Özünüzə neçə dəfə sabahdan başlayacağınızı söylədiyinizi sayın səhər qaçmaq... Qaçışa bir növ narkotik deyilə bilər, ancaq bir insanın sözün yaxşı mənasında qaçmağa aludə olması üçün ən azı iki həftə qaçmaq lazımdır. Yaxşı özünüzü qaçmağa necə həvəsləndirirsiniz?
Hədəfə ehtiyac var
10 ildən çoxdur ki, qaçıram və bu müddət ərzində çoxlarını ən sevimli fəaliyyətimə cəlb etməyə çalışmışam. Ancaq sonunda belə bir nəticəyə gəldim ki, bir insanın qaçmaq sayəsində əldə edə biləcəyi bir hədəfi yoxdursa, onu da qaçmağa məcbur etməyin heç bir mənası yoxdur.
Zorla bir qaçış üçün sürüklənsəniz də, hər dəfə bunu edərlər, onda tələ boşanan kimi dərhal qaçmağınız üçün özünüz üçün yeni bir bəhanə tapacaqsınız.
Özünüzü yalnız mənəvi və iradi keyfiyyətlər hesabına bir müddət qaçmağa məcbur edə bilsəniz də, gec-tez yenə də bu təşəbbüsdən vaz keçəcəksiniz.
Çox qol ola bilər. Hətta bu barədə bütöv bir yazı da yazdım. Burada görə bilərsiniz: Səkkiz qaçış hədəfi... Əsas odur ki, özünüzü tapmaqdır. Həqiqətən bir hədəf olacaq, bir anlıq ehtiras deyil. Yəni arıqlamaq üçün bir hədəfiniz varsa, onda möhkəm bir təməl olmalıdır. Həm də elə deyil ki, arıqlaya bilmirsinizsə, dərhal özünüz üçün "yaxşı bir insan çox olmalıdır" sözləri ilə bir bəhanə tapacaqsınız, yaxşı və ya başqa bir şey. Ya bir hədəf var, sən də buna hər şəkildə can atırsan və qaçış sənə çatmaqda kömək edir. Ya hədəf yoxdur, amma bu gün qaçmaq üçün "alovlandığın" və sabah onsuz da yorğun olduğun anlıq bir ehtiras var.
Həmfikir insanlara ehtiyac var
Hədəfi olmayan həmfikir insanlar olmadan qaçmağa başlaya bilərsiniz. Ancaq çox və ya tez bir şəkildə necə çalışdığınızı eşitmək istəyənlər olmadan qaçmağa davam etmək üçün həqiqətən iradəli bir xarakterə və çox ciddi bir hədəfə ehtiyacınız var. Təəssüf ki, bəzən xoşbəxtlikdən, qaçış vəzifəsi bəzi ciddi xəstəlikləri müalicə etmək olduqda, hər kəsin belə bir hədəfi yoxdur.
Ancaq həmfikir olduğunuz zaman qaçmağa davam etmək və özünüzü heç hiss etmədiyiniz zaman bunu etməyə məcbur etmək daha asan olacaq. Axı sabah qaçışlarınızda bu idman növü ilə də məşğul olan insanlara "hesabat" verməlisiniz. Və qaçmaq əvəzinə divanda tənbəl olduğunuzdan danışmaq çox xoş olmayacaq.
Sizi maraqlandıracaq digər məqalələr:
1. Yeni başlayanlar üçün çalışır
2. Aralıq çalışan nədir
3. Çalışma texnikası
4. Musiqi ilə qaçmaq mümkündürmü?
Yaxşı idman geyiminə ehtiyac var
Qaçmağa başlamaq üçün ən asan yol bahalı almaqdır qaçmaq üçün idman geyimi... Satın aldıqdan sonra, avadanlıq üçün xərclənən pula görə o qədər peşman olacaqsınız ki, yaxşılığın itməməsi üçün özünüzü qaçmağa məcbur edəcəksiniz. Ancaq yenə də bu, qarderobunuzu təzələmək üçün bir neçə qaçış üçün kifayətdir. Sonra bir hədəfə və həmfikir insanlara ehtiyacınız var.
İnternetdə kifayət qədər motivasiya xarakterli videolara baxın
Ciddi olaraq, mütəmadi olaraq sizi İnternetdə işləməyə və işləməyə sövq edən videolara baxa bilərsiniz. İndi belə videolar o qədər peşəkarcasına çəkilir ki, izlədikdən sonra düşünürsən ki, ümumiyyətlə necə qaça bilməzsən.
Təəssüf ki, bu videolarda problem uzun çəkməməsidir. Buna görə təzə duyğularla qaçmalısınız. Videoya baxdım və dərhal qaçdım.
Gec-tez bu videolar da motivasiyanı dayandıracaq və bundan sonra özünüzü yeni koşu ayaqqabıları və ya şortlarla sevindirməlisiniz.
Nəticə: Əsas hədəfdir. Nə üçün çalışacağınıza dair dərindən düşünməyə çalışın. Məqsəd dəyərlidirsə və ona həqiqətən nail olmaq istəyirsənsə, idman ayaqqabısı geyinib qaçmağa çekin.
Əgər belə bir hədəfiniz yoxdursa və gözlənilmirsə. Və ya hədəf o qədər xəyaldır ki, özün də başa düşürsən ki, uzun müddət kifayət etməyəcəksən, başlamamaq daha yaxşıdır. Qaçış, əlbəttə ki, mükafatlandırıcı bir fəaliyyətdir. Ancaq çubuğun altından bunu etməyə məcbur etmək lazım deyil. Bir dostunuzun toyu üçün kilo vermək və ya sizi heç bir şey narahat etmədiyi zaman sağlamlığı yaxşılaşdırmaq kimi bir məqsəd yaxşı deyil. Məqsəd, universitetə girmək və gələcəkdə uğurlu bir karyera qurmaq üçün standartı keçməkdir. Məqsəd diabetin olma ehtimalını azaltmaqdır, çünki bütün həkimlər aktiv idmana başlamazsınızsa, tezliklə insulin qəbul etməyə başlayacaqsınız. Məqsəd budur sevilən biri üçün arıqlamaq səni (ə) olduğun kimi qəbul edən, ancaq onun üçün gözəl görünmək istəyən bir insan. Bunlar hədəflərdir. Burada onları axtarmalıyıq.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
