Narahat ayaqqabıların istifadəsi nəticəsində ayaq ağrısı ola bilər. Ümumiyyətlə, ağrı tez bir zamanda keçərsə, narahatlıq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Ancaq davamlıdırsa, bu ciddi bir xəstəliyə işarə edə bilər. Dərhal uyğun bir diaqnoz qoya biləcək bir həkim, nevropatoloq və ya ortopedə müraciət etməlisiniz.
Ağrı özünü həm bütün məhlulda, həm də ayrı hissəsində göstərə bilər: topuqda, barmaqlarda, Aşil tendonunda.
Ayağın iyirmi dörd sümüyü ehtiva etdiyini bilməlisiniz ki, bu da öz növbəsində eninə və uzununa tağları əmələ gətirir.
Hər gün ayaqlarımız çox böyük bir yükə tab gətirir və əgər bir insan, üstəlik idman oynayırsa, yük daha da artır. Beləliklə, qaçarkən, ayaq yerdən və ya yerdən sarsıntıları yumşaq edir və təkcə itələməyə deyil, həm də tarazlığı saxlamağa kömək edir.
Bu yazıda ayaqlarınızın niyə zərər verə biləcəyini və bununla necə mübarizə aparacağınızı təhlil edəcəyik.
Ayaqdakı ağrı səbəbləri
Ayaq ağrısının bir çox səbəbi var. Budur ən çox yayılmışdır.
Düz ayaqları
Bu uşaqlıqdan diaqnoz qoyula bilən bir xəstəlikdir. Düz ayaqlar ayağın tağını düz edir, buna görə də amortizasiya xüsusiyyətlərini demək olar ki, tamamilə itirə bilər.
Bir adam uzun bir gəzinti və ya qaçışdan sonra ayaqlarında güclü bir ağrı hiss edir. Bəşəriyyətin gözəl yarısının nümayəndələrinin bu xəstəlikdən daha güclü cinsdən bir neçə dəfə çox əziyyət çəkməsi maraqlıdır.
Düz ayaqlara başlanırsa, bu, artrit və ya artroza səbəb ola bilər, eyni zamanda buzovlarda, beldə, onurğa əyriliyində ağrıya səbəb ola bilər.
Düz ayaqlar aşağıdakı şəkildə özünü göstərir:
Günün sonunda ayaqlarda ağırlıq və yorğunluq görünür və ayaq biləyi nahiyəsində ödem meydana gələ bilər. Ayaq daha geniş olur, ayaqlar tez yorulur. Zərif cinsin nümayəndələrinin topuqda gəzməsi çətindir.
Xəsarət
Bu kifayət qədər ümumi bir fenomendir. Bir çürük ayaqda ağrıya səbəb olur, ayaq şişir və şişir və dəridə hematomlar görünür.
Burxulmuş və ya cırılmış bağlar
Burxulma idman etdikdən və ya böyük fiziki gərginlik yaşandıqdan sonra baş verə bilər. Bu səbəbdən, ayaqda güclü bir ağrı meydana gəlir və ayaq da şişir.
Bağların cırılması varsa, ağrı kəskin və kəskindir və oturub yalan danışsanız da, ayaq ağrıya bilər, üzərinə basmaq mümkün deyil.
Sınıq
Sınıq zamanı ayaq çox ağrıyır, üzərinə basmaq mümkün deyil.
Ayağın oynaqlarının artriti
Bu xəstəliklə ayaqda, barmaqların altında ağrı meydana gəlir, şişlik meydana gəlir və oynaq sıxılır. Bundan əlavə, oynağın üzərindəki dəri qırmızıya çevrilir, toxunması çox isti olur.
Tibialis posterior tendinit
Bu xəstəliklə ayaqda dincəldikdən sonra yox olan ağrılı bir ağrı görünür. Bununla birlikdə, xəstəlik başlanırsa, bu ağrı xroniki ola bilər, istirahətdən sonra keçməyəcək və hərəkətlə - qaçış və hətta gəzinti ilə artacaq.
Baş barmağın və kiçik barmağın Hallux valgusu
Bu vəziyyətdə kiçik barmağınız və ya baş barmağınız ayağın digər barmağına doğru irəliləyəcək və ayağın daxili və ya xarici hissəsindən oynağın bir hissəsi böyüyür.
Metatarsalji
Ayağın altındakı ağrı kimi görünür, buna görə ayağa söykənmək qeyri-mümkün olur.
Plantar fasiit
Özünü belə göstərir: daban ağrıyır və ya içindəki tabanın bir hissəsi. Ümumiyyətlə kəskin ağrı səhərlər bir nəfər yataqdan qalxanda baş verə bilər və gün ərzində yox olur.
Daban qolları
Bu xəstəliklə, ayağın arxasındakı çox şiddətli bir ağrı səbəbindən bir insanın hərəkət etməsi (və hətta dayanması) çətindir.
Aşil tendiniti
Bu xəstəlik ayağın arxasında və alt ayağında kəskin və atıcı ağrı ilə özünü göstərir. Uzun bir istirahətdən sonra hərəkət etməyə başlasanız, ayaqlarınız ağrıya bilər.
Osteoporoz
Sümük sıxlığını azaldan bir xəstəlikdir. Osteoporoz sümüklərimizin gücünü itirməsinə, kövrək olmasına və asanlıqla qırılmasına səbəb ola bilər. Çox vaxt bu xəstəlik yaşlılarda olur, qadınlar kişinin həftələrində üç dəfə daha çox osteoporozdan əziyyət çəkirlər.
Bu xəstəlik özünü aşağıdakı kimi göstərir: ayaq istirahət edərkən ağrıyır və bir adam gəzirsə və ya qaçırsa ağrı əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər. Dərinin yaxınlığında olan ayağın sümüyünə basarsanız ağrı da ola bilər.
Flebeurysm
Bu xəstəlik bacaklarda və ayaqlarda ağırlıq hissi ilə özünü göstərir. Və varikoz damarlarının sonrakı mərhələlərində ayaqdakı ağrı da meydana gəlir.
Məhv edən endarterit
Bu xəstəlik, ayağın ayağının uyuşa bilməsi, içində ağrılı və xroniki bir ağrı olması və hipotermik olduğunuz zaman kəskin ağrı ilə ortaya çıxa bilər. Ayrıca, ayaqda xoralar görünə bilər, bir adam axsaya bilər.
Diabetik ayaq
Bu diabet kimi bir xəstəliyin ağırlaşmalarından biridir. Xəstəlik ayaqdakı şişlik və ağrı ilə özünü göstərir, üstəlik dəri üzərində xora yarana bilər. Ayaq uyuşa bilər və ayaqları zəif hiss edir.
Ligamentit
Bu xəstəlik özünü bağların iltihabı şəklində göstərir və iltihab da öz növbəsində ayağın ağrısına səbəb olur. Eyni zamanda ağrı instepste, tabanda, yan tərəfdə və eyni zamanda ayaq biləyi nahiyəsində ola bilər.
Gut
Böyrək və oynaqların bu xəstəliyi ilə orqanizm sidik turşusu yığır, maddələr mübadiləsini pozur, sidik turşusu duzları oynaqlarda, dəridə əmələ gəlir, "düyünlər" əmələ gətirir. Bu xəstəlik mütləq müalicə olunmalıdır.
Gut ilə ayaqda, xüsusən də barmaqlarda qəfil ağrı olur. Şişkinlik də yarana bilər və dəridə ağrı bölgəsində isti olur.
Ayaqdakı ağrı komplikasiyaları
Yuxarıda göstərilən xəstəliklər müalicə olunmazsa, bu çox xoşagəlməz fəsadlara səbəb ola bilər.
Bu düz ayaqlar ayağın deformasiyasına, bacaklarda və onurğada ağrıya səbəb ola bilər və eyni zamanda skolyoza səbəb ola bilər.
Varikoz damarları tromboza səbəb ola bilər və ya flebit çox təhlükəli bir komplikasiyadır.Gut xəstəliyinə başlasanız daşlarda daş əmələ gəlir, böyrək çatışmazlığı meydana çıxa bilər ki, bu da ölümə səbəb olacaqdır.
Diabetik bir ayaq inkişaf etməyə başlayırsa, bir insanın ayaqlarında xoralar yaranacaq və bacaklar sadəcə hiss etməyi dayandırır, yalançı və ya oturaq vəziyyətdə də ağrı hiss edir. Həssaslıq itirildikdə və damar tıxanması baş verərsə, əzanın amputasiyasını təhdid edə bilər.
Qarşısının alınması
Ayaq ağrılarının mümkün qədər nadir hallarda sizi narahat etməsi üçün həkimlər aşağıdakı profilaktik tədbirləri təklif edirlər:
- müntəzəm olaraq idmanla məşğul olun. Beləliklə, qaçış məşq üçün idealdır. Bundan əlavə, bu siyahıya üzgüçülük, velosiped sürmə, xizək sürmə və gəzinti daxil edilə bilər.
- Çalışan məşqə çıxmazdan əvvəl ayaqlarınıza xüsusi diqqət yetirərək hərtərəfli istilənməlisiniz.
- altı ayda bir dəyişdirilməsi tövsiyə olunan xüsusi idman ayaqqabılarında qaçmalısınız.
- ayaqlarınızın yorulduğunu hiss edirsinizsə - istirahət edin!
- profilaktik tədbir olaraq çəmənliklərdə çılpaq ayaqlarla gəzmək faydalıdır (və xoşdur).
- ən yaxşısı günortadan sonra, ayaqları azca şişdikdə ayaqqabı seçməkdir. Bu, düzgün seçim etməyinizə kömək edəcəkdir.
- ayaqqabılar rahat olmalı və cəfəng olmamalıdır.
Ayaqdakı ağrı son dərəcə xoşagəlməz bir şeydir. Buna görə yuxarıda göstərilən simptomlar görünəndə mütləq bir həkimə müraciət etməli və komplikasiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün profilaktik tövsiyələrə əməl etməlisiniz.
