Tez-tez böyük fiziki güc tətbiq edən idmançılar və digər insanlar daim əzələ buruqları, bağlar və oynaq zədələnməsi problemi ilə qarşılaşırlar.
Onlara qayğı ilə müxtəlif cihazlar, hazırlıqlar, sürətli bir bərpa üçün vasitələr daim inkişaf etdirilir. Bu sahədəki son yenilik, zərərin qarşısını almağa və ya bərpa dövründə idmandan və ya işdən ayrılmamağa imkan verir.
Kinesio lent: əzələlər və oynaqlar üçün bənzərsiz bir şəfa yaması
Az miqdarda polyesterlə təbii pambıqdan hazırlanan yapışan lent dəri və əzələləri aşağıdakılarla təmin edir.
- incə masaj,
- nəfəs alma qabiliyyəti,
- istirahət,
- oynaqları qorumaq üçün yükün səlahiyyətli paylanması.
Bantların xüsusiyyətləri
Bütün bilinən məhsullardan (bandajlar, suvaqlar, elastik sarğılar) fərqli olaraq Kineasio lent lenf axını və qan axını yaxşılaşdırır.
Yüngül, elastik bantlar:
- Ödem və ağrı sindromundan qurtulmaq,
- Güclü əzələ sancmalarının qarşısının alınması,
- Təkmilləşdirilmiş hərəkətlilik
- Artan əzələ tonusu,
- Təlim və ya aktiv iş zamanı toxuma və əzələ dəstəyi,
- Stresi aradan qaldırmaq.
Bant dəyişdirilməsini tələb etmədən və fəaliyyətini azaltmadan bir neçə gün (1 həftəyə qədər) işləməyə davam edir.
İşləmə prinsipi
Yumşaq toxumaların və oynaqların zədələnməsi təsirlənmiş ərazidə qan və mayenin yığılmasına gətirib çıxarır. Bu cür dəyişikliklər ağrının başlanğıcı ilə əlaqələndirilir. Maye reseptorlara nə qədər güclü basarsa, ağrı sindromu bir o qədər aydın görünür.
Yaralanma yerlərini tez-tez bəyənən iltihab prosesi də inkişaf edə bilər. Ciddi ziyan olması halında, gəmilər yığılmış mayenin sürətlə çıxarılmasını təmin edə bilməz və lazımi qida maddələrini və oksigeni bu bölgəyə çatdırır, bu da şəfa sürətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Lentin tətbiqi əzələlər və dəri arasında mikro boşluq təmin etmək üçün dərinin bir qədər dartılmasına səbəb olur. Bu səbəbdən bütün zədələnmiş sahə mənfi və müsbət təzyiqli zonaların növbələşməsinə çevrilir.
Mənfi təzyiq, lenfatik damarların mayeni çıxarmaq üçün iş azadlığını təmin edir. Qidalanma və qan dövranı ən qısa müddətdə bərpa olunur.
İstifadə qaydaları
Nəfəs ala bilən və eyni zamanda su keçirməyən, yamaq dəriyə düzgün tətbiq edildikdə əvəz olunmadan bir neçə gün davam edə bilər.
Bunu etmək üçün bir neçə sadə addımı izləməlisiniz:
- Dərini hazırlayın. Dəridəki bütün kosmetik və kirləri təmizləyin. Təmizləmə üçün ətirli losyonlardan çox sürtünmə spirt istifadə etmək yaxşıdır. Alkoqol olmadıqda yaxşıca yuyun və yaxşıca qurudun. Təlimdən sonra dərinin bir az soyumasına icazə verməlisiniz ki, bol tərləmə dayansın.
- Depilyasiya. Yamağın tətbiqi sahəsində uzun qaba saçların olması onların əvvəlcədən çıxarılmasını tələb edir. İncə, yumşaq və ya qısa tüklər lentin müddətinə təsir göstərməyəcək və ya çıxardığınızda zərər vermir.
- Birbaşa yapışdırmaq. Yapışqan tərəf yalnız qoruma və ya bərpa tələb olunan bölgənin dərisi ilə təmasda olmalıdır; yapışdırma prosesi zamanı barmaqlarınızla toxunmaq qəbuledilməzdir. Lentin ucları digər zolağın səthinə toxunmadan dəri üzərində olmalıdır.
- Duşdan əvvəl şeridi götürməyin. Qurutma prosesini sürətləndirmək üçün sadəcə bir dəsmal ilə silin. Saç qurutma maşını istifadə edərək dəriyə çox dərin nüfuz edən yapışqanı qızdırır və lentin çıxarılmasını çətinləşdirir.
- Lentin kənarları vaxtından əvvəl tökülməyə başlayırsa, kəsilir.
Bantlama üsulları (örtük)
- Çətin. Təlim və ya digər fiziki güc nəticəsində yaralanmalar üçün istifadə olunur. Bant zədələnmiş sahənin sərt bir fiksasiyasını təmin edir.
- Profilaktik. Bu seçimlə əzələləri məhdudlaşdırmadan yaxşı vəziyyətdə saxlamaq mümkündür. Bant ligamentləri və əzələləri burulmalardan qorumaq üçün məşqdən 30 dəqiqə əvvəl çəkilir. Eyni üsul kiçik zədələrdən qurtulmaq lazım olduqda istifadə olunur.
Vacibdir! Ağır yaralanmalar xəstəxana şəraitində müalicə olunmalıdır. Bantlama sehrli bir çubuq gücünə malik deyil, buna görə bu vəziyyətdə istifadəsi təsirsiz olacaq.
Əks göstərişlər
Hər hansı bir, hətta ən təsirli vasitə, istisnasız olaraq bütün insanlar üçün universal ola bilməz.
Kinesio lentlərinin istifadəsi aşağıdakı hallarda qadağandır:
- səfeh, qıcıqlanma, kəsiklər, yanıqlar şəklində dəri lezyonlarının olması.
- onkoloji dəri lezyonları,
- akril allergik reaksiya,
- hamiləliyin ilk üç aylığı,
- sistemli dəri xəstəlikləri,
- perqament dəri sindromu,
- bir çox mikrotraum, qabarcıq, trofik ülser,
- dərin ven trombozu,
- qoca dəri zəifliyi,
- dərinin fərdi dözümsüzlüyü və ya materiala qarşı yüksək həssaslığı.
Kinesio lentini haradan almaq olar
Lentin hələ 1970-ci ildə bir yapon ortopedisti tərəfindən icad olunmasına baxmayaraq, nisbətən son zamanlarda ümumdünya tanınması və populyarlıq qazanmışdır. Bu, apteklərdə olduqca nadir olduğunu izah edir. Az tələb olunan hər bir məhsul kimi, aptek zəncirində də lentlərin həqiqi dəyərindən dəfələrlə yüksək bir qiymətə alınması təklif olunur.
Veb saytında sifariş verərək bənzərsiz bir lent əldə etmək daha asan və ucuzdur.
Apteklərdə və onlayn mağazalarda qiymətlər
Aptek qiyməti vasitəçiyə ödənişin məbləğindən, binaların icarə qiymətindən, işçilərin əmək haqqının miqdarından, riskin hesablandığı faizdən asılıdır.
İnternet mağazalarında kinesio lentinin qiyməti bir qədər dəyişir. Kiçik lentlər üçün qiymət 170 ilə 200 rubl arasında dəyişir. Bantın böyük ölçüsü 490 ilə 600 rubla qədər bir xərc təklif edir.
Kinesio lentləri haqqında rəylər
Arvad təcrübə etməyi sevir, daim İnternetdə parlaq yeni məhsullar əldə edir. Buna görə daim and içir. Satınalmaları arasında bu yamaq da var idi. Daçada uğursuz pilləkənlərdən yıxıldı, dirsəyini əzdi. Ağrıkəsici yox idi. Axşam. Son avtobus getdi. Bu arada evdən çıxardığı kinesio lentlərini sınamalı oldum. Ertəsi gün ciddi şəkildə üzr istəməli oldum. Sıvalar həqiqətən işləyir. Səhər onsuz da bir az işləyə bildim və bir gün sonra ağrıları ümumiyyətlə unutdum. Şişkinlik, göyərmə yoxdur.
Evgeny Soldatenko, 29 yaşında
Peşəkarlıqla idmanla məşğul oluram. Mühüm yarışlardan əvvəl məşqlərdə çiyin oynağını zədələdi. Məşqçi bunun ciddi olmadığını, ancaq oynağın sakit olması lazım olduğunu söylədi. Kasetləri yapışdırdım. Üçüncü gündə əl sərbəst hərəkət etdi. Bu günlərdə məşqdə yükü azaltmaq lazım idi, amma evdə heç bir məhdudiyyət qoymadım.
Maksim Buslov, 19 yaş
Bir dəfə relslərdən keçib büdrəyib yıxılmağı bacardım, beləliklə dizimə çox dəydim. Ağrı o qədər idi ki, ilk düşüncə hər şeyin qırıq olduğu idi. Xeyirxah insanlar təcili yardım otağına çatmağa kömək etdilər. Ağrıkəsici dərmanlar için və elastik bir sarğı taxın deyirdilər. Ögey anam bir idman məşqçisi işləyir, bildiyi kimi dərhal bütün bunları mənə qadağan etdi. Parlaq zolaqlar gətirdim, yapışdırdım (bu arada, çox qəşəng görünürlər). Ağrı bir neçə saat ərzində azaldı. Axşam saatlarında hətta zinət əşyalarını göstərmək üçün dostlarımın yanına çıxa bildim və beşinci mərtəbədə yaşayıram.
Regina Pogorelskaya, 26 yaş
Kiçik zərbələr, zərbələr belə dəridə ağrılı çürüklər buraxır. Kinesio lentlərini sınamağa qərar verdim. Çox fərq görmədim. Yeganə şey bir az daha sürətli keçməyə başladılar, ancaq Velcro ağrı intensivliyini təsir etmədi.
Gorbunova Vera, 52 yaşında
Peşə ilə sosial təminat məmuru işləyirəm. Heç vaxt sənədlərin arxasında gizlənmirəm, hər gün palatalarımı ziyarət etməyi üstün tuturam. Ayağımı bükdüyümdə, iki gün ərzində özümü tamamilə aciz hiss etdim və təcili bir çağırışda belə gedə bilmədim. Uşaqlıq Stüdyosu bu teipslərdən birini bir qrant altında aldı. Sınamağa qərar verdim (sonra alıb yerinə qoydum). Derz dərhal sərt vəziyyətdə olduğu ortaya çıxdı. Gedə bildim və hər addım vəhşi ağrılara cavab vermədi. İndi bu vasitəni tanıdığım hər kəsə səmimi qəlbdən tövsiyə edirəm və ev tibb kabinetində artıq müxtəlif rəngli lentlər var.
Oksana Kavalerova, 36 yaş
Avtomobillərin təmiri ilə məşğulam, xəsarət ala bilmirəm. Əvvəllər ya işi bitirməli, sonra uzun müddət xəstəlik məzuniyyətinə getməli və ya dərhal işdən imtina etməli idin. Bir dəstə dərman, fərqli sarğı, qoruma sınadım. Əvvəlcə bantlar parlaq rənglərinə görə hətta laqeydliyə səbəb oldu. Ancaq şən görünüşlərinin arxasında ciddi işlərini gizlətdilər. Ən azı bir həftə işini unutmalı olan dirsək oynağı ikinci gündə geri döndü. Əlbətdə ki, iş vaxtı lentləri çox ləkələdim, amma duşda mənimlə çox yaxşı yuyuldular və hətta çıxmadılar. Hər ehtimala görə suvaqları daha 3 gün geyindim.
Vladimir Tarakanov
Həyat yoldaşım əkizlərimiz olacağını deyəndə inanılmaz dərəcədə xoşbəxt idim, amma hamiləlik çətin idi. Arvadına baxdığım üçün ürəkdən peşman oldum, qarnım böyüdükdən sonra sarğı onu ovuşdurdu, basdı, yeriməsi, oturması, uzanması çətin idi. İnternette bu rəngli zolaqların gərginliyi və ağrıları aradan qaldırmağa kömək etdiyi, hamilə qadınlar üçün uyğun olduğunu sınamağa qərar verdi. Mənim İra yalnız çiçək açdı. Həkimi bizdən başqa xəstələrə tövsiyə etmək üçün bir mənbəyə bir əlaqə istədi.
Andrey Tkachenko, 28 yaş
Kinesio lentləri dərinin dəstəkləyici funksiyasını alır və zədələnmiş toxumaların öz təmirlərini öz üzərlərinə götürməsinə imkan verir. Az sayda əks göstəriş ilə fərqlənir və heç bir yan təsiri yoxdur; gündəlik həyatda hiss olunmurlar. Yapışqan lentlər birdəfəlikdir, lakin hər biri bir neçə gün istifadə edilə bilər.
