar ehtiva edir. Kompleks şəkərlər sadə şəkərlərdən çox miqdarda saxaridlərlə fərqlənir ki, bu da onların metabolik müddətini artırır. Beləliklə, yavaş karbohidratlar dərialtı toxumada yağın çökməsinə səbəb olmur.
Qarışıq maddələr mübadiləsini sürətləndirən, əzələ toxumasını quran, dözümlülüyü artıran və immunitet sistemini dəstəkləyən A, C, D, E, B qrupu vitaminləri ilə zəngindir. Bundan əlavə, əksər peşəkar idmançılar rəqabətdən əvvəl pəhrizlərini ciddi şəkildə məhdudlaşdırırlar, nəticədə hipovitaminoz görünə bilər. Tərkibində bir qida maddəsi olan bir qazançının istifadəsi onun inkişafına mane olur.
True-Mass, bir çox həyat prosesində iştirak edən kifayət qədər miqdarda mikro və makro element ehtiva edir. Beləliklə, kalsium əzələ büzülməsini tənzimləyir və sodyum və kalium ürəyin normal fəaliyyətinə kömək edir. Sink, mis və digər elementlər koenzim olaraq metabolik reaksiyalarda iştirak edirlər.
Analoqlar
- Dymatize Super Mass Gainer, BSN qazancı üçün layiqli bir əvəzdir. Zərdab zülal təcrid və konsentrat, süd zülalı, kazein, karbohidratlar, yağlar və vitaminlər ehtiva edir. Təlimatlara görə bir porsiyada 1300 kalori var.
- Optimum Bəslənmədən Pro Complex Gainer, True-Mass-dən daha az bioloji dəyərlə fərqlənir - bir porsiyada təxminən 600 kalori var.
- Universal Nutrition-un RealGains iki növ zülal ehtiva edir - Zərdablı Zülal İzolatı və Yavaş Kazein və Kompleks Karbohidrat Qarışığı.
BSN-dən bir qazancın keyfiyyətli bir analoqu seçmək üçün bir diyetisyenlə məsləhətləşməlisiniz.
Təcrübəsiz bir idmançı saxta ala bilər, çünki bu gün keyfiyyətsiz idman bəslənməsinin satılmasının qarşısını alacaq dəqiq bir tənzimləmə yoxdur.
Faydaları
True-Mass Gainer-in əsas üstünlükləri bunlardır:
- əzələ kütləsinin böyüməsini sürətləndirən bir-birindən fərqli udma müddətlərinə malik olan bir neçə növ zülalları ehtiva edən yaxşı düşünülmüş bir kompozisiya;
- yüksək kalori miqdarı, yemək tezliyini və porsiyon sayını artırmadan idmançının enerji xərclərini qarşılayır;
- əzələ toxuması üçün ən yaxşı tikinti materialları olan dallanmış zəncirli amin turşularının olması;
- fiziki gücdən sonra yorğunluq və bərpa müddətinin azalması;
- tərkibə daxil olan lif sayəsində həzmi yaxşılaşdırmaq;
- iştahı boğmaq - əlavə bir sıra xarici klinik tədqiqatlarda yemək davranışını təsir etdiyi sübut edilmiş orta zəncirli trigliseridlərdən ibarətdir;
Bir protein əlavəsinin digər faydası da daxil olmaqla müxtəlif tatlardır:
- vanil;
- şokoladlı süd kokteyli;
- kremli peçenye;
- Çiyələk.
Qida dəyəri
Qarışıqdan bir porsiya 145 q - üç çömçə. Bəslənmə dəyəri 630 kaloriyə, yağ 140-a bərabərdir.
Necə istifadə etməli?
Çoxkomponentli tərkibi sayəsində idman əlavəsi həm məşqdən əvvəl, həm də sonra istifadə olunur. Bundan əlavə, tərkibində olan kazein gecə boyunca əzələləri qidalandırdığı üçün axşam istifadə olunur. Protein-karbohidrat pəncərəsi zamanı məşqdən dərhal sonra bir qazan qəbul etmək ən optimaldır. Bu dövr adi metabolizmanın gedişində bir dəyişiklik ilə xarakterizə olunur, nəticədə zülalların anında assimilyasiyası olur və yağ dərialtı toxuma yığılmır.
Bir xidmət əlavənin üç çömçəsinə bərabərdir. Məhsul 500 ml düz suda həll olunur. Aşağı kalorili süddən də istifadə edə bilərsiniz.
Tipik olaraq, qida qəbulunun tezliyi gündə iki ilə üç dəfə dəyişir və fərdi zülala olan ehtiyac əsasında hesablanır.
İstifadənin təsiri
Zərdab və süd zülalı ilə kazein birləşməsi bədənə bərabər miqdarda zülal tədarük edir və nəticədə 7-8 saat ərzində əzələ yaranır, çünki hər komponentin öz udma müddəti var. True-Mass-in kompleks karbohidratları kütləni daha effektiv qazanmağa kömək edir. Pankreas tərəfindən insulin istehsalını da təşviq edirlər, buna görə də qlükozanın toxumalar tərəfindən daha səmərəli mənimsənilməsi var.
Dallanmış yan zəncirlər olan amin turşuları, peptidlərin parçalanmasını təsirsiz hala gətirir, əzələ kütləsini artırır və mikrotrauma vəziyyətində birləşdirici və sümük toxumasının bərpasını təşviq edir.
Əlavədəki vitamin və elementlərin tam tərkibi ciddi bir pəhriz saxlayarkən qida çatışmazlığını doldurmağa və bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir. Məsələn, folik turşusu toxuma hipoksiyasının qarşısını alan hematopoetik sistemin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Nükleotid sintezində və DNT replikasiyasında iştirak etməklə, birləşmə əzələ böyüməsini təşviq edir. Vitamin C immunitet reaksiyalarında olduğu üçün yoluxucu xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.
Orta uzunluqlu trigliseridlər iştahı azaldır, bu da idmançının dərialtı toxumada yağ çökmədən əzələ toxumasının böyüməsi üçün lazımlı optimal pəhriz saxlamasına kömək edir.
İdman əlavəsinin bir hissəsi olan xolesterol, hüceyrə membranlarının lipid qatının quruluşunu, steroidlərin və cinsi hormonların sintezini təmin edir.
Qiymət
True-Mass, 2.61 kq üçün 3000-3500 rubla qədərdir.
