Karniton, Rus istehsalçısı SSC PM Pharma tərəfindən istehsal olunan bioloji cəhətdən aktiv bir qida əlavəsidir. Tartrat şəklində amin turşusu L-karnitin ehtiva edir. İstehsalçı bu formada maddənin adi L-karnitindən daha yaxşı əmildiyini iddia edir. Kilo itkisi üçün, xüsusən də yağ kütləsinin faizini azaltmaq və quruması lazım olan idmançılar üçün Carniton qəbul etməyiniz tövsiyə olunur.
Gərgin bir məşqlə, əlavə yağ yandırmağı sürətləndirir və L-karnitinin bu təsiri uzun müddət idmanda istifadə olunur. Bununla birlikdə, bəzi istehsalçılar məhsulu daha sərfəli şəkildə satmağa çalışaraq qiymətini çox şişirdiblər. Bu, Carniton adlı pəhriz əlavəsi haqqında deyilə bilər: bu sərbəst buraxılış formasında 1 g karnitin təxminən 37 rubla başa gəlir, idman qidalanma bazarında isə hər qram üçün karnitin qiymətinin 5 rubldan başlayan əlavələri var.
İstehsalçı təlimatı
Carniton iki formada olur: tabletlər (500 mq L-karnitin tartrat ehtiva edir) və oral həll.
İstehsalçı əlavənin qəbulunun aşağıdakı təsirlərə malik olduğunu iddia edir:
- artan səmərəlilik, dözümlülük;
- sıx məşqlərdən sonra sürətli bərpa;
- həddindən artıq emosional, fiziki və intellektual stress ilə yorğunluğun azaldılması;
- xəstəlikdən sonra bərpa müddətinin azaldılması;
- ürək, qan damarları, tənəffüs sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması.
Karnitonun yüksək dozaları kişi cinsiyyət sisteminin işini yaxşılaşdırır.
Pəhriz əlavəsi idmançılara və aktiv formada yaşamağa çalışan, CrossFit ilə məşğul olanlara tövsiyə olunur.
İstehsalçı, Carniton'un L-karnitin ehtiva edən ən əlverişli məhsullardan biri olduğunu iddia edir.
Yeddi yaşından kiçik uşaqlar, hamilə və süd verən qadınlar üçün əlavənin istifadəsi qadağandır. Bundan əlavə, əlavəni təşkil edən maddələrə fərdi dözümsüzlükdən əziyyət çəkən insanlar üçün Carniton qəbul etmək tövsiyə edilmir.
Məhsulu istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Əlavə təhlükəsizlik
İstehsalçı mümkün yan təsirlər, həddindən artıq dozanın nəticələri, dərmanlarla qarşılıqlı əlaqələr barədə məlumat vermir. L-karnitinin həddindən artıq dozasının qeyri-mümkün olduğu müəyyən edilmişdir.
Aşqarlar təhlükəsizdir və zərərli maddələr ehtiva etmir, toksikliyi son dərəcə aşağıdır. Ancaq bunu qəbul edənlərdən bəziləri hələ də yan təsirlərinin olduğunu şikayət edirlər. Bunların arasında bulantı, bağırsaq qazının artması, həzmsizlik.
Bu cür təhlilləri təhlil etdikdən sonra mənfi təsirlərin, bir qayda olaraq, Carniton'un düzgün istifadə edilməməsi və həddindən artıq pəhrizlərə riayət edilməsi fonunda mədə-bağırsaq traktının pozulması ilə əlaqəli olduğunu söyləyə bilərik.
Həqiqətən, bir əlavə qəbul etmək iştahı azalda bilər, ancaq balanslı bir pəhriz haqqında unutmamalısınız. Bir şəxs pəhriz qaydalarını laqeyd edirsə, son dərəcə sərt bir pəhriz tətbiq edirsə, bu həzm sistemi və digər orqanların ciddi xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Əlavə qəbul etməyin bununla heç bir əlaqəsi yoxdur.
Karniton qəbul etdikdən sonra dəri döküntüləri, dəri qaşınması və digər oxşar təzahürlər ortaya çıxsa, bu məhsulun komponentlərinə allergik reaksiya göstərir. Bu simptomlarla qarşılaşdığınız təqdirdə əlavə qəbul etməməyiniz tövsiyə olunur.
Şiddətli immunoloji reaksiyalar (anafilaksi, qırtlaq ödemi, gözlərdəki iltihablı proseslər) dərmanın dərhal dayandırılması və həkimə müraciət edilməsinin səbəbidir.
Arıqlama effektivliyi
Karnitonun tərkibində B vitaminləri ilə əlaqəli bir amin turşusu L-karnitin var (bəzi mənbələr buna vitamin B11 deyirlər, lakin bu doğru deyil). L-karnitin birbaşa yağların metabolizmasında, yağ turşularının enerjiyə çevrilməsində iştirak edir. Hər gün bir insan onu yeməkdən (ət, quş, süd məhsulları) alır. L-karnitinin pəhriz əlavələri şəklində əlavə qəbulu yağın enerjiyə çevrilməsini sürətləndirməyə kömək edir.
Ancaq bunların divanda uzanarkən içib arıqlaya biləcəyiniz ecazkar əlavələr olduğunu düşünməyin. Carniton yalnız bədən sıx fiziki fəaliyyətə məruz qaldıqda işləyəcəkdir. L-karnitin yalnız enerji istehsalı prosesini sürətləndirir və xərclənməlidir, əks halda orijinal vəziyyətinə (yəni yağa) qayıdacaqdır. Düzgün qidalanma və idman olmadan arıqlaya bilməyəcəksiniz.
Mütəxəssis rəyi
L-karnitin idmanla məşğul olanlar üçün təsirli bir əlavədir. Bu amin turşusu olan məhsulların qəbulu enerji istehsalını artırır və yağ yanmasını sürətləndirir. Bununla birlikdə, hər hansı bir məhsul alarkən, əlbəttə ki, faydalarına diqqət yetiririk.
Bu baxımdan Carniton istehsalçını zənginləşdirmə yolu kimi xarakterizə edilə bilər, çünki məhsulun qiyməti əsassız yüksəkdir.
Hesablayaq: 20 tabletlik bir paketin hər biri 500 mq L-karnitin olan orta hesabla 369 rubla başa gəlir, yəni 1 qram təmiz məhsul alıcıya 36,9 rubla başa gəlir. Tanınmış idman qidalanma istehsalçılarından bənzər əlavələrdə L-karnitinin qramı 5 ilə 30 rubl arasındadır. Məsələn, RPS-dən L-Carnitine, bir qram maddə üçün yalnız 4 rubla başa gələcək. Əlbəttə ki, idman qidalanması istehsalçıları arasında daha bahalı seçimlər də olsa da, Maxler-dən L-Carnitine 3000 pəhriz əlavəsində 1 qram karnitin təxminən 29 rubla başa gəlir.
İstehsalçı, bir ay ərzində bir yetkin üçün gündə 1 tablet qəbul etməyi məsləhət görür. L-karnitinin optimal dozası gündə 1-4 qramdır (yəni ən azı 2 tablet və sıx gərginliklə hamısı 8). Aşağı dozalarda L-karnitin əlavə edilməsindən müsbət təsirlər bildirilməyib. L-karnitini vaxt məhdudiyyəti olmadan qəbul edə biləcəyiniz də məlum oldu. Orta hesabla idmançılar bu cür əlavələri 2-4 ay içirlər. Çox vaxt, digər idman qidalanma növləri, məsələn, əzələ kütləsini artırmaq üçün əlavələr istifadə olunur.
Pəhriz əlavələri istehsalçısı Karniton tərəfindən təklif olunan dozaj rejimi və dozaj rejimləri tamamilə təsirsizdir.
Bu əlavə haqqında müsbət rəylərin olmasına baxmayaraq, yaxşı düşünmək və faydalarınızı hesablamaq tövsiyə olunur. Carniton bədənə zərər verməyəcək, ancaq istifadədən heç bir faydası olmayacaq (təlimatlara əməl etsəniz). L-karnitinin dozasını metabolizmanı sürətləndirmək və yağ yandırmaq üçün lazım olan miqdarda hesablayaraq həb qəbul edirsinizsə, iqtisadi baxımdan bu amin turşusu ilə başqa bir əlavə seçmək daha yaxşıdır.
