Güclü qaçış zamanı insan bədənində çox miqdarda qida maddəsi itir. Bu səbəbdən bir qaçışdan sonra içmək lazımdır, ancaq yalnız su deyil, idman içkiləri və ya qarışıqlar.
Su yalnız vitaminləri doldurmadan susuzluğu yatırır. Hər hansı bir idman mağazasında xüsusi içkilər ala bilərsiniz və ya özünüz Regidron hazırlaya bilərsiniz.
Niyə qaçışdan sonra rehidron lazımdır?
Güclü qaçış zamanı qidalar, duzlar, minerallar və maye bədəndən itir. Bir müddət qaçdıqdan sonra içməməlisiniz deyə geniş yayılmış bir inanc var, amma bu belə deyil.
Yalnız 2 məhdudiyyət var:
- soyuq içkilər yoxdur
- çox maye içməyə ehtiyac yoxdur.
Ümumiyyətlə, dərsdən sonra istənilən sağlam içki içə bilərsiniz:
- qazsız mineral su;
- süd;
- təzə sıxılmış meyvə və tərəvəzlərdən meyvə suyu;
- soyudulmuş kakao.
Ancaq karbohidratlar, zülallar, duzlar, kofein və minerallar daxil olan ixtisaslaşmış idman içkiləri ən yaxşısıdır.
Bədəndəki tarazlığı mükəmməl şəkildə bərpa edirlər və uzun məsafələrdən və yüklərdən sonra daha sürətli həyata keçirirlər. Bu cür içkilər müstəqil olaraq "Regidron" dərmanı istifadə edilə bilər.
3 saatdan çox dərslər üçün sizə lazım:
- 1,5 litr qaynadılmış su.
- 0,5 litr təzə sıxılmış tərəvəz və ya meyvə suyu.
- Reg "Regidron" kisəsi.
Hər şeyi bir qabda qarışdırmaq və qarışdırmaq lazımdır. Bu qarışıq, quru ağız meydana gəldiyində və ya bir məsafəni aşdıqdan sonra, qaçarkən də kiçik dozalarda qəbul edilə bilər.
Öz əlinizlə bir rehidron necə hazırlanır?
Xüsusi qarışıqlar və mayelər almaq istəyi yoxdursa, hər hansı bir aptekdə satılan "Regidron" dərmanı istifadə edilə bilər. Bunu evdə özünüz də edə bilərsiniz.
1 nömrəli resept
- 200 mililitr qaynadılmış isti su.
- 1 çay qaşığı duz.
- 1 çay qaşığı şəkər.
Bir stəkan suya duz, şəkər əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
2 nömrəli resept
- 500 mililitr isti qaynadılmış su.
- 2 xörək qaşığı şəkər.
- ¼ çay qaşığı çörək soda.
- 1 çay qaşığı duz.
Yuxarıdakı maddələrin hamısını bir qabda qarışdırın.
3 nömrəli resept
- 2 litr qaynadılmış isti su.
- 1 xörək qaşığı duz.
- 1 xörək qaşığı şəkər
Hər biri 1 litr olan iki qab hazırlayın: birinə duz, digərinə şəkər tökün. Yağış qalmaması üçün hər şeyi hərtərəfli qarışdırmaq lazımdır və bu qarışıqları növbə ilə hər 10 dəqiqədən bir götürmək lazımdır.
Evdə hazırlanmış həll yolu necə istifadə olunur?
Rehydronun ev həllinin istifadəsi aptekdən fərqli deyil. Bədənin tarazlığını bərpa etmək və dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün ehtiyac yaranan kimi, bu dərmanı içə bilərsiniz.
Seyreltilib təkcə qaynadılmış suda deyil, kompotda, təzə sıxılmış şirədə, qələvi suda, yaşıl çayda və s.
Bir aptek və ya evdə hazırlanan məhlulu 2 ilə 8 ° C arasında və 2 gündən çox olmayan bir yerdə saxlamaq lazımdır. Pudra dərmanı quru və qaranlıq yerdə 2 ildən çox müddətə saxlanıla bilər. Dərman kiçik uşaqların əli çatmayan yerdə olmalıdır.
Rehidronun həddindən artıq dozası
Rehydron, 10 ildən çoxdur ki, insan bədənindəki dehidrasiya və elektrolit balansını bərpa etmək üçün bir vasitə olaraq istifadə olunur. Ancaq dərmanın dozasının və qəbulunun pozulması mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Regidronun tərkibi aşağıdakılardan ibarətdir.
- natrium xlor;
- kalium xlorid;
- natrium sitrat dihidrat;
- dekstroz;
- müxtəlif qrup vitaminləri.
Dərmanı qəbul etmək üçün 1 litr qaynadılmış suya 1 kisə həll etməli və həllini yaxşı qarışdırın ki, dibində heç bir çöküntü qalmasın.
Bu qarışığın istifadəsi 24 saatdan çox olmamalı və 2-8 ° C temperaturda iki gün saxlanıla bilər. Dozajın miqdarını təyin etmək üçün əvvəlcə xəstəni çəkməlisiniz. Dərmanı qəbul etməzdən əvvəl və ya sonra yağla zəngin qidalar yeməkdən çəkinməlisiniz.
Solüsyon dozası, bir insanın dehidrasiyadan sonra çəki itkisi miqdarından hesablanır (ishal, sıx idman və s.). Məsələn, bir xəstə 10 saat ərzində təxminən 500 qram arıqlamışsa, bunu 1 litr Rehidron məhlulu ilə doldurmaq lazımdır.
Bu doz yalnız həkimlərin tövsiyəsi ilə və laboratoriyada xüsusi testlərdən keçdikdən sonra aşıla bilər. Uşaqlar üçün bu norma tətbiq edilmir və məhlulun alınması üçün dəqiq miqdar mütəxəssislərlə yoxlanılmalıdır.
Bütün tövsiyələrə əsasən yan təsirlər aşkar edilmədi. Dozaj dərmanla aşılırsa, hipernatremiya baş verə bilər. Semptomları bunlardır: yuxululuq, zəiflik, şüur itkisi, komaya düşmək və nadir hallarda tənəffüs dayanması.
Böyrək funksiyası pozulmuş insanlarda həddindən artıq dozada metabolik alkaloz başlaya bilər ki, bu da ağciyər funksiyasının pisləşməsinə, tetanik tutmaların baş verməsinə təsir göstərəcəkdir.
Rehydron ilə aşırı dozanın bu simptomları ortaya çıxsa, dərhal xəstəxanaya getməlisiniz:
- ağır yorğunluq və yuxululuq;
- yavaş nitq;
- 5 gündən çox ishal;
- qarında şiddətli ağrı görünüşü;
- 39-dan yuxarı temperatur;
- qanlı nəcis.
Öz-özünə müalicə heç bir halda tövsiyə edilmir.
Bu dərmanı digər dərmanlarla birlikdə qəbul etmək mümkündür, çünki "Regidron" zəif bir qələvi reaksiyasına malikdir. Həll sürücülük zamanı qəbul edilə bilər və reaksiya sürətinə və konsentrasiyasına təsir göstərmir.
"Regidron" dərmanı həm dehidrasiya ilə əlaqəli xəstəliklərin müalicəsi, həm də idman məqsədləri üçün istifadə olunur. Gərgin bir məşqdən və ya yarışdan sonra xüsusi içkilər və qarışıqların qəbulu insan orqanizmi üçün çox vacibdir
Bu cür mayelərin düzgün miqdarı və qəbulu vaxtı bədəndəki bütün lazımi maddələrin bərpasına müsbət təsir göstərəcəkdir. İdmandan sonra yorğunluq və istirahət vaxtına da faydalı təsir göstərəcəkdir. "Rehydron" qəbul etməzdən əvvəl dozası, əks göstərişləri ilə tanış olmaq və daha çox güvənmək üçün həkiminizə müraciət etmək tövsiyə olunur.
