Hər hansı bir yemək ən çox başlayan bir məzədir. Qəlyanaltılar iştahanı artırmaq və bəzən yeməklər arasında qəlyanaltıları əvəz etmək üçün hazırlanmışdır. Bu yeməklərə tam hüquqlu bir yemək deyilə bilməməsinə baxmayaraq, kalori miqdarı və BJU hələ də nəzərə alınmalıdır. Xüsusilə rəqəminizə diqqət yetirsəniz. Bu mövzuda qəlyanaltıların kalorili cədvəli kömək edə bilər. Budur, bunlardan ən populyardır, üstəlik zülalların, yağların və karbohidratların tam tərkibi ilə.
| Məhsul | Kalori miqdarı, kcal | Zülallar, 100 g-də g | Yağlar, 100 g başına g | Karbohidratlar, 100 qr |
| Müxtəlif Asiya tərzi | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Çeşitli kələm və tərəvəz | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Çörək üzərində müxtəlif ətlər | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Çörəkdə müxtəlif balıq | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Çeşitli meyvələr | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| İsti sendviç | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Patlıcan sendviç | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Qızardılmış ət sendviçi | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Krem Pendir sendviç | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Pendir sendviç | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Siyənək kəsmik sendviç | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Horseradish sendviç | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Acılı sendviç | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Pendir sendviç | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Xardal yağı sendviç | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sprat sendviç | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Kök və pendir sendviç | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Siyənək yağı sendviç | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Kəsmik və kişmiş ilə sendviç | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Kəsmik pendirli sendviç | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| İsti sendviç | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Buğda çörəyi xəmirləri | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Acılı kroutlar | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Pendirli krutonlar | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Ural rulo qəlyanaltı | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Yumurta və mayonez ilə işlənmiş pendir məzə | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Sarımsaqlı tərəvəzli qəlyanaltı (Mari milli yeməyi) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Acılı qəlyanaltı | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Ağ pendirdən ədviyyatlı qəlyanaltı | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Fındıqlı çuğundur qəlyanaltı | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Jellied quşçuluq və ya ov və ya şəklində ət məhsulları | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Tərəvəz qəlyanaltı kürüsü | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Nərə balığının kürüsü və qızıl balıq | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Qaynadılmış donuz əti və jambonlu kanepeler | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Kürü və sevruqa ilə kanepeler | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Kürü, somon və nərə balığı ilə kanepeler | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Sprat və yumurta ilə kanape | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Pate ilə kanepeler | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Sıxılmış kürü ilə kanepeler | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Pendirli kanepeler | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Pendir və vetçina ilə kanepeler | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Fındıqlı lahana turşusu | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Rus kolbasa, toy | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Kərəviz kolbasaları | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Sosislər, xəmirdə bişmiş ət məhsulları | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Yengeç, karides, kalamar və ya tarak səbətləri | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Paşet səbətləri | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Salat səbətləri | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Dil və ya jambon səbətləri | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Kartof lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Duzlu qızılbalıq, qızıl balıq, çum qızılbalığı | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Pendir kütləsi | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Ham kütləsi | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Sandviçlər üçün pendir kütləsi | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pasta yeməkçiləri | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Salamura doldurulmuş xiyar | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Mal əti jeli | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Quşçuluq içi jeli | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Donuz jeli | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Tartletlər | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Fındıq və sarımsaqlı kəsmik | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Kəsmik topları | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Ural rulosu | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Qiymətli makaron "Okean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Evdə hazırlanmış jele | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Karides doldurulmuş yumurta | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Tam masanı hər zaman əlinizdə olan şəkildə yükləyə bilərsiniz.
