Rogaining müsabiqəsinə necə hazırlaşmaq olar?

Aktiv idmanla məşğul olmağı sevirsən? O zaman Rogaine sizə lazım olanıdır. Maraqlı, aktiv və əyləncəlidir. Yarışlar açıq ərazidə keçirilir. Sınırsız sayıda komanda bir-biri ilə yarışır. Oyun müəyyən şərtlər və qaydalarla idarə olunur.

Rogaine - bu nədir?

Rogaining, səmti müəyyən etməyi özündə birləşdirən idman oyun növüdür. Əsas diqqət qaçış, velosiped sürmə və gəzinti kimi məşqlərə yönəlib.

Rogaining tarixi

1976-cı ildən bəri Avstraliyadan gəlir. Üç oyun dostu bu oyunla gündəmə gəldi. Adları Rod Phillips (Rod), Gail Davis (Gail) və Neil Phillips (Neil) idi. Adlarının ilk hərflərindən rogaine adı meydana gəldi.

Əvvəlcə bu idman növünə dar bir insan cəlb olundu, lakin daha sonra investorlar roining haqqında məlumat əldə etdilər və maraqlandılar. Bir reklam kampaniyası keçirildi, bunun sayəsində qısa müddətdə daha çox insan bunu öyrəndi.

Tezliklə beynəlxalq bir təşkilat təşkil edildi. Rusiyada rogininq yalnız 2012-ci ildə geniş yayılmışdır.

Rogaining növləri

Bu növ idman oyunlarının beynəlxalq miqyasda yayılmasından sonra yalnız peşəkar və yaxşı təlim keçmiş idmançılar deyil, həm də yaşından və cinsindən asılı olmayaraq adi həvəskarlar da məşğul olmağa başladılar, buna görə də bir neçə növ meydana gəldi.

İştirakçılar üçün oyunun formatı formalaşdırılır. Bu, oyunun müddəti ilə oyunda istifadə olunan hərəkət növünün müqayisəsindən gəlir.

Zamanın uzunluğuna görə rogaine bölünür:

• 24 saatlıq oyun. Bu müddət əvvəlcə oyun yaradıldıqda təyin edilmişdir.
• Qısa yarışlar 12 ilə 23 saat arasındadır.
• Orta müddət 6-11 saatdır.
• Müddətdə ən qənaətcil vaxt 3 ilə 5 saat arasındadır.

Üç əsas hərəkət istiqaməti var:

• Qaç.
• Velosiped sürmə. Əsasən yayda istifadə olunur.
• Kros xizəklərindən qışda istifadə olunur.

Təqaüd yaşında olan insanlar, Skandinaviya tipli bir gəzinti istifadə edilən oyunlardan məmnun qalırlar. Oyunlarda bir anda bir neçə növ hərəkət birləşdirilə bilər.

Roining qaydaları, diskvalifikasiya səbəbləri

Bu növ idman yarışları komanda oyunudur. Məqsəd: xüsusi nəzarət nöqtələrinə çatmaq. Hər xal üçün komanda müəyyən sayda xal alır.

Bu idman növü xüsusi hazırlanmış qaydalarla idarə olunur:

• Komandanın tərkibi iki nəfərdən beş nəfərədək olmalıdır. Onların arasında on dörd yaşına çatmamış bir uşaq varsa, komandada on səkkiz yaşında və daha yuxarı bir yetkin iştirakçı olmalıdır.
• Təşkilatlarında iştirak edən insanların müsabiqədə iştirak etmək hüququ yoxdur.
• İştirakçılar başqasının əmlakına zərər verməməlidirlər. Oyun zamanı marşrutda əkin sahələri, çəpərlər və s. Olduqda, onları qırmaq və xarab etmək qadağandır.
• Marşrutda siqaret çəkməyə, alov yandırmağa və zibil qoymağa icazə verilmir.
• Yerli flora və faunaya zərər vermək olmaz.
• Komanda yarışa başlamaq üçün rəsmi siqnaldan əvvəl marşruta başlamamalıdır.
• Keçid zamanı iştirakçılara vaxtında oriyentasiya üçün standart bir kompas, marşrut xəritəsi və saat xaricində hər hansı bir naviqasiya yardımçısının olması qadağandır.
• Hər hansı bir naviqasiya cihazını və qida məhsulunu marşrut boyunca əvvəlcədən tərk etmək qəti qadağandır.
• Bütün komanda üzvləri bir-birindən elə bir məsafədə olmalıdır ki, bir-birinin səsi eşidilsin.
• Xal toplamaq üçün bütün komanda yoxlama məntəqəsində görünməlidir.
• Yalnız müəyyən bir oyun (gəzinti, velosiped, xizək) üçün qaydalarla təyin olunduğu kimi hərəkət etməlisiniz.
• Marşrutda tanımadığınız şəxslərdən heç bir kömək qəbul edə bilməzsiniz. Qəsdən başqa bir komandanı izləmək qadağandır.
• Hər bir komanda üzvünün yanında bir düdük olmalıdır, fövqəladə hallarda onun köməyi ilə bir insan müəyyən bir narahatlıq siqnalı verə biləcəkdir.
• Yoxlama məntəqəsi üçün bal toplamaq üçün komanda xüsusi bir zərbə ilə bu yerlərdə yoxlama siyahısında lazımi yerdə bir iz qoymalıdır.
• Nəzarət məntəqəsində, gəliş vaxtı, komanda nömrəsi və ziyarət ediləcək növbəti nöqtənin nömrəsi qeyd olunduğu formu doldurun.
• Xal qazanmaq üçün bütün komanda tam olaraq inzibati ofisdə görünməlidir.

Bu qaydaların hamısı əsasdır. Ən azı bir iştirakçı tərəfindən pozulduqda, bütün komanda diskvalifikasiya edilir. İştirakçılar hakimlərin qərarı ilə razılaşmırlarsa, qərara baxılması üçün yazılı şikayət yazmaq hüququna malikdirlər.

İlk Rogaining'inizə necə hazırlaşmalısınız?

Rogaining hazırlanmasına xüsusi diqqət yetirməyə dəyər. Bunun sadəcə əyləncəli bir əyləncə olmadığını başa düşmək lazımdır. Fiziki dözümlə yanaşı, böyük rol oynayan avadanlıqları da unutma.

Əvvəlcədən hazırlaşmağa başlamalısınız, xüsusən bu ilk iştirakınızdır.

Avadanlıq müsabiqədən bir neçə gün əvvəl yoxlanılmalıdır.

• Sırt çantası yüngül və geniş olmalıdır. Kəmərlərin tərpənməməsi və çürüməməsi üçün əvvəlcədən tənzimlənməsi lazımdır.
• Ayaqqabı. Ayaqqabı seçimi çox diqqətlə aparılmalıdır. Təcrübəli oyunçulara ayaq zədələnməməsi üçün yarışa yeni və köhnəlmiş ayaqqabılar geyməmələri tövsiyə olunur. Yüngül idman ayaqqabısıdırsa üstünlük verilir.
• Səfər üçün yemək hazırlayın. Təcrübəli qonaq oyunçularına yanlarında təxminən iki litr içməli su götürmələri tövsiyə olunur.

Yemək üçün yola getmək tövsiyə olunur:

1. İdman qidalanma mağazalarında olan müxtəlif enerji barları.
2. Sendviçlər
3. Müsli bar
4. Şokolad
5. Kişmiş, quru ərik, qoz-fındıq
6. Pendir

Anlamaq vacibdir ki, su və qida çatışmazlığı halında rəqabət nəticəsi daha da pisləşəcək və ən əsası sağlamlıq pisləşə bilər. Marşruta başlamazdan əvvəl marşrutu olan bir kompasın, fitin və xəritənin varlığını yoxladığınızdan əmin olun.

Ən yaxşısı ilk müsabiqənizdə təcrübəli komandanın bir hissəsi olmaqdır. Bu, təcrübəsiz bir oyunçunun sürətlə öyrənməsinə və yeni bacarıqlara yiyələnməsinə imkan verəcəkdir.

Kimi:

• İstiqamətləndirmə
• Marşrutun hesablanması

İdmançılar baxır

Çox keçmədən rogaining edirdim. Ən müsbət təəssürat. Bu, sadəcə bir idman deyil, təbiətlə əsl bir birlikdir.

İrina

Rogaining, həmfikir insanların hərəkətidir. Burada çox dost və sevgilim tapdım.

İlya

Qısaca və qısaca deyim, gəzmək azadlıqdır. Deməyin başqa yolu yoxdur. Əlavə etmək üçün başqa bir şey yoxdur.

Svetlana

Hər yarışı uşaq sevinci ilə gözləyirəm. Bu cür hadisələrdən sonra təəssürat ən yaxşısıdır. Bu, sadəcə bir idman deyil, bütün bir ailədir. Bu bir ömürdür.

Vladimir

Gəl rogaine. Xoş ünsiyyət və yeni maraqlı tanışlıqlar ilə yanaşı, fiziki vəziyyətinizi də möhkəmləndirəcəksiniz. Güclü və sağlam olacaqsınız.

Nikita

Rogaining yalnız bir idman oyunu deyil. Bu həmfikir insanların əsl böyük bir ailəsidir. Həyatın bütün tərəflərini əhatə edəcəkdir. Həyatınızı kəskin şəkildə dəyişdirmək istəyirsiniz?! Onda kiçikdən böyüyə hər kəsin ehtiyacı var.