İdman zədələri
2K 1 20.04.2019 (son düzəliş: 20.04.2019)
Dorsal femur səthinin əzələlərinə biceps, semimembranosus və semitendinosus əzələləri daxildir. Bükülmələri, eləcə də bağları və tendonları ümumi zədələrdir. Ümumiyyətlə, bu patoloji idmançılarda və ofis işçilərində diaqnoz edilir.
Zərərin etiologiyası
Yaradılış:
- posterior femur səthinin əzələlərinin hipotrofiyası;
- kəskin hərəkətlər;
- birbaşa və toxunma təsirləri.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Əzələ gərginliyi simptomları
Semptom kompleksi əzələ dəyişməsinin şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Üç dərəcə uzanma var:
- Yüngül bir ağrı var. Şiş yoxdur.
- Orta dərəcədə ağrı var. Şişkinlik və göyərmə mümkündür.
- Əzələ göz yaşları (tez-tez bağ və sinir liflərinə ziyan vurmaqla) müəyyən edilə bilər. Yüksək intensivlikdə ağrı mövcuddur. Ödem və hematomlar budun dorsal səthində lokalizə olunur.
Dizdəki fleksorlar və kalçadakı ekstensorlar da məhdud ola bilər.
Buraxılmış bağ simptomları
Səciyyələndirən:
- müxtəlif şiddətdə ağrı sindromu;
- hərəkətin məhdudlaşdırılması;
- ödem və hematomların görünüşü;
- bağ bağırsaq aparatına ciddi ziyan vurma fonunda kalça eklemindəki qeyri-sabitlik, bəzi hallarda bağların tam qopması ilə (tıklama hissi ilə müşayiət olunur).
Diaqnostik metodlar və həkimə nə vaxt müraciət etməli
Patoloji vəziyyət xəstənin şikayətləri və uzanma üçün tipik müayinə məlumatları əsasında diaqnoz qoyulur. Diferensial diaqnozla rentgen, ultrasəs, KT və MRT aparmaq mümkündür.
İlk yardım və müalicə metodları
Yaralanma sonrası ilk 48 saat ərzində, 1-2 dərəcədə, bir sıxılma sarğı qoyulması və motor fəaliyyətinin məhdudlaşdırılması göstərilir. Hərəkət bir qamış və ya qoltuqağacı ilə mümkündür. Gündə bir neçə dəfə 15-20 dəqiqə soyuq kompreslər (plastik şüşə, istilik yastığı və ya çantadakı buz) tövsiyə olunur. Yaralanan ayağa, tercihen ürək səviyyəsində yüksək bir vəziyyət verilməlidir. Lazım gələrsə, tablet və ya məlhəm (Diklofenak), analjeziklər və mərkəzi əzələ gevşetici (Midocalm, Baclofen) şəklində NSAİİ istifadə edin. 48 saatdan sonra və ağrı sindromu azaldıqca idman terapiyasına və ERT-yə (həkiminizin nəzarəti altında) keçə bilərsiniz.
3-cü sinifdə, əzələlərin, sinirlərin və bağların tam bir qırılması ilə zədələnmiş toxumaların və tikişin yenidən qurulması ilə cərrahi müalicə göstərilir. Şəfa verdikdən sonra məşq terapiyası kompleksləri təyin olunur.
Əvvəlcə məşqlər passivdir. Vaxt keçdikcə icazə verilən yüklərin siyahısı genişlənir. Xəstənin simulyatorlarda və ya yüngül qaçışlarda idman etməsinə icazə verilir. Qurtarma məşqlərini həyata keçirərkən hərəkətlərin hamar olmasını unutmayın. Fizioterapiya məşqlərinə elektroforez, dalğa terapiyası, maqnitoterapiya, ozokerit tətbiqləri və terapevtik masaj əlavə edilə bilər.
Bütün uzanma dərəcələrində multivitamin və ya C, E vitaminləri, B qrupu (B1, B2, B6, B12) qəbulu göstərilir.
Ənənəvi tibb
Reabilitasiya mərhələsində aşağıdakılardan istifadə edilə bilər:
- Soğan başının doğranıldığı, bir çimdik şəkərlə qarışdırılıb 1 saat zədəli yerə tətbiq olunan bir soğan-şəkər kompressiyası.
- Gecə doğranmış kələm yarpaqları, kartof və bal qarışığından sıxın.
- Ağcaqayın yarpağına əsaslanan mavi gil sarğı. Qarışıq problemli yerə tətbiq olunan və plastik bir torba ilə örtülmüş cuna tətbiq olunur.
Bərpa müddəti
Yüngül və orta dərəcədə uzanma üçün bərpa müddəti təxminən 2-3 həftədir. Açıqca (üçüncü) dərəcə ilə, tam bərpa üçün altı ay çəkə bilər.
Yetərli müalicə ilə sağalma tamamlanır. Proqnoz əlverişlidir.
Qarşısının alınması
Qarşısının alınması tədbirləri aşağıdakı sadə qaydalara tabedir:
- Ağır fiziki məşq etməzdən əvvəl əzələləri istiləşdirmək və onları uzatmaq üçün istilənmək lazımdır.
- Yüklər tədricən artmalıdır.
- Bantlama məşq zamanı profilaktik tədbir kimi istifadə edilə bilər.
- Bədən tərbiyəsi mütəmadi olmalıdır.
- Narahatçılıq hiss edirsinizsə, bu işi dayandırmaq daha yaxşıdır.
