2014 Magazine Out the Planet On The Happiest Runner on the Planet, əfsanəvi Hal Kerner, Adam Chase'in köməyi ilə, 50 Kilometrdən 100 Milə qədər bir Ultramarathon Runner Guide adlı anında ən çox satılan bir kitab yazdı. Bu cür populyarlığın sirri nədir?
Əvvəla, müəllif oxucuya quru, darıxdırıcı qaydalarla öyrədən kreslo nəzəriyyəçisi deyil, ABŞ-da 130 ultramarafonda iştirak etmiş və onlardan ikisini qazanan praktik bir şəxsdir.
Marafonun iki Yunan şəhəri Marafon və Afina arasındakı məsafə olduğu bilinir, 42 kilometr 195 metr. Bu məsafədən yarışlar bu yolu aşan və Farsların məğlubiyyəti və komandir Miltiadesin qalib gəlməsi barədə sevindirici xəbər gətirən döyüşçünün şərəfinə keçirilməyə başladı. İndi insanların çoxu artıq tarixi mənbəyi xatırlamır, ancaq marafonu yalnız atletizm intizamı kimi qəbul edirlər.
Amma Hal Kerner yalnız bir marafondan daha çox şey üçün salındı. Ultramarafon - ultra uzun məsafələr - 50 kilometr, 50 və 100 mil haqqında danışır və yazır.
Pistin kobud ərazilərə, dağlara və səhralara atılacağı və uzunluğu onsuz da 42 km-lik klassik rəqəmdən daha yüksək olduğu qaçış yarışları, hər il daha çox insanın ürəyini fəth edir, yeni və sadiq pərəstişkarlarını toplayır.
Ultramarathon xüsusi, daha doğrusu, təcrid olunmuş, məşqə fərqli yanaşan, fərqli rəqabət prinsiplərinə sahib bir dünyadır. Bu başlanğıclar televiziya şirkətlərinin və ictimaiyyətin diqqətini cəlb etmir, möhtəşəm deyil. Burada geniş ictimaiyyət tərəfindən bilinən bir ulduz yoxdur. Ancaq burada hər dəfə bədənini, dözümlülük ruhunu və psixoloji gücünü sınamağa hazır insanlar var.
Hal Kerner kitabında təkcə şəxsi hekayələrini və macəra nağıllarını pistdə paylaşmır, həm də praktik məsləhətlər verir. Tövsiyələr sadə və yadda saxlanması asandır - düzgün avadanlıqları necə seçmək, yarışdan əvvəl, sonra və sonra nə yemək, qeyri-bərabər ərazidə necə qaçmaq, necə effektiv məşq etmək, fövqəladə vəziyyətdə nə etmək və daha çox şey.
Müəllif müxtəlif məsafələr üçün təlim planları da təqdim edir. Həm də "yarış günü etməlisiniz və etməməli olduğunuz 10 şeyi" izah edir. Hal Kernerin tövsiyələri təkcə yeni başlayanlar üçün deyil, həm də təcrübəli idmançılar üçün bənzərsiz və faydalıdır. Hər kəs burada ehtiyac duyduğu məlumatı tapacaq və ehtiyac duyduğu bir şeyi kəşf edəcəkdir.
Ultra Marathon Runner Guide - uzun bir məsafəyə getmək və sona qədər getmək istəyənlər üçün bir kitabdır.
