Marafon dünya rekordları

Bənzərsiz marafon məsafəsinin düz 42 km 195 m uzunluğu var, bu, dünyanın hər yerindən bir çox marafon idmançısının qalxdığı möhtəşəm bir təpədir.

Bir marafon qaçışı olmaq üçün uzun illər və rasional hazırlıq tələb olunur, ümumi intizam olaraq marafon 1896-cı ildə yaranıb, yalnız o zaman orada yalnız kişilər iştirak edib.

42 km marafonun təsviri

42 km 195 m marafon, sözün əsl mənasında, dünyanın bütün vətəndaşlarına tanışdır, kişilər üçün 1896-cı ildə və qadınlar üçün 1984-cü ildə, yəni yüz il sonra bənzərsiz bir atletizm intizamı ortaya çıxdı. Geniş ümumi mənada marafon, həddindən artıq qaçış və ya kobud ərazidə olan uzun və uzun bir qaçışdır.

Marafonun mənşəyi qədim Yunanistana gedib çıxır, Yunan döyüşçü Yunanların zəfəri xəbərini həmyerlilərinə çatdıra bildikdə, Afinaya 34,5 km qaçdı. Və bu döyüşçü döyüşün özü olduğu Marafon yerindən qaçdı.

Ən məşhur və ilk Olimpiya Oyunları 1896-cı ildə Afinada baş verdi, burada ilk qalib, susuzluğunu yatıran şərab şəklində dopinq istifadə etsə də, əla qaçış nəticəsi göstərən bir Yunan idi.

Marafona hazırlıq nədir

Belə çətin və böyük bir marafonda çalışmaq üçün plana uyğun olaraq yaxşı və uzun bir hazırlıq tələb olunur, eyni zamanda cədvələ uyğun olaraq 1 km, 3 km, 5 km, eləcə də 10 km və s. Kimi yarışları mütləq etmək lazımdır. Həm parkda, həm də stadionda qaçmaq mümkün olacaq, heç bir mürəkkəb məşq tələb olunmur, bu fəaliyyətlər əyləncəli və şən olmalıdır.

Fərqli texniki proqramdan da istifadə edə bilərsiniz, bu bir smartfona quraşdırılmış musiqi tipli bir metronom ola bilər. Həm də nə vaxt dayanıb su içməli olduğunuzu söyləyən bir hidrometr və nəbz ölçən cihazın olması da məsləhətdir, həmçinin 7 gün ərzində 50-60 km qaçırsınızsa, 42 km marafonda heç bir problem olmamalıdır.

Dünya rekordlarının tarixi

Qadınlarda olimpiadalar

1. XXIII Olimpiada - 1984 Los Angeles, Joan Benoit 1-ci yer 2:24:52 ABŞ
2. XXIV Olimpiada - 1988, Seul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Portuqaliya
3. XXV Olimpiada - 1992 Barselona, ​​Valentina Egorova, MDB, 2:32:41
4. XXVI Olimpiada - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Efiopiya, 2:26:05
5. XXVII Olimpiada - 2000, Sidney, Takahashi, Yaponiya, 2:23:14
6. XXVIII Olimpiada - 2004, Afina, Mizuki, Yaponiya, 2:26:20
7. XXIX Olimpiada - 2008, Pekin, Constantin Tomescu, Rumıniya, 2:26:44
8. XXX Olimpiada - 2012, London, Tiki Gelana, Efiopiya, 2:23:07
9. XXXI Olimpiadası - 2016, Rio de Janeiro, Kipchoge, Keniya, 2:08:44

Kişilərdə, olimpiadalar

1. I Olimpiada 6-15 aprel 1896, Afina, Spiridon Louis, Yunanistan, 2:58
2. II Olimpiada 1900, Paris, Michel Johann Theato, Lüksemburq, 2:59:45
3. III Olimpiada 1904, St. Louis, Thomas J. Hicks, ABŞ, 3:28:53
4. IV Olimpiada 1908, London, Joe Joseph Heys, ABŞ, 2:55:19
5. V Olimpiada 1912, Stockholm Mcarthur, 2:36:54
6. VII Olimpiada (1920, Antwerp, Hannes Kolehvfinen, Finlandiya, 2:32:35)
7. VIII Olimpiada (1924, Paris, Albin Oskar Stenrus, Finlandiya, 2:41:23)
8. IX Olimpiada (1928, Amsterdam, Mohamed Bougera Ouafi, Fransa, 2:29:01
9. X Olimpiada (1932, Los Angeles, Juan Carlos Zabala, Argentina, 2:31:36)
10. XI Olimpiada (1936, Berlin, Kitay oğlu, Yaponiya, 2:29:19
11. XIII Olimpiada (1948, London, Delfo Carbero, Argentina, 2:34:52)
12. XV Olimpiada (1952, Helsinki, Emil Zatopek, Çexoslovakiya, 2:23:03
13. XVI Olimpiada (1956, Melbourne), Alena Ohara Mimone, Fransa, 2:26:00
14. XVII Olimpiada (1960, Roma), Abeb Bikila, Efiopiya, 2:15:16
15. XVIII Olimpiada (1964, Tokyo), Abebe Bikila, Efiopiya, 2:12:11
16. XIX Olimpiada (1968, Mexiko), Mamo Wolde, Efiopiya, 2:20:26
17. XX Olimpiadası (1972, Münih), Frank Shorter, ABŞ, 2:12:19
18. XXI Olimpiada (1976, Montreal), Waldemar Kerpinski, Şərqi Almaniya, 2:09:55
19. XXII Olimpiada (1980, Moskva), Waldemar Kempinski, GDR, 2:11:03
20. XXIII Olimpiada (1984, Los Angeles), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
21. XXIV Olimpiada (1984, Seul), Gelindo Bordin, İtaliya, 2:10:32
22. XXV Olimpiada (1992, Barselona), Young-cho Hwang, Koreya, 2:13:23
23. XXVI Olimpiada (1996, Atlanta), Josiah Chugwane, Afrika, 2:12:36
24. XXVII Olimpiada - 2000, Sidney, G. Abera, Efiopiya, 2:10:11
25. XXVIII Olimpiada - 2004, Afina, St. Baldini, 2:10
26. XXIX Olimpiada - 2008, Pekin, Samuel Kamu Wansiru, Keniya, 2:06:32
27. XXX Olimpiada - 2012, London, Steven Kiprogich, Uqanda, 2:08:01
28. XXXI Olimpiadası - 2016, Rio de Janeiro, Eliud Kipchogi, Keniya, 2:08:44

Qadın marafonunda dünya rekordu

Bu gün 42 km marafonda dünya ümumi rekordu, məsafəni 2 saat 15 dəqiqə qət edən İngilis atlet Radcliffe məxsusdur. Belə bir qeyd 2003-cü ilin aprelində J. Radcliffe tərəfindən edildi, o zaman bu gün geniş yayılmış bu bənzərsiz hadisə baş verdi, dünya rekordu idi və hələ də onu keçə bilmədilər.

Radcliffe daha sonra Britaniyanın Marafonunda yarışdı və burada möhtəşəm bir performansla sona çatdı və Londonda ictimaiyyəti yarışları ilə təəccübləndirdi. Jane, təxminən otuz yaşındaykən belə bir zirvəyə imza atdı və bundan əvvəl 2012-ci ildə birdən iki rekord etdi, Londonda 1, Çikaqoda 2-1. Bu gün bu idmançı uzun ümumi məsafələrdə, həmçinin magistral qaçış və müxtəlif çətin kros qaçışlarında ixtisaslaşır.

İdmançı haqqında

Jane, Davenhamdakı Cheshire'da anadan olub, uşaqlıqdan astma xəstəliyindən çox əziyyət çəkən zəif adi bir uşaq idi və o dövrdə məşhur atlet atasının təsiri və nəzarəti altında idman oynamağa başladı. İlk uğurları çempion olduqda 1992-ci ildə gəldi və daha sonra 1997-ci ildə böyük kros çempionatında gümüş qazandı.

Sonra 1998 və 2003-cü illərdə Avropada kros çempionu oldu, əlavə olaraq heç vaxt 4-dən çox yerə yüksəlməməsinə baxmayaraq 1996-cı ildən bəri Olimpiya Oyunlarına qatıldı və 2002, 2003 və 2005-ci illərdə prestijli marafonlarda birinci oldu. Amerika və London.

Özünəməxsus dünya ümumi rekordunu 2003-cü ildə 2:15: 25-də qaçdığı London Böyük Marafonu ilə qoydu. Bu gün Monakoda yaşayır, 2001-ci ildən bəri Radcliffe ilə evlənir, 2007-ci il təvəllüdlü bir qızı Isla var və 2010-cu ildə başqa bir oğlu Rafael çıxdı, bu gün Radcliffe artıq təqaüdə çıxdı.

Yarışlar necə idi

Jane Radcliffe'nin həyatında bənzərsiz bir hadisə 2003-cü ildə 13 Aprel tarixində qadın marafonunda yarışdığı və coşğulu bir İngilis tamaşaçısının qarşısına çıxaraq bənzərsiz bir rekorda imza atması ilə baş verdi. Bu London Böyük Maratonu hər il Britaniyada təşkil edilir və dünyanın ən böyük altılığından biridir.

Marafon pisti ən sürətli, ən rahat və düz idi, marşrut Londondan şərqdən Blackheath-a, daha sonra Woolwich və Charlton-dan qərb istiqamətində Greenwich-ə və Thames-dən Bukingem Sarayına uzanır. Jane Radcliffe, bütün rəqabət illərində hələ döyülməmiş misilsiz bir qeyd etdi.

Kişilər marafonunda dünya rekordu

Bu gün kişilər arasında marafon rekordunu dünya səviyyəsində 42 km məsafəni yalnız 2 saat 2 dəqiqə qət edən Keniyalı idmançı Dennis Kimettoya məxsusdur, bu 2014-cü ildə idi.

Keniyanın bir il əvvəl Wilson Kipsang tərəfindən etdiyi köhnə rekordu qırdığı məşhur Berlin marafonu idi, 2014-cü ildə onsuz da qırx mindən çox iştirakçı var idi. Onsuz da bu məsafənin ortalarında Quimetto yeddi liderdən tutdu, onlardan sonra əvvəlcə qaçdı və sonra onları keçdi və məsafənin sonunda dünya rekordunun nə edəcəyini artıq başa düşdü.

Koşucu haqqında

Bir adam ilk dəfə iki saat iki dəqiqə içində böyük bir çətin marafon qaçdığı üçün Dennis Quimetto həqiqətən tarixi bir bənzərsiz hadisə etdi.

Bu müvəffəqiyyətlə Keniyadan olan bir marafonçu, şəxsi tarixini idman tarixinə qızıl hərflərlə yazdı, bu da dünya üçün əlamətdar bir müvəffəqiyyət idi. Burada Quimetto dərhal sürətlə getdi və hamı üçün köhnə dünya rekordunun mütləq təhdid ediləcəyi aydın oldu.

Bu marafon artıq hər üçü də qazana bildiyi Keniyalı üçün dördüncüsü idi. Dennis 2014-cü ildə Berlin-də həmyerlisi Wilson-un qoyduğu köhnə rekordu mütləq qıracağına və 2: 03: 00-dan daha sürətli qaçacağına əmin idi. Dennis Quimetto bu barədə əvvəlcədən demişdi ki, Berlində hava yaxşıdırsa, onda rekord onun üçün mütləq olacaqdır.

Marafon necə keçdi

Berlin Maratonu ümumiyyətlə sentyabr ayında paytaxtda baş verir və onsuz da dünyanın ikinci böyük yeridir; indi burada 120 dünya ölkəsindən qırx mindən çox idmançı iştirak edir. Buradakı məsafə ənənəvi idi və başlanğıcın özü Almaniyanın paytaxtında getdi, bu marşrut boyu bir milyondan çox pərəstişkar və musiqi qrupu var idi.

Bu qəşəng tətildə yalnız heyrətamiz bir üslub var idi, əvvəlcə yeddi lider var idi, baxmayaraq ki, 30 km məsafədə onlardan yalnız üçü qalmışdı. Burada Quimetto dəqiq və inamla qaçmağa davam etdi və Mutai ilə demək olar ki, eyni səviyyədə keçdi və artıq 38 kilometrdə birinci oldu və bütün marafonçuları qabaqladı.

Ümumi marafon məsafəsi 42 km və 195 m olan bir çoxunun həyatında ən azı bir dəfə dırmaşmaq istədiyi xüsusi və misilsiz bir başlanğıcdır. Yalnız bir marafonda iştirak etmək üçün bu məqama rasional yanaşmaq lazımdır, bu işə ciddi hazırlaşaraq, bir marafonçu qaçışın nə olduğunu yaxşı bilməlidir.

Bu cür iştirakçıların hər birinin həkim qəbulu olmalıdır, baxmayaraq ki, yaş məhdudiyyətləri hər yerdə olmasa da, qocalıqda da qətiliklə marafonçu ola bilərsiniz.Ənənəvi olaraq startlar böyük fərqlər olmadan aparılır, baxmayaraq ki, ərazinin həddindən artıq və çətin ola biləcəyi başlanğıclar da var.

Videoya baxın: 6-cı sinif Azərbaycan dili - Mətn Marafon qaçışının tarixi (Dekabr 2024).