Atletizmdə çalışan fənlər əsasdır. Qaçış növləri çoxdur və demək olar ki, hamısı olimpikdir.
Qısa məsafəyə qaçış və ya qaçış, orta məsafəyə qaçış, uzun məsafəyə qaçış və ya məsafəyə qaçış, sürətlə qaçış və ya sürətlə qaçış, maneə ilə qaçış və estafet qaçışı arasında fərq qoyulur.
Bu növlərin hər birini daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Qısa məsafəyə qaçış
Sprint qaçışı həm atletlər arasında, həm də azarkeşlər arasında atletika atletikasında ən populyardır. Sprint, boşaltma normalarının yerinə yetirildiyi aşağıdakı məsafələri ehtiva edir: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Bu cür qaçışda dünya elitası Yamayka və ABŞ idmançılarıdır.
Orta məsafəyə qaçış
Orta məsafələr qaçışla uzun qaçış arasındakı aralıq bir əlaqədir, bu səbəbdən də bəzi qaçışçılar orta hesabla 800 metr məsafəni, əksinə orta atletlər 400 metr yaxşı qaçış edə bilirlər. Eyni şey uzun məsafələrə aiddir.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
Aşağıdakı məsafələr orta hesab olunur: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000m, 3000m, 2 mil. 3000 və 5000 metr arasında qaçış növlərinin orta və ya uzun olaraq təsnif edilməsinə dair sonsuz mübahisələr var, çünki tez-tez uzun məsafəli idmançılar da bu məsafələrə qaçırlar.
Keniyalılar və Efiopiyalılar haqlı olaraq ən yaxşı orta kəndlilər hesab olunurlar. Bununla birlikdə, Avropa qaçışçılarının onlarla yarışması nadir deyil. Beləliklə, rusiyalı atlet Yuri Borzakovski 2004-cü ildə 800 metr məsafədə Olimpiya çempionu oldu.
Uzun məsafəyə qaçış
Ondan böyük olan hər hansı bir məsafə uzun sayılır. 3000m... Belə məsafələrə qaçan qaçışçılara dayanacaq deyilir. Gündəlik qaçış kimi bir nizam-intizam da var, bir idmançı 24 saat ərzində mümkün qədər çox məsafəni qət etməli. Belə bir qaçışda dünya liderləri hər zaman dayanmadan qaça və 250 km-dən çox qaça bilərlər.
Bu məsafələrdə, heç kimə şans verməyən Keniya və Efiopiya qaçışçılarının tam hegemonluğu var.
Maneələrlə qaçırıq
Bu cür qaçışda idmançı stadionun ətrafındakı maneələri aşmalıdır. Ayrıca əngəllərdən biri su çuxurunu ehtiva edir. Dik sürət növlərinin əsas növləri arenada 2000 metr, açıq havada 3000 metr məsafədə qaçmaqdır.
Bu cür qaçışda Avropalı idmançılar və idmançılar yaxşı çıxış edirlər.
Maneə.
Dik sürüş ilə qarışdırmaq olmaz. Bu intizam sprintin alt hissəsidir, məsafədə yalnız baryerlər quraşdırılır. Dik maneələrdən fərqli olaraq baryerlər incədir və asanlıqla düşür.
50 metrlik maneə yarışı var. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
Həddən qaçmaqda digərlərindən fərqlənən bir millət yoxdur. Avropa, Asiya və Amerika idmançılarının bu idman növündə yüksək yer tutması nadir deyil.
