Bir pəhrizi düzgün tərtib etmək üçün bütün kalori və BJU-nu dəqiq nəzərə almaq lazımdır. Hər məhsulun KBZHU-nu əzbərləməyə cəhd edə bilərsiniz və ya dondurma kalorili masasından istifadə edə bilərsiniz. Axı gündəlik kalori qəbuluna daxil olmayan dondurma, peçenye və digər şirniyyat kimi kiçik şeylərdir. Onları “bir az” yedilər.
| Məhsulun adı | Kalori miqdarı, kcal | Zülallar, 100 qr üçün g | Yağ, 100 qr başına g | Karbohidratlar, 100 g başına g |
| Göyərçin Vanil Dondurma | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Qara qarağatlı dondurma Nestle Extreme Sundae | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Dondurma Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Peçenye və qoz-fındıq ilə Nestle Maxibon dondurması | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Dondurma Nestle Maxibon Straciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Dondurma Viva la Crema Qoz | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Dondurma Viva la Crema Yabanı giləmeyvə | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Dondurma Viva la Crema Şaftalı-passionfruit | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Dondurma Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Dondurma Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Dondurma Viva la Crema Püstə | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Dondurma Viva la Crema Qara Meşə albalısı | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Dondurma Inmarko Gold standart plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Dondurma Inmarko Celebration plombir təbii krem | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Dondurma Inmarko qeyd etməsi Quş südü | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Çiyələkli Cheesecake ilə İnmarko Dondurma qeyd etməsi | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Dondurma Tycoon Brunette | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Dondurma Magnat Madagascar tünd şokolad | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Dondurma Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Südlü dondurma | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Çiyələk südlü dondurma | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Süd kremi brulee dondurma | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Qozlu südlü dondurma | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Südlü şokoladlı dondurma | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Dondurma sundae | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Dondurma kremli brulee | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Dondurma qoz dondurma | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Şokoladlı dondurma | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Dondurma Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Dondurma Rus Holod Yubiley vanili | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Dondurma Rus Kholod Yubiley populyarlıq | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Dondurma qaymaqlıdır | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Kremli çiyələkli dondurma | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Kremli krema brulee dondurma | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Kremli qozlu dondurma | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Kremli şokoladlı dondurma | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Dondurma Talosto La Fam krem brülü | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Dondurma Əlli-Əlli Quş Südü | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Dondurma Chistaya Liniya Ailənin dondurma vanili | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Dondurma Exo Qarpız və qovun | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Dondurma Exo Blueberry və böyürtkən | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Popsicle dondurma | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Tam cədvəli buradan yükləyə bilərsiniz ki, hər zaman istifadə edə bilərsiniz.
