.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • ƏSas
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
Delta Sport

Bir tavada Halibut

  • Zülallar 13.1 g
  • Yağ 12.9 q
  • Karbohidratlar 8.6 q

Bir tavada ləzzətli qızardılmış halibutun addım-addım bişirilməsi üçün sadə bir foto resept aşağıda təsvir edilmişdir.

Konteyner başına porsiya: 3 porsiya.

Addım-addım təlimat

Tava içərisindəki Halibut, bir fotoşəkili olan bu reseptdə un çörək qırıntılarında bişirilən və ədviyyatlı avokado, pomidor və limon sousu ilə verilən ləzzətli bir balıq yeməyidir. Evdə yemək bişirmək üçün həm təzə, həm də dondurulmuş bifteklərdən istifadə edə bilərsiniz, lakin təzə balıq götürsəniz, halibut daha şirəli olacaqdır.

Halibutu düzgün bir şəkildə bişirmək lazım deyil (hər tərəfdən təxminən 10 dəqiqə), ancaq parçalar çox böyükdürsə, pişirmə müddəti arta bilər.

Halibut çox sümüklü olmadığı üçün yeməyi həm böyüklər, həm də uşaqlar yeyə bilər.

Addım 1

Sos üçün yemək hazırlamalısınız. Bir limon götürün və soyun. Fotoşəkildə göstərildiyi kimi sellüloz dilimlərini kəskin bir bıçaqla istifadə edin ki, sousda acı olmasın.

© superfood - stock.adobe.com

Addım 2

Avokadonu soyun, çuxuru götürün və meyvələri axan suyun altında yuyun və sonra kiçik parçalara ayırın.

© superfood - stock.adobe.com

Addım 3

Pomidorları axan suyun altında yuyun və sonra meyvənin dibində kəsişən kəsiklər edin. Pomidorların üzərinə qaynar su tökün və sonra kiçik bir bıçaqla dərini diqqətlə soyun. Soyulmuş pomidorları bir neçə yerə kəsin. Avokado, limon dilimlərini və pomidorları qarışdırıcı qaba qoyun, dadına görə duz edin, 1 çay qaşığı zeytun yağı tökün. İstədiyiniz halda ədviyyat əlavə edə bilərsiniz. Yeməyi hamar olana qədər üyüdün. Hazırlanmış sousu soyuducuya qoyun.

© superfood - stock.adobe.com

Addım 4

Halibut bifteklərini yuyun və mətbəx kağızı dəsmal ilə qurutun. İstədiyiniz kimi balıqları duz və digər ədviyyatlarla ovuşdurun. Düz bir qaba un tökün. Əvvəlcə bir tərəfə, sonra digər tərəfə una bir parça balıq qoyun. Çörək çox olmamalı, nazik bir təbəqə olmamalıdır.

© superfood - stock.adobe.com

Addım 5

Tencereyi sobaya qoyun və altını silikon bir fırça istifadə edərək bitki yağı ilə fırçalayın. Tava isti olduqda, biftekləri qoyun və hər tərəfə orta istilikdə 10 dəqiqə qızardın (qızarana qədər). Sonra parçaları bir kağız dəsmala köçürün və bir neçə dəqiqə oturun. Unda bir qabda qızardılmış halibut hazırdır. Balıqları sousla birlikdə masaya verin, yeməyi təzə otlarla bəzəyə bilərsiniz. Nuş olsun!

© superfood - stock.adobe.com

hadisələr təqvimi

cəmi hadisələr 66

Videoya baxın: Lakerda Tarifi - Pickled Tunny Recipe (BiləR 2025).

ƏvvəLki MəQalə

Menstruasiya müddətində idman edə bilərəmmi?

Sonrakı MəQalə

Barbell Press (Basın Press)

Oxşar MəQaləLəR

IV səfər -

IV səfər - "Muchkap - Shapkino" marafonu - HƏR HESABAT

2020
Kibermassa Soya Zülalı - Zülal Əlavəsinin Xülasəsi

Kibermassa Soya Zülalı - Zülal Əlavəsinin Xülasəsi

2020
Krossoverdə əllərin azaldılması

Krossoverdə əllərin azaldılması

2020
Ürək ritminizi idarə etmək üçün göstərişlər

Ürək ritminizi idarə etmək üçün göstərişlər

2020
İstiridyə göbələyi - göbələklərin kalori miqdarı və tərkibi, faydaları və zərərləri

İstiridyə göbələyi - göbələklərin kalori miqdarı və tərkibi, faydaları və zərərləri

2020
Qızlar üçün bədən qurutma

Qızlar üçün bədən qurutma

2020

ŞəRh ƏLavə EtməK


Maraqlı MəQaləLəR
Tribulus terrestris nədir və onu necə düzgün qəbul etmək olar?

Tribulus terrestris nədir və onu necə düzgün qəbul etmək olar?

2020
1500 metr qaçış taktikası

1500 metr qaçış taktikası

2020
Qaçış üzrə dünya rekordu: kişilər və qadınlar

Qaçış üzrə dünya rekordu: kişilər və qadınlar

2020

Popular Kateqoriyalar

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

Haqqımızda

Delta Sport

Dostları Ilə Share

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport