Peşəkar və ya həvəskar olsanız da, qaçışda hər cür yüksəkliklərə çatmaq üçün yaxşı iradə, çox əzm və səbr lazımdır. Bununla birlikdə, açıq havada qaçışınızı rahat şəraitdə davam etdirmək üçün yalnız istək və əzm kifayət etmir, xüsusən soyuq fəsillərdə.
Qaçış marağını və istəyini itirməmək üçün qaçış üçün düzgün və diqqətli geyim seçmək lazımdır. İşləmə tulumları yalnız rahat və rahat olmalı, həm də standartlara və xüsusi meyarlara cavab verməlidir.
Qışda nə qaçmalı?
Qış mövsümündə qaçış üçün paltarlar bir neçə qat olmalıdır. Əsas odur ki, dəri ilə təmasda olan ilk təbəqə, nəmi udmaqdansa, silmək üçün bir materialdan ibarətdir. Polyesterdən və ya hər hansı digər sintetik materialdan hazırlanan köynəklər bu məqsədlər üçün daha uyğundur.
Bir çox peşəkar idmançı idman tipli termal alt paltar geyinir.
Tam qış qaçış dəsti nədən ibarət olmalıdır?
- Soyuq fəsildə xüsusi bir köynək üzərində bir sweatshirt və ya kazak geyinmək məsləhətdir. Ayrıca, tercihen bir başlıq ilə xüsusi bir idman gödəkçəsini də unutma. Ən yaxşı seçim membran parçadan hazırlanmış bir ceket olacaqdır. Bu gödəkçələr yüngüldür, eyni zamanda kumaşın nəmə davamlı olması və soyuğun keçməsinə imkan verməməsi səbəbindən qaçış üçün əladır.
- Bacaklarınızı unutma. Termosoklar ayaqlarınızı istiləşdirmək üçün ən yaxşı seçimdir.
- Baş da qayğı göstərməyə dəyər. Koşu zamanı trikotaj bir şapka və daha sıx bir şapka istifadə etməyə dəyər, ən başlıcası içərisində bir havalandırma çuxurunun olmasıdır. Qurulmuş bir üz maskası olan bir şapka istifadə etmək ən yaxşısıdır, dərini dondan qoruya bilir.
- Dondurma və ya çatlamış əllərin qarşısını almaq üçün yun əlcəklərdən və ya alternativ olaraq toxunmuş əlcəklərdən istifadə edin.
- Ayaqqabılar soyuqda sərtləşməyən qışda qaçmaq üçün xüsusi alınmalıdır. Ayaqqabı almadan əvvəl əsas şey, ayaqqabıları hansı temperaturda istifadə edə biləcəyinizə dair təlimatları oxuduğunuzdan əmin olun. Çöldəki temperatur icazə verilən səviyyənin altındadırsa, ayaqqabıların hazırlandığı material ya çatlayacaq, ya da partlayacaq.
- Təlimdən əvvəl soyuq hava və külək təsiri altında dərinin soyulmasının qarşısını almaq üçün üzün dərisini və digər açıq yerləri xüsusi bir məlhəmlə yağladığınızdan əmin olun.
Qış qaçış paltarları: seçim üçün qızıl qaydalar
Qışda rahat bir qaçış üçün yaxşı seçilmiş geyim mütləqdir. Qış qaçışı üçün paltar seçmək qaydalarına daha ətraflı nəzər salaq.
Koşu ayaqqabıları
Ayaqqabılar qış hazırlığı zamanı əsas məhsuldur. Bir qayda olaraq, adi ayaqqabılar burada uzun sürməyəcək, aşağıdakı keyfiyyətlərə sahib ayaqqabı götürməlisiniz:
- Həddindən artıq soyuqda sərtləşməyən yumşaq və elastik dip.
- Dabandakı naxış aydın və yivli olmalıdır.
- Ayaqqabıları yerə tutmağı yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi vasitələrin olması.
- Ayaqqabının daxili hissəsi xəzlə örtülməlidir, süni ola bilər.
- Xarici olaraq, ayaqqabı nəmdən qorunmaq üçün xüsusi bir materialdan hazırlanmalıdır.
- Qış ayaqqabılarının membranı su keçirməyən və nəfəs ala bilən materialdan hazırlanmalıdır. Ayaqqabının ön və ya arxa hissəsində bir fərq olmadan bir yastıqlama sistemi olmalıdır.
- Qarın birbaşa ayaqqabıya düşməməsi üçün ayaqqabılar dildə olduğu kimi yüksək olmalıdır.
- Düz və düzgün bağlama üçün bağcıqlar sıx və uzun olmalıdır.
- Ayaqqabılar bir ölçü daha böyük olmalıdır və asanlıqla dəyişdirilə bilən içliklər olmalıdır.
Qışda qaçış üçün geyimlər
Qaçış zamanı maksimum rahatlıq üçün yüngül, lakin isti paltar geyinməlisiniz. Bunu etmək üçün üç qatın qaydasını bilməlisiniz və istifadə etməlisiniz.
1-ci qat: nəm çıxarmaq. Ümumiyyətlə idmançılar termal alt paltarından istifadə edirlər, dərinin sərbəst nəfəs almasını təmin edir, lazımsız nəmdən azad edir və istənməyən bakteriyaların böyüməsinin qarşısını alır. Yürüş zamanı insan bədəni bütün sistemlərindən istifadə edir və çox tərləyir, bu nəm dəri səthindən ikinci paltar qatına qədər çıxarılmalıdır.
2-ci qat: istilik izolyasiyası. Bu təbəqə isti bir qabıq rolunu oynayır, insan bədənini soyumaq və qızdırmaqdan qorumaq lazımdır və eyni zamanda nəmin üçüncü təbəqəyə köçürülməsinə kömək edir. Bu təbəqə ümumiyyətlə bir kazak və ya sweatshirtdən ibarətdir.
3-cü qat: xarici qorunma. Ümumiyyətlə, bu təbəqə üçün mənfi hava şəraitindən qorunma qabiliyyətinə sahib xüsusi gödəkçələr istifadə olunur.
Bu təbəqələrə daha ətraflı nəzər salaq:
- İdman şalvarı. -15 dərəcədən yuxarı temperaturda tək şalvar kifayət edəcəkdir. İstilik aşağı olarsa, ikinci, termo tozluqları bir yunla geyinmək lazımdır. Bu iş üçün yalnız ixtisaslaşdırılmış qamaş almaq məsləhət görülür. Hava çox soyuqdursa, iki və ya daha çox külot geyinmək daha yaxşı olar.
- Bədənə yaxın geyim. Ən yaxşı seçim turtlenecks və ya sweatshirtlər, köynəklər və qaçış köynəkləridir, lakin həmişə nəfəs ala bilən parçalardan tikilir. Küçədəki şaxta sıfırın altından 15 dərəcədən çox olarsa, xüsusi membran tipli parçadan hazırlanmış başlıq və ya gödəkçələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Səthi geyim. Əlbətdə ki, ən yaxşı seçim ceket və şalvardan ibarət Adidas və ya Nike kimi xüsusi gücləndirilmiş bir kostyum olacaqdır. Çöldə o qədər soyuq deyilsə, yaxşı bir külək qoruyan isti bir ceket edəcəkdir.
- Əlcəklər və əlcəklər. Yun və ya trikotaj paltarları qış stilində əlcəklər və ya əlcəklər üçün yaxşı bir seçimdir. Ancaq yenə də ən yaxşı seçim qoyun yundur. Əlcəklərdən çox əlcəklərə üstünlük vermək məsləhətdir, əgər bunlar xüsusi əlcəklər deyilsə.
- Balaklava. Üzünüzü unutma. Qış mövsümündə külək artdığına görə üz və ətraf ərazilərdə donma ola bilər. Gözlər üçün kəsikli maska olan balaclava sizə kömək edəcəkdir. Soyuq havalara qarşı təsirli bir şəkildə qoruyur.
- Baş geyimləri. Tez-tez baş qaçarkən ən yaxşı vəziyyətdə deyil. Baş izolyasiyası üçün trikotaj papaqlar və ya nisbətən isti havalarda qulaq və boyun qorumalı qış beysbol qapağı istifadə etməlisiniz.
Düzgün qış qaçış dəstlərinin nümunələri
İdman dünyasında Nike və ya Adidas kimi bir çox tanınmış marka öz qış geyimləri və ayaqqabılarını istehsal edir. Fərqli markalardan qış geyim dəstləri üçün seçimləri nəzərdən keçirin.
Nike
Bu marka idman geyimlərində liderdir.
Dəst seçimlərindən biri:
- Termo şalvar Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. Bu istilik şalvarları uzanan Dri-FIT parça ilə hazırlanır. Bu parça nəmi dəridən uzaqlaşdırır. Şalvarda havalandırma üçün mesh panellər, elastik bel və sürtünmənin qarşısını almaq üçün düz tikişlər var% 82 polyester və 18% elastandan hazırlanmışdır.
- Balıqqulaq Əlavə uzun qollu Nike Hyperwarm. Balıq balıq 2 mikro qatdan ibarətdir ki, bu da nəmin təmizlənməsini və hava sirkulyasiyasını isti saxlayır, sürüşmədən düz tikişlər var. Tərkibi: 85% Polyester, 15% Spandex; ikinci qat:% 92 polyester,% 8 spandex.
- Pencək Nike VAPOR Bu gödəkçədə aşağıdakılar var: çənəyə yapışan və yağışdan və qardan daha yaxşı qorunmaq üçün bir düyməyə sahib olan çıxarıla bilən bir başlıq, elastik manjetlər, reflektorlar, rəngli bir əlavə və şirkət loqosu gödəkçə daha klassik idman görünüşü verir. Tərkibi: 100% polyester.
- Kişi Futbol Gödəkçəsi Nike Revolution Hiper Adaptasiya: Toxunuşa yumşaq, sərbəst hərəkət etmək üçün çiyinlərə döşənmiş, parça tərləri təmizləyir və dərini quruyur. Bədən:% 97 Polyester,% 3 Pambıq.
- İdman ayaqqabısı FS LITE TƏLİMÇİ 3. Roma səndəllərindən hazırlanmış, altdakı unikal naxış istənilən səthdə yaxşı bir dartma təmin edir. Sintetik materialdan hazırlanmış Duz füzyon texnologiyası, ona əla yastıqlama verir, alt təbəqə sürəti artırmaq üçün istənilən səthdə əla dartma təmin edir. Tərkibi: sintetik və tekstil.
- Qapaq NIKE SWOOSH BEANIE material: 100% akril
Adidas
İkinci versiya, Adidas markasının eyni dərəcədə məşhur şeylərindən yığılmışdır.
Dəst aşağıdakılardan ibarətdir:
- Sıxış Şalvar adidas Techfit Base Tights
- Termokofta adidas Techfit Base. Bədən: 88% Polyester, 12% Elastan.
- Pencək Yastıqlı Parka Adidas. Astar və izolyasiya materialı: 100% polyester.
- hoody İcma Hoody Taekvondo.% 80 Pambıq, 20% Polyester.
- İsti şalvar Qış.Müəyyən dərəcədə boş formalı, elastik bel, Tərkibi: 100% polyester.
- İdman ayaqqabısı TERREX FASTSHELL MID CH.Bu ayaqqabı toxuculuq materialından hazırlanmışdır, çox rahat ön bağlama, tərkibi: 49% polimer, 51% tekstil.
- Qapaq RIBFLEECE BEANI. Material: 100% polyester.
Reebok
Ardıcıl üçüncüsü Reebok-dan bir dəst olacaq.
Dəst aşağıdakılardan ibarətdir:
- Termal alt paltarları Reebok SEO THRML.Məhsul elastikliyi yaxşı olan yumşaq parçadan hazırlanır, məhsulun özü möhkəmdir, 2 təbəqəlidir, dəridən nəmi yaxşı alır, rahat geyinmək üçün düz tikişlər. Material: 93% Polyester, 7% Elastan.
- Hoodie sweatshirt. Vintaj üslubunda hazırlanmış hər iki tərəfdə 2 ədəd V formalı əlavə var, incə dekorativ zolaqlar xüsusi bir üzüm bəxş edir. Material:% 47 Pambıq,% 53 Polyester.
- Şalvar C SEO PADDED Şalvar Material: 100% polyester.
- Pencək UZUNLUQ JA AŞAĞI Material: 100% Polyester.
- İdman ayaqqabısı GL 6000 ATHLETIC.Material: 100% Real Dəri.
- Qapaq SE MENS LOGO BEANIE.Material: 100% pambıq.
Puma
Siyahının dördüncüsü məşhur Alman markası Puma'nın dəsti olacaq. Bu şirkət termal alt paltarları istehsal etmir, buna görə də onsuz edə bilərik.
Bu şirkətin dəsti aşağıdakı kimi tərtib edilə bilər:
- Kompressorlu köynək Puma TB_L / S Tee Warm SR.Bu köynək polyester və elastandan hazırlanmışdır ki, bu da ona yaxşı elastiklik verir, özünəməxsus kəsik materiala uyğun gəlir, məhsul yüksək nəmlik dərəcəsinə malikdir.
- Pencək Stadion gödəkçəsi - Xüsusi olaraq qaçış və futbol üçün dizayn edilmiş xarici material ikiqat neylondan hazırlanmışdır, su keçirməz, bütün ciblər fermuarla örtülmüş, yun astarlı, material: 100% neylon.
- hoody Arxiv T7 iz gödəkçəsi.Birbaşa tikişdə markalı zolaqlı əlavələr var, ümumiyyətlə gödəkçə standart dərzidir və gövdəyə çox uyğundur, material: 77% pambıq, 23% polyester.
- Şalvar TRACK PANT, Puma loqotipləri termal basılmış, yun astarlı, iplərlə elastik bel,% 80 pambıq,% 20 polyesterdir.
- İdman ayaqqabısı Nəsil material:% 100 tekstil.
- Qapaq Parça qatlanan bere.Xarici olaraq istənilən geyim tərzinə uyğun olacaq, toxunuşa yumşaq və xoş gəlir, istiliyi uzun müddət saxlayır, material: 100% akril.
Asics
Son qış dəsti idman geyim xətti ilə də məşhur olan Asics-in məhsullarından ibarətdir.
Dəst aşağıdakı maddələrdən ibarətdir:
- Termal alt paltarları THERMO M / L MAN. Tərkibi: 100% polyester.
- Pencək M's FujiTrail pencək. Tekstil növü material, yüngül parça, pulsuz dərzilik, tərkibi: 100% polyester.
- hoody Tam Zip Hoodie Rahat bir başlıq var, bütün ciblər və kapşonun özü sıxılır, tərkibi: 72% polyester, 28% elastan.
- Şalvar KNİT PANTOLON Həm qaçış həm də digər idman növləri üçün əla bir seçimdir, çox yüngül, yaxşı nəm yuyur, bənzərsiz bir görünüşü, tərkibini vurğulayır: 92% polyester, 8% elastan.
- İdman papağı ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD Tərkibi: 100% akril
- Asics Gel - fujielit Hər hansı bir səthdə, hətta buzda daha yaxşı dartma üçün alt hissədə 12 sapı olan bənzərsiz bir ayaqqabıdır.
Ən yaxşı qış qaçış dəsti
Bu beş dəst yaxşı və daha da böyükdür, lakin mükəmməl dəst ən yaxşısı müxtəlif markalardan ibarətdir. Hər yerin müsbət və mənfi cəhətləri var. Dəstin hər kəs üçün fərdi olaraq yığıldığını da qeyd etmək lazımdır. Ancaq buna baxmayaraq, burada bir neçə markadan ibarət olan əla bir seçim var, ən yaxşısının ən yaxşısı deyilə bilər.
- Kompressorlu köynək Puma TB_L / S Tee Warm SR.
- Termo şalvar Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
- Pencək Yastıqlı Parka Adidas.
- Hoodie sweatshirt Reebokdan.
- İsti şalvar Adidas Winter.
- Asics Gel-pulse 7 gtx
- Qapaq NIKE SWOOSH BEANIE
Bir sıra qış forması üçün qiymətlər 10 ilə 60 min arasında dəyişir, bu dəst (fərqli markalardan ibarətdir və yuxarıda təsvir edilmişdir) 33.000 rubla başa gəlir. Bu cür dəstləri həm internetdən, həm də Sportmaster kimi idman mağazalarından ala bilərsiniz.
İdman sənayesi bir yerdə dayanmır, hər mövsüm idman geyimləri sahəsində əla yeniliklərdən məmnun qalırıq. Bütün tanınmış markalar bunun üçün rahat, praktik və rahat geyimlər hazırlayaraq müştərilərini məmnun etməyə çalışırlar. Bildiyiniz kimi, yeni bir kostyum və ya paltar dəsti yeni nailiyyətlər və qələbələr üçün pis bir motivasiya deyil.