Orotik turşu (vitamin B13): təsviri, xüsusiyyətləri, mənbələri, norması

Vitaminlər

1K 0 02.05.2019 (son düzəliş: 03.07.2019)

B12 vitamininin mövcudluğunu hamımız bilirik, lakin az adam bu qrupun vitaminlər xəttinin davam etdiyini və B13 adlı bir elementin olduğunu bilir. Birmənalı olaraq tam hüquqlu bir vitaminə aid edilə bilməz, lakin bununla birlikdə bədən üçün vacib xüsusiyyətlərə malikdir.

Açılır

1904-cü ildə təzə inək südündə olan maddələrin sintezi prosesində iki alim anabolik xüsusiyyətlərə malik əvvəllər bilinməyən bir elementin olduğunu kəşf etdilər. Bu maddənin sonrakı tədqiqatları, insanlar da daxil olmaqla bütün məməlilərin südündə olduğunu göstərdi. Kəşf edilən maddə "orotik turşu" adlandırıldı.

Təsvirindən yalnız 50 il sonra, alimlər orotik turşu və qrup vitaminləri arasında bir əlaqə qurdular, molekulyar quruluşdakı və fəaliyyət prinsiplərindəki birliklərini tanıdılar, o vaxta qədər bu qrupun 12 vitamini kəşf olundu, buna görə yeni kəşf edilmiş element 13 seriya nömrəsini aldı.

Xüsusiyyətlər

Orotik turşu vitaminlər qrupuna aid deyil, vitamin kimi bir maddədir, çünki bağırsaqda qida ilə təmin olunan kalium, maqnezium və kalsiumdan müstəqil şəkildə sintez olunur. Saf formada, orotik turşu, suda və digər mayelərdə praktik olaraq həll olunmayan, eyni zamanda işıq şüalarının təsiri altında məhv olan ağ kristal tozdur.

Vitamin B13, bütün canlı orqanizmlər üçün xarakterik olan nükleotidlərin bioloji sintezinin ara məhsulu kimi çıxış edir.

© iv_design - stock.adobe.com

Bədən üçün faydaları

Orotik turşu bir çox həyati proses üçün tələb olunur:

1. Fotolipidlərin sintezində iştirak edir, bu da hüceyrə membranının güclənməsinə səbəb olur.
2. Bədənin böyümə prosesində mühüm rol oynayan nuklein turşularının sintezini aktivləşdirir.
3. Eritrosit və lökositlərin istehsalını artırır, keyfiyyətini artırır.
4. Zülal sintezini aktivləşdirərək əzələ kütləsində tədricən artımdan ibarət olan anabolik təsir göstərir.
5. Reproduktiv funksiyanın keyfiyyətini artırır.
6. Xolesterol səviyyəsini azaldır, qan damarlarının divarlarına yerləşməsinin qarşısını alır.
7. Hemoglobin, bilirubin istehsalını təşviq edir.
8. İstehsal olunan sidik turşusunun miqdarını azaldır.
9. Qaraciyəri piylənmədən qoruyur.
10. Qlükozanın parçalanmasını və xaric olmasını təşviq edir.
11. Erkən yaşlanma riskini azaldır.

İstifadəyə dair göstərişlər

Vitamin B13 müxtəlif xəstəliklərin kompleks müalicəsində köməkçi bir mənbə kimi istifadə olunur:

• İnfarkt, angina pektoris və ürək-damar sisteminin digər xəstəlikləri.
• Dermatit, dermatozlar, dəri döküntüləri.
• Qaraciyər xəstəliyi.
• Ateroskleroz.
• Əzələ distrofiyası.
• Motor funksiyasının pozğunluqları.
• Anemiya.
• Gut.

Orotik turşu, uzun müddətli xəstəliklərdən sonra bərpa müddətində, həm də müntəzəm idman təhsili ilə alınır. İştahanı artırır, hamiləlik dövründə həkim tərəfindən göstərildiyi təqdirdə dölün sağlamlığını qoruyur.

Bədənin ehtiyacı (istifadə qaydaları)

Bədəndə B13 vitamini çatışmazlığının təyin edilməsi vitamin analizi istifadə edilə bilər. Bir qayda olaraq, hər şey qaydasındadırsa, kifayət qədər miqdarda sintez olunur. Ancaq sıx yüklər altında daha sürətli istehlak olunur və tez-tez əlavə suqəbuledici tələb olunur.

Orotik turşuya gündəlik ehtiyac müxtəlif amillərdən asılıdır: bir insanın vəziyyəti, yaşı, fiziki fəaliyyət səviyyəsi. Alimlər gündəlik turşu qəbulunun miqdarını təyin edən ortalama bir göstərici əldə etdilər.

Əks göstərişlər

Əlavə aşağıdakı hallarda qəbul edilməməlidir:

• Qaraciyər sirozunun yaratdığı astsitlər.
• Böyrək çatışmazlığı.

Yeməkdəki məzmun

Vitamin B13, bağırsaqlarda sintez edilə bilər və qidadan gələn miqdarla tamamlanır.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Mənbə - vikipediya

Digər iz elementləri ilə qarşılıqlı əlaqə

B13 vitamini qəbul etmək folik turşusunun mənimsənilməsini sürətləndirir. Təcili çatışmazlıq halında B12 vitaminini qısa müddətə əvəz edə bilir. Bir çox antibiotikin yan təsirlərini zərərsizləşdirməyə kömək edir.

Vitamin B13 əlavələri

Videoya baxın: Neurobion (Noyabr 2024).