Doğru və rahat ayaqqabı seçmək Nordic gəzintisi üçün vacibdir. Bu cür idman fəaliyyətlərini sevən bütün insanların ayaqların rahat olmalı olduğunu, eyni zamanda hər fəsildə soyuq və ya isti olmamalı olduğunu anlamağa dəyər.
Bu, nəzərdə tutulan məsafəni qət etməyin nə qədər asan olacağına və bunun nəticəsində Skandinaviya gəzintisinin son nəticəsinə birbaşa bağlıdır.
Dərslər üçün ayaqqabıları yalnız idman mağazalarında deyil, adi ayaqqabı mərkəzlərində də almağa icazə verilir, əsas seçim seçimindəki bütün sirləri və bu məhsul üçün əsas tələbləri bilməkdir.
Nordic gəzintisi üçün hansı ayaqqabılara ehtiyacınız var?
Skandinaviya gəzintisi üçün yalnız xüsusi ayaqqabıların tələb olunduğu səhv bir fikirdir.
İdmançılar və bu cür idman növləri ilə uzun müddət məşğul olan insanlar kimi, adi idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və ya idman ayaqqabısı ilə məsafəni qət etməyə icazə verilir, əsas odur ki, bir şəxs:
- İstənilən məsafəni qət etmək asandır.
- Sıfırın altındakı temperaturlarda da ayaqlar soyuq deyil.
- Yayda isti deyil.
Həddindən artıq istidə də ayaqlar tərləməməlidir.
Skandinaviya gəzintisi üçün seçilmiş idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və s.-nin olması da vacibdir.
- dayanıqlı və sürüşməyən bir tabanla;
- aydın ölçüdə;
- yüksək xidmət ömrü ilə;
Ayaqqabılar tez köhnəlirsə və ya keyfiyyətini itirirsə, bu ailə büdcəsi üçün olduqca bahalıdır.
- əyilə bilən bir tabanı var idi;
- əla nəfəs ala bilər.
Yaxşı nəfəs alma qabiliyyəti ayağın tərləməsinin qarşısını alır və müxtəlif məsafələri qət etmə qabiliyyətinə faydalı təsir göstərir.
İdman ayaqqabısı
Skandinaviya gəzintisini sevən bir çox insan idman ayaqqabılarına üstünlük verir. Bu ayaqqabı rahat, rahat və şıkdır.
Onların əsas xüsusiyyətləri bunlardır:
- etibarlı bir platformanın mövcudluğu;
Platformanın orta hündürlüyü 2,5 - 3,5 santimetrdir. Bu hündürlük ortopedlər tərəfindən tövsiyə olunur və yaşlılar, yeniyetmələr və ya kas-iskelet sistemi patologiyası olan insanlar da daxil olmaqla təhlükəsiz sayılır.
- buzda da tarazlığın qorunmasına kömək edin;
- hər iki ayağınıza bərabər bir yük təmin edin.
İdman ayaqları yazda və yoldan kənarda və ya qayalıq ərazidə gəzmək üçün ən yaxşı seçimdir.
İdman ayaqqabısı
İnsanların% 85-i qeyd etdiyi kimi, uzun məsafələri qət etmək ən asan idman ayaqqabısıdır.
Bu cür ayaqqabıların bir sıra xüsusiyyətləri var:
- artan yüngüllük;
Ayaqlardakı idman ayaqqabıları praktik olaraq hiss olunmur, ayaqları sürtmək riskləri minimaldır.
- qeyri-praktiklik;
Palçıq və yağışda idman ayaqqabıları islanır və eyni zamanda görünüşünü tez bir zamanda pozur və ya itirir.
- aşağı qiymət;
Sadə modellər ayaqqabı mağazalarında 300 ilə 500 rubla qədərdir.
- yaxşı bir əyilmə tabanı var.
İdman ayaqqabıları, yayda və yağış yağmadığı zaman məşq etmək üçün əla seçimdir.
İdman ayaqqabısı
İdman Nordic gəzintisi üçün çox yönlü bir seçimdir. Onlarda bir insan uzun bir məsafə qət edə bilər, eyni zamanda islanmaz və ayaqları donmaz.
İdman ayaqqabısı yüksək keyfiyyətli və etibarlı materiallardan hazırlanırsa, ayaqlar islanmır və ya soyumur.
İdman ayaqqabılarının xüsusiyyətləri bunlardır:
- şiddətli soyuq hava daxil olmaqla müxtəlif fəsillər üçün istehsal edilmişdir;
- etibarlı və çevik taban;
- yüksək xidmət müddəti.
Avropada, əhalinin 98% idman ayaqqabısı ilə Nordic gəzintisini tətbiq edir.
Trekking ayaqqabıları
Trekking ayaqqabılarında dərslər çox çınqıl, incə qum, asfalt və buz olmadığı yerlər daxil olmaqla son dərəcə çətin yollarda belə getmək üçün unikal bir fürsət təqdim edir.
Bu modellərin xüsusiyyətləri bunlardır:
- yüksək sıxlıqlı taban;
- yüksək xidmət müddəti;
- aşınma müqaviməti;
- islanmağa qarşı qorunma var;
- ağır çəki;
Orta hesabla trekking modelləri qaçış ayaqqabılarından 1,5 - 2 dəfə ağırdır.
- yüksək səviyyədə istilik qorunması.
Daimi eniş-yoxuşların olduğu dağlıq ərazidə və ya ərazidə məşq etmək üçün izləmə modelləri ən yaxşı seçimdir.
Nordic gəzinti ayaqqabıları və qaçış ayaqqabıları arasındakı fərq
İdman mağazalarında Nordic gəzintisi üçün xüsusi ayaqqabı satılır. Biraz daha bahalıdır və qaçış ayaqqabılarından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir.
Əsas fərqlər bunlardır:
- Dik bir rulonun olmaması.
Qoşu ayaqqabının qaçarkən böyük sürət inkişaf etdirməsinə imkan verən dik bir rulon var. İskandinav gəzintisi üçün modellər biraz qaldırılmış bir tabanla hazırlanır.
- Daha az şok udma.
- Daha ağır olanlar.
Nordic gəzinti modelləri qaçış ayaqqabılarından 1,5 ilə 2 qat daha ağırdır.
İskandinav gəzinti ayaqqabıları necə seçilir - məsləhətlər
Mütəxəssislər Nordic gəzintisi üçün ayaqqabı seçərkən bir sıra tövsiyələrə riayət etməyi məsləhət görürlər.
Ən vaciblərindən:
- İdman, idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və s. Bükülə bilən bir tabanla götürün.
Esnek taban ayağın düzgün bir şəkildə əyilməsini təmin edir və hərəkət zamanı ayağın zədələnmə riskini azaldır.
- Daha geniş bir tabanı olan modellərə üstünlük verin.
Modelin ayaqdan 1,5 santimetr daha geniş olması optimaldır.
- Ruloya diqqət yetirin. Normalda hamar olmalıdır. Daralmış corab və enli topuq seçə bilməzsiniz, əks halda uzun məsafələrə gedə bilməyəcəksiniz.
- Yaxşı şok emilimi olan modelləri götürün.
Şok emilimi nə qədər yaxşı olarsa, onurğa sütununa o qədər az stress qoyulur.
- Mükəmməl nəfəs alma qabiliyyətinə və nəmdən qoruyan bir üst təbəqəyə üstünlük verin.
İdman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və s. İslanırsa, adam soyuqlamaq riski daşıyır.
- Müvafiq ölçüdə modellər alın. Dar ayaqqabılarda ayaqların dərhal yorulacağını və kallusların görünəcəyini və daha böyük modellərdə, xüsusən də qeyri-bərabər ərazilərdə məsafələri qət etmək çətin olacağını başa düşmək vacibdir.
- Möhkəm bir dabanlı ayaqqabılara, eləcə də güclü bağlamaya üstünlük verin. Əks təqdirdə, bağcıqlar cırılmağa başlayacaq və bir mövsümdən çox olmayacaq.
- Meşə ərazisi, dağ yolları və dik tırmanışlarda təlim üçün sivri bir taban seçin.
Dış tabandakı tırmanışlar düşmənin qarşısını alır və istənilən yolda tarazlığınızı qorumağa kömək edir.
Qış ayaqqabılarını seçmək qaydaları
Qış ayaqqabısı seçiminə xüsusi diqqət yetirilir.
Soyuq mövsüm üçün modellər bir sıra tələblərə cavab verməlidir, xüsusən bunlarla olmalıdır:
- yüksək şaxta müqaviməti;
İstehsalçılar ayaqqabı qutusundakı temperatur rejimini göstərirlər. Satın almadan əvvəl bu göstəricilərə çox diqqət yetirməlisiniz.
- kabartmalı altlıq;
- şoka davamlı örtük;
Soyuq havanın gəlməsi ilə insan bədəninin həssaslığı artır. Qışda ən kiçik zərbə dözülməz bir ağrıya səbəb olur, buna görə insanlar ayaqlarını qoruyacaq ayaqqabı modellərinə ehtiyac duyurlar, məsələn, iti bir daş və ya bir şey ayaqlarının altına girəndə.
Populyar ayaqqabı modelləri
İdman mağazalarında müxtəlif Nordic gəzinti ayaqqabıları tapa bilərsiniz.
Fərqlidirlər:
- alt;
- temperatur rejimi;
- aşınma müqaviməti;
- çəki;
- dəyəri.
Skandinaviya gəzintisini ciddi şəkildə sevən insanlar uzun illər davam edəcək və ayaqlarını ovuşdurmayacaq ən yüksək keyfiyyətli idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və s.
Haglofs II G Maqnetitini müşahidə edin
Haglofs Observe II G Magnetite çəkmələri qışda və payızda və yazda Nordic gəzintisi üçün əladır.
Bu modellərin xüsusiyyətləri bunlardır:
- uzun xidmət müddəti;
- artan amortizasiya;
- keyfiyyətli materiallardan hazırlanmışdır;
- nəmə davamlı bir təbəqə var;
- isti, ayaqları sıfırın altında 33 dərəcədən aşağı temperaturlarda da donmaz.
Haglofs Observe II G Magnetite modellərində insanlar yerdəki məsafəni, qar, buz, kiçik və dolama yolları asanlıqla aşa bilirlər.
Asics fuzex
Yapon Asics Fuzex idman ayaqqabısı xüsusilə gənclər arasında olduqca populyardır.
Belə modellərdə bir insan uzun məsafələrə səyahət edə bilər, risk olmadan:
- idman ayaqqabısı yaxşı əyilmiş və kabartmalı bir tabana sahib olduğundan ayağa zərər verin;
- nəm itələyən qat sayəsində ayaqlarınızı isladın;
- tər.
Bu idman ayaqqabılarında ayaqlar nəfəs alır və həddindən artıq istidə belə tərləmir.
Asics Fuzex-in əsas xüsusiyyətləri bunlardır:
- yay və isti yaz fəaliyyətləri üçün idealdır;
- hamar bir rulon ilə xarakterizə olunur;
- yüksək amortizasiya;
- xüsusi bir havalandırma sistemi var;
- ön hissədə ayağı təsirlərdən qurtaran xüsusi bir əlavə ilə təchiz olunmuşdur;
- sərt bir topuğun olması.
Ayrıca, Asics Fuzex idman ayaqqabılarında gəzinti zamanı açmayan yumşaq və davamlı bağcıqlar var və ən əsası uzun illərdir xidmət edirlər.
Salomon X-Scream 3D
Fransız istehsalçıları Salomon X-Scream 3D-dən olan idman ayaqqabıları müasir dizaynı, praktikliyi və hər kiçik şeyin yüksək düşüncəsi ilə seçilir. Belə modellər qış, yarım mövsüm və yay mövsümü üçün ayrıca istehsal olunur.
Salomon X-Scream 3D-nin əsas xüsusiyyətləri bunlardır:
- yumşaq bir yastığın olması;
İstehsalçılar bunu iddia edirlər Salomon X—Qışqırıq 3D. bir insan heç vaxt yorulmayacaq və uzun məsafələrə gedərkən də ayaqlarını ovuşduracaq.
- qış variantlarında yüksək şaxta müqaviməti;
İstilik dərəcəsi sıfırın altında 35 dərəcəyə qədər.
- gəzmək və ya düz ərazidə qaçmaq üçün mövcuddur;
Bu modellərdə buz sürüşməməlisiniz, çünki sürüşmə riski yüksəkdir.
- ayaq biləyi fiksasiya olunur;
- sürətli bir bağlama funksiyası var.
Bu idman ayaqqabısının istehsalçıları xüsusi bir krujeva cibini təmin etdilər. Hərəkət zamanı boşalmalarının qarşısını alır və xidmət müddətini artırır.
Salomon X-Scream 3D uzun illərdir davam edir və intensiv aşınma ilə belə xüsusiyyətlərini itirmirlər.
Zamberlan 245 Cairn GTX
İtalyan Zamberlan 245 Cairn GTX botları, qışda Nordic gəzintisi və soyuq payız və yaz üçün idealdır.
Bu ayaqqabıda bir insan məsafələri asanlıqla gəzə bilər:
- buz;
- qarlı yollar;
- torpaq;
- asfalt;
- kəskin eniş-yoxuşlu ərazi.
Zamberlan 245 Cairn GTX xüsusiyyətləri:
- hamar bir rulonun olması;
- yüksək su müqaviməti;
- davamlı materiallardan hazırlanmış taban;
- yumşaq bağlama varlığı.
Zamberlan 245 Cairn GTX çəkmələri 5-7 mövsümdən çox gərgin geyimi aşınmayacaq etibarlı ayaqqabılardır.
Keen Saltzman WP
Keen Saltzman WP İdman ayaqqabısı hər cür yolda və hər fəsildə gəzmək üçün idealdır.
İstehsalçılar Keen Saltzman WP yarım mövsüm, yay və qış modellərini istehsal edirlər.
Bu idman ayaqqabılarının əsas xüsusiyyətləri bunlardır:
- kauçuk və sabit bir tabanın olması;
- qış modelləri 25 dərəcəyə qədər bir istilik rejiminə malikdir;
- corablar üçün əlavə qoruma var;
- mesh havalandırma var;
- izolyasiya edilmiş altlıq.
Modellər İti Saltzman WP ən davamlı və rahat bağlamaya sahib olun.
Bu ayaqqabıları alan insanların% 97-nə görə, ayaqları heç vaxt soyumur və həddindən artıq istidə tərləmirlər.
Nordic gəzintisi üçün ayaqqabı seçimi son dərəcə diqqət və diqqət tələb edir. Planlaşdırılan məsafələri qət etmək bacarığı, ayaqların rahatlığı və istiliyindən də asılıdır.
Bu cür fəaliyyətlər üçün müəyyən bir model satın alarkən, hər bir şəxs əsas məsləhətlərə riayət etməlidir, eyni zamanda bəyəndikləri seçimi ölçüb araşdırmalıdır. Yalnız bu vəziyyətdə məşq istənilən havada və ayaqları donma və ya islatmaq qorxusu olmadan həyata keçirilə bilər.
Blitz - ipuçları:
- satın almadan əvvəl istehsalçı tərəfindən verilən məlumatları oxumaq vacibdir. Etiketdə temperatur rejimi, məhsulun tərkibi, eyni zamanda dabanın xüsusiyyətləri əks olunur;
- heç vaxt daha kiçik bir model və ya ayağı sıxan bir model almayın;
- ilk məşqdən əvvəl mənzilin ətrafında yeni idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və s. gəzdirin, gəzərkən narahatlıq yaranmasın.
