Andrey Ganin: kanoedən crossfit qələbələrinə

Sizə crossfit sənayesinin ən yaxşı idmançıları haqqında danışmağa davam edərək, yerli seqmentin aparıcı idmançılarından birini - Andrey Ganini gözardı edə bilmədik.

Bu, uzun müddətdir avarçəkmə ilə məşğul olan əla idmançıdır. Və son 5 ildə CrossFit ilə maraqlanır və həm idman formasında, həm də bu nisbətən gənc idman növündə sürətli nəticələrdə hər kəsi şoka salır.

Andrey Ganin, 30 ildən sonra atletin CrossFit-dəki karyerasının bitməməsinin və bəzi hallarda yeni başlayacağının bariz nümunəsidir. Bunu təkcə idman uğurları ilə deyil, həm də ildən-ilə təkmilləşən əla fiziki forması da sübut edir.

Qısa tərcümeyi-hal

Andrey Ganin, CrossFit kimi bir idmanın təbiətdə olmadığı 1983-cü ildə anadan olub. Uşaqlıqdan həddindən artıq hərəkətli bir oğlan idi. Məktəb illərində Andrei idman avarçəkmə ilə maraqlanırdı və valideynlər böyük bir rahatlıqla oğlunu hissəsinə göndərdilər və geri dönməz enerjisini faydalı bir kanala yönəltməyə qərar verdilər. Onların fikrincə, avarçəkmə oğlanın hərtərəfli inkişafına və nizam-intizamına töhfə verməli idi. Valideynlər bir çox cəhətdən haqlı idilər. Ən azı, Andreyə idmanda daha da yüksək nailiyyətlər əldə etmək üçün əla fiziki hazırlıq verən avarçəkmə idi.

Perspektivli idmançı

Beləliklə, bir il sonra ümidverici gənc olimpiya ehtiyatları məktəbinə, daha sonra isə idmançı yetişdirmək üçün şəhər məktəbinə köçürüldü. 2002-ci ildə Gənc İdman Komandasının üzvü olan gənc idmançı Avropa çempionatında bürünc medal qazandı.

İdmandakı fəaliyyətinə paralel olaraq Ganin fərqlənmə diplomu ilə bitirdiyi Rusiya Dövlət Bədən Tərbiyəsi, İdman, Gənclik və Turizm Universitetinə daxil oldu, yalnız çıxış etmək deyil, həm də insan yetişdirmək imkanı qazandı.

İlk "qızıl"

Karyerasının zirvəsində idmançı təcrübəli bir məşqçi Krylovun nəzarətində oldu. Andrey rəhbərliyi altında məşq edərkən 2013-cü ildə Duisburqdakı yarışlarda uğurlu çıxışına görə ilk qızıl medalını qazandı. Məhz bu nailiyyətinə görə Beynəlxalq İdman Ustası adına layiq görülmüşdür.

Maraqlı fakt... Peşəkar avarçəkən və Rusiyanın ən yaxşı crossfit idmançılarından birinə çevrilmədən əvvəl Ganin bir ilə yaxındır üzgüçülük edirdi. Bu idman növü ilə Andrei Aleksandroviç işləməyib, lakin bu müddət ərzində çox faydalı təməl təlim və düzgün nəfəs alma bacarığı alıb. İdmançının idman karyerasında daha sonra döyüş sənətlərinə, yəni cüdo sənətinə ehtiras qısa bir müddət keçdi, bundan sonra da avarçəkmə peşəsini tapdı.

Crossfit idmançı karyerası

Ganin avarçəkmə karyerasının zirvəsindən əvvəl də crossfit ilə tanış oldu. Fakt budur ki, artıq 2012-ci ildə getdikcə populyarlaşan bir idman növü ilə maraqlandı və bir neçə məşq kompleksini sınamağa qərar verdi. Yəni, demək olar ki, 5 ildir ki, hər iki sahədə də paralel olaraq çıxış etdi, 2017-ci ilin ortalarına qədər avarçəkmədən tamamilə ayrıldı, özünü tamamilə funksional hər yerə həsr etməyə və öz idman salonunu açmağa qərar verdi.

CrossFit-də ilk təcrübə

Andrey Aleksandroviç özü də krossfit karyerasının başlanğıcını xəcalətlə xatırlayır. Dürüstcə etiraf edir ki, ilkin illərdə kompleksləri yerinə yetirmək olduqca çətin idi, baxmayaraq ki, maraqlı idi.

Bir çox müasir crossfit mütəxəssisi, Ganin məsələsində, 200 metrlik estafetdə qızıl medal qazanmasına kömək edən funksional hərtərəfli məşq olduğuna inanır.

Andrei peşəkar crossfitə görkəmli bir idmançı kimi gəldi və arxasında uzun müddət idman performanslarında təcrübə qazandı. Buna baxmayaraq, həm məşqçilər, həm də idman emalatxanasındakı gələcək həmkarları komandasında onsuz da məşhur idmançılar olduğundan, ona çox şübhə ilə yanaşdılar. Məsələn, eyni Dmitri Truşkin, çiyinlərinin arxasında əsas rus crossfit yarışında qələbələr qazandı.

Ganinin özünə görə, onu yeni zirvələrə çatmağa sövq edən ona qarşı təvazökar bir münasibətin olmaması idi. Həqiqətən, CrossFit idmançıları beynəlxalq idman ustalarına şübhə ilə yanaşırsa, bu intizam həqiqətən insan imkanlarının astanasındadır.

Komanda işi "Crossfit idol"

Dərslərin başlamasından bir neçə ay sonra əsas crossfit yarışlarında iştirak etmək üçün işə qəbul edildi. Xüsusilə, Crossfit idol klubunun ən yaxşı rus komandalarından biri ilə regional yarışlara getdi.

Komandanın mükafat qazana bilmədiyi ilk müsabiqədən sonra bütün iştirakçılar ilhamlandılar və məşq sahələrini kökündən dəyişdirməyə qərar verdilər. Növbəti ildə komanda yarışlarının ümumi sıralamasında kifayət qədər yaxşı mövqelər tutdular və crossfit nəzəriyyəsi və praktikasını dərindən araşdıraraq idmançılar fərdi çıxışlara vəsiqə qazanacaqdılar.

Bununla birlikdə, məhz həmin ildə Castro Açıq proqramı bir daha köklü şəkildə dəyişdirdi, bu səbəbdən bütün komanda bu cür xüsusi yüklərə hazır olmayaraq uğursuzluq göstərdi. Yeri gəlmişkən, yalnız proqram deyil, həm də oyunlarda məşqlərin tərkibi də o zaman kəskin şəkildə dəyişdi. Məhz həmin il Ben Smith nəhayət çempion oldu və uzun müddət öz xüsusi quruluşu sayəsində liderlərə girə bilmədi.

CrossFit Oyunlarında ilk uğur

Ganin özü özünü görkəmli bir idmançı hesab etmir. Açığa göndərmək üçün hər dəsti tamamlamağın ona narahatlıq gətirdiyini və hər dəfə ən yaxşı nəticəni göstərməyə çalışdığını söyləyir. Bəzən bütün gün, bəzən daha çox vaxt tələb olunur. Ancaq məhz sınaqlardakı çətinliklər üzündən qazandığına nail oldu.

2016 müsabiqəsindən sonra Andrei əfsanəvi "Böyük Rus" ləqəbini aldı. Bunun səbəbi, rusların ən ağır idmançılardan biri olduğu, bununla birlikdə bütün kompleksləri hamı ilə eyni səviyyədə yerinə yetirməsi idi.

Xarici şiddətə yaxşı meyilli olması və nisbətən yüksək böyüməsi - 185 santimetr, CrossFitters yoldaşları arasında əhəmiyyətli bir müvəffəqiyyətə səbəb oldu. Beləliklə, müqayisə üçün hazırkı çempion Mat Fraser 1,7 m-dən bir az yuxarıdır.Qalan bütün idmançıların fonunda Andrei həqiqətən təsir edici və güclü görünürdü.

Məşqçilik fəaliyyəti

Andrey Aleksandroviç avarçəkmə karyerasını başa vurması ilə eyni vaxtda məşqçiliyə başladı. Bədən tərbiyəsi müəllimi dərəcəsi ilə ali təhsili lazımlı oldu.

Məhz bu dövrdə bir fitness təlimatçısı olaraq tamamilə yeni zirvələrə çatmasına imkan verən CrossFit ilə tanış oldu. Klassik texnikaları crossfit məşq metodları ilə birləşdirərək yalnız öz formasını inkişaf etdirməklə kifayətlənməmiş, eyni zamanda xüsusi təlim kompleksləri ilə təcrübələrdə könüllü "eksperimental" olan çox sayda təcrübəsiz idmançı hazırlaya bilmişdir.

Bir çox digər fitness təlimçilərindən fərqli olaraq, Andrey hər hansı bir dopinqə qarşı güclü bir rəqibdir. Bunu idmançılar üçün nəticələrini öz gözləri ilə gördüyü ilə izah edir. Bir idmançının beynəlxalq yarışlarda iştirakının qadağan edilməsi, stimullaşdırıcı dərmanların istifadəsinə səbəb olan ən kiçik problemdir.

Ən əsası, təcrübəli bir idmançı layiqli fiziki hazırlığın yalnız əlavə stimullaşdırma olmadan əldə edilə biləcəyinə inanır. Həqiqətən, “steroid göstəricilərindən” fərqli olaraq, bu forma idman karyerası bitdikdən sonra qismən qalacaq.

Yüksək ixtisasa baxmayaraq, Ganin mümkün qədər mübahisəsiz çempion yetişdirməyə çalışmır. Əksinə, CrossFit-in hər kəs üçün əlçatan olduğunu, atletik insanların mütləq olimpiya çempionu və ya pauerliftinqdə böyük çəkilərlə işləyən ağır çəkilər olmadığını göstərməyə çalışır.

İdmançı, artıq çəkinin zamanın problemi olduğuna inanır. O, obez insanların problemlərinin ümumiyyətlə maddələr mübadiləsində deyil, xarakter zəifliyində olduğu qənaətindədir. Buna görə Andrei, yalnız kilolarını kökündən dəyişdirmək üçün deyil, həm də münasibətlərini dəyişdirmək üçün kök insanlarla işləmək səylərini yönəldir.

Ən yaxşı performans

Çempion titulunun olmamasına baxmayaraq, Ganin dövrümüzün ən yaxşı rus idmançılarından biridir. Bundan əlavə, ən sürətli və ən davamlı idmançı adı uğrunda mübarizə aparan Qərb idmançıları ilə həddən artıq rəqabətə kifayət qədər müqavimət göstərir. Bu, yaşına və CrossFit üçün olduqca çox ağırlığına baxmayaraq.

Eyni zamanda, güclü performanslarından da geri qalmır, bu da ona böyük bir bonus və "yer üzünün ən hazırlıqlı insanı" adına yaxınlaşmaq imkanı verir.

Yarışmanın nəticələri

Ganinin dünyanın əsas crossfit yarışlarında mükafat qazana bilməməsinə baxmayaraq. Buna baxmayaraq, bu yarışlara qəbul olan ilk yerli idmançılardan biri oldu və bu da onu Şərqi Avropanın ən görkəmli idmançılarından biri etdi.

Bundan əlavə, Andrey mütəmadi olaraq klubu ilə daha kiçik yarışlarda çıxış edir. Sonunculardan biri ilk üçlüyə daxil olduqları Sibir Showdown 2017 idi.

Hər il idmançının forması getdikcə yaxşılaşır və bu da atletin hələ 2018 CrossFit oyunlarında özünü göstərəcəyini və bəlkə də ən yaxşıların ilk 10-luğuna daxil olan ilk rus idmançısı olacağını göstərir.

Ganin - Froning

Bütün dünya atletlərdən hansının daha yaxşı olduğu - CrossFit əfsanəsi Richard Froning və ya müasir çempion Matt Fraser haqqında mübahisə edərkən, rusiyalı idmançılar artıq dabanlarını basmağa başlayırlar. Xüsusilə, 2016 Oyunlarında Andrei Aleksandroviç Ganin, Froninqi 15.1 kompleksində sadəcə “parçaladı”.

Əlbətdə ki, əfsanəvi idmançı üzərində tam bir qələbə haqqında danışmaq hələ tezdir, lakin CrossFit-in Rusiya Federasiyasında nə qədər gənc olduğunu düşünsəniz, bu artıq yerli idmançıların dünya idmançıları ilə bir səviyyədə olmasını təmin etmək üçün ilk inamlı addım adlandırıla bilər.

Nəhayət

Bu gün Andrey Ganin, crossfit və MMA təlimlərinin birləşməsini tətbiq etdiyi Crossfit MadMen klubunun qurucusudur. Axı bu idman növünün əsas vəzifəsi, idmançıya görə, funksional güc və dözümlülüyü inkişaf etdirməkdir. Və CrossFit, klassik məşqləri daha məhsuldar və inkişaf etmiş bir sistemlə əvəzləyən yalnız ilk mərhələdir. Fəaliyyətli hərtərəfli sayəsində, indi bütün idmançılar idmanlarında nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir fürsət əldə etdilər.

Aktiv məşqçiliklə məşğul olan Ganin məşqdən çıxmadı və 2018-ci il seçmə mövsümünə fəal şəkildə hazırlaşır. İdman istedadının və məşqçi fəaliyyətinin pərəstişkarları idmançının VKontakte, Instagram sosial şəbəkələrindəki rəsmi səhifələrində idmançının irəliləməsini izləyə bilər.

Videoya baxın: The CrossFit Games - Individual Fibonacci Final (Noyabr 2024).