8 kilometr müstəsna bir məsafədir. Böyük turnirlərdə, dünya çempionatlarında və olimpiadalarda iştirak etmir.
8 km məsafədə, kateqoriyalar CCM daxil olmaqla təyin edilir.
1. Kişilər arasında 8 km qaçış üçün bit standartları
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| 8 kilometr | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Cədvəldən də göründüyü kimi, birinci kateqoriyada 8 km qaçmaq üçün kişilərin hər kilometrə 3 dəqiqə 10 saniyədən qaçması lazımdır. Bu kifayət qədər sürətli. Bununla birlikdə, ilk şoku 10 km məsafədə yerinə yetirmək üçün hər kilometri 3.15-dən daha gec olmamaq lazımdır. Yəni, fərq kiçik olduğundan məsafədəki fərq 2 km olduğundan, 8 km boşaltma yerinə yetirmək daha asandır. Baxmayaraq ki, burada da hər şey idmançının dözümlülüyündən və sürətindən asılıdır.
2. Qadınlar arasında 8 km məsafəyə qaçış standartları
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| 8 kilometr | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
Qadınlar üçün standartlar təbii ki, daha yumşaqdır. 8 km-lik bir yolda ilk boşaltmağı başa çatdırmaq üçün məsafəni yarım saata qət etməlisiniz. Bu bir kilometrə 3 dəqiqə 45 saniyədir. Eyni zamanda, 10 km məsafədə, hər bir kilometri 3.48-də keçmək lazımdır ki, bu da 1 boşalmanı tamamlasın. Buna görə vaxtın demək olar ki, eyni olduğu, ancaq məsafənin 2 km daha qısa olduğu göz qabağındadır.
3. 8 km məsafənin xüsusiyyətləri
8 km məsafə 10 km məsafədən çox fərqlənmir. Bu, qaçış taktikası və hazırlıq üçün də keçərlidir.
10 km məsafədə olduğu kimi, 8 km məsafədə də qüvvələrin düzgün şəkildə genişləndirilməsi lazımdır ki, məsafənin ikinci yarısı birincidən daha yavaş olmasın.
Məsafənin böyük bir hissəsində nəfəs almağın mümkün qədər bərabər olacağı öz sürətinizi tapmaq çox vacibdir.
