Ultimate Nutrition Kreatin Monohidrat Pudra köməkçi maddələrdən məhrumdur. Digər idman əlavələri ilə istifadə edilə bilər. Bir kontrendikasiya pəhriz əlavələrinə fərdi dözümsüzlükdür.
Təsiri və faydaları
İdman əlavəsi aşağıdakı təsirlərə malikdir:
- əzələ kütləsinin artmasına üstünlük verir;
- dözümlülüyün və gücün artmasına kömək edir (20 ± 10%);
- sinir sisteminin işinə müsbət təsir göstərir;
- bərpa müddətini qısaldır;
- əzələlərin relyefini yaratmaq üçün qurutma üçün istifadə olunur;
- anabolizmi artırır;
- reaktivliyi (toxunulmazlığı) artırır.
Formaları buraxın
Kreatin monohidrat suda asanlıqla həll olunan, incə dağılmış toz şəklində, 120, 300 və 1000 qram paketlərdə mövcuddur.
Tərkibi
Yüksək dərəcədə təmizlənmiş kreatin monohidrat.
Qəbul proseduru
Tozun əvvəlcədən 150-200 ml mayedə həll edilməsi tövsiyə olunur. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün şəkər və ya bal əlavə edilir və ya albalı və ya üzüm şirələrindən istifadə olunur.
Qəbul səhər (böyümə hormonu səviyyəsinin artması səbəbindən) və ya gücdən sonra aparılır:
- Aşırı yüklənmədən - 4-12 həftə ərzində gündə 3-5 qram. Fasilənin müddəti 3-4 həftədir.
- Yükləmə ilə - 5-6 gün ərzində gündə 4-6 dəfə 5 qram, sonra gündə 2,5-3 qrama qədər azalma. Kursun müddəti 4 həftə, fasilə 4 həftədir.
İstifadəsi tövsiyə edilmir:
- meyvə turşuları olan şirələr;
- isti su;
- süd (kazein udulmanı ləngidir).
Qiymət
| Buraxılış forması | Çəkisi qramda | Qiymət, rubl |
| Pudra | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
