Sink və selenyum olan vitaminlər

Vitaminlər

5K 0 02.12.2018 (son düzəliş: 02.07.2019)

Sink və selenyum bədənə kompleks təsir göstərir, demək olar ki, bütün orqan və sistemlərin fəaliyyətini tənzimləyir. İz elementləri yerləşdirilə bilmir. Bu səbəbdən onları hər gün kənardan doldurmaq lazımdır.

Gündəlik tələbat

Metabolik proseslərin yaşı və intensivliyi ilə müəyyən edilir:

Sink göbələk, yer fıstığı, kakao, balqabaq toxumu və istiridyədə çoxdur.

Selenyuma donuz qaraciyəri, ahtapot, qarğıdalı, düyü, noxud, lobya, yer fıstığı, püstə, buğda dənələri, kələm, badam və qozda rast gəlinir.

Bədən üçün sink və selenyumun dəyəri

Selenyum və ya sink ehtiva edən fermentatik komplekslər çox vaxt birbaşa və ya dolayı yolla eyni orqan və toxumalara təsir edərək bir-birini gücləndirir.

Sink

Müxtəlif mənbələrə görə, sink atomları aşağıdakı sistemlərin işində fəal iştirak edən 200-400 fermentin bir hissəsidir:

• qan dövranı (immunitet daxil olmaqla);
• tənəffüs;
• sinir (nootrop və nörotransmitter xüsusiyyətlərinə malikdir);
• həzm;
• reproduktiv, E vitamininin (tokoferol) sintezinin stimullaşdırılması səbəbindən aktivasiya ilə özünü göstərir:
  • sperma istehsalı (spermatogenez);
  • prostat vəzinin işi;
  • testosteronun sintezi.

Bundan əlavə, iz elementi dəri və dırnaqların trofizmindən məsuldur, epiteliya hüceyrələrinin yenilənməsinə və saç böyüməsinə faydalı təsir göstərir və sümük toxumasının struktur hissəsidir.

Selenyum

Biyokimyəvi proseslərin gedişatını təsir edən bir çox ferment sisteminin bir hissəsidir:

• yağların, zülalların və karbohidratların sintezi;
• tokoferol və digər vitaminlər mübadiləsi;
• miyositlərin və kardiyomiyositlərin işinin tənzimlənməsi;
• tiroid hormonlarının ifrazı;
• tokoferolun meydana gəlməsi və nəticədə aşağıdakılar:
  • spermatogenez;
  • prostatın işləməsi;
  • testosteronun sekresiyası.

Hər iki iz element, sərbəst radikalları aradan qaldıran antioksidan komplekslərinin bir hissəsi olan T- və B-lenfositlərin aktivliyini artıraraq immunitet sistemini gücləndirir.

Selenyum və sink olan vitamin kompleksləri

Üçün istifadə olunur:

• kişi və qadınların reproduktiv sistemi xəstəliklərinin müalicəsi;
• mikroelement çatışmazlığı üçün kompensasiya və ya hipo- və ya avitaminoz müalicəsi.

Kompleksin adı / paketdəki dərmanın miqdarı, ədəd.	Tərkibi	Dozaj rejimi	Qablaşdırma dəyəri (rublla)	Şəkil
Selzink Plus, 30 tablet	Sink, C və E vitaminləri, selenyum, β-karoten.	Gündə 1-2 tablet.	300-350
SpermActive, 30 kapsul	C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoten, biotin, Ca karbonat, Mg oksid, folik turşusu, Zn və Se vitaminləri.	3 həftə ərzində gündəlik 1 kapsul.	600-700
Speroton, hər biri 5 g olan 30 toz paket	α-tokoferol, L-karnitin asetat, Zn, Se, folik turşusu.	Bir ay ərzində gündə bir dəfə 1 paket (tərkib bir stəkan suda həll olunmalıdır).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsul	Astragalus ekstraktı, C, B5, B6, E, L-arginin, L-karnitin, Mn, Zn və Se vitaminləri (seleksen şəklində).	3 həftə ərzində gündə 2 dəfə 1 kapsul.	700-800
Blagomax - Sink, Selenyum, Vitamin C ilə Rutin, 90 kapsul	Rutin, A, B6, E, C, Se, Zn vitaminləri.	1-1,5 ay ərzində gündə 1-2 dəfə 1 kapsul.	200-350
Complivit selenium, 30 tablet	Folik turşusu, A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn vitaminləri.	Bir ay ərzində gündə 1 dəfə 1 tablet.	150-250
Selenyum və sinklə evisent, 90 tablet	B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn və Se vitaminləri.	Bir ay ərzində gündə 3 dəfə 2-3 tablet.	200-300
Arnebia "Vitamin C + Selenium + Sink", 20 efervesan tablet	Vitamin C, Zn, Se.	Bir ay ərzində gündə 1 dəfə 1 tablet.	100-150
Antioks by Vision, 30 kapsul	Üzüm pomace və ginkgo biloba, C və E vitaminləri, β-karoten, Zn və Se ekstraktları.	3 həftə ərzində gündə 2 dəfə 1 kapsul.	1600
Sinkteral, 25 tablet	Sink sulfat.	3 həftə ərzində gündə 1-3 dəfə 1 tablet.	200-300
Zinkosan, 120 tablet	Vitamin C, Zn.	Bir ay ərzində gündə 1 dəfə 1 tablet.	600-700
Selenyum Vitamir, 30 tablet	Se.	Bir ay ərzində gündə 1 dəfə 1 tablet.	90-150
Natumin Selenium, 20 kapsul	Se.	3 həftə ərzində gündəlik 1 kapsul.	120-150
Selenium Aktiv, 30 tablet	C vitamini, Se.	Bir ay ərzində gündə 1 dəfə 1 tablet.	75-100
Selenium Forte, 20 tablet	Vitamin E, Se.	3 həftə ərzində gündə bir dəfə 1 tablet.	100-150

Videoya baxın: Saçlar ve saç kökleri için Biotin B7 vitamini ve Selenyum çinkonun önemi! (Yanvar 2025).