İdman insan bədənini güclü, davamlı və sağlam edən hərəkətdir. Çox gənc yaşlarınızdan idmanla məşğul olmalısınız və gücünüz tükənməyincə dayanmayın; idmançılar sağlam və güclü olduqları üçün yalnız qocalıqda sona çatacaqlar.
Özünüzü məşq edə bilərsiniz, amma mütəxəssislərin köməyinə müraciət etmək daha yaxşıdır. İndi təcrübəli idmançıların nəzarəti altında idman oynaya biləcəyiniz bir çox fərqli klub və bölmə var. Bu klublardan biri də bu yazıda bəhs ediləcək idmançılar üçün "Temp" təlim mərkəzidir.
Mərkəzin fəaliyyəti
"Temp", triatlon və qaçışda böyük təcrübəsi olan insanları çalışdıran və bütün idman klubları kimi özünün təməl tarixçəsinə sahib olan idmançıların hazırlığı üçün çoxfunksiyalı bir mərkəzdir.
Tarix
Müvəqqəti Atletlər Təlim Mərkəzi 2012-ci ildə qurulmuşdur. Bu klubun təməlini qoyan insanlar idmandan uzaq insanlar idilər, amma yenə də onları bir şey birləşdirdi - triatlonda artım. Yaroslavl şəhəri, 2012 idi, Alexei Kalinin həvəskar triatlonla məşğul idi.
Üzgüçülük hovuzuna getdikdən sonra, Vyborgmendə təcrübəsi olan həmfikir bir adam tapdı, bu Evgeny Xabarov idi. Alexey və Eugene dərhal ortaq bir dil tapdılar. Və Alekseydə dəmirçini fəth etmək fikri var idi. Elə həmin il məşqçi Alexander Ivushin rəhbərliyi altında müntəzəm məşqlər başladı.
2013-cü ilə qədər sıralarına bir neçə nəfər daha əlavə edildi. Artıq dəmirçi 70.3 Zell am see üzərində beş nəfər var idi. Alexey ilə triatlon etmək istəyənlər getdikcə daha çox idi, 2014-cü ilə qədər idmançıların sayı ondan artıq olmuşdu.
Və sonra Alexei idmançılar üçün "temp" bir təlim mərkəzi təşkil etmək fikri ilə gəldi. Bu idman növünə peşəkar şəkildə cəlb olunmuş təcrübəli məşqçilər və idmançılar cəlb edildi.
Xidmətlər
"Temp" İdman Mərkəzi hər bir tələbəyə triatlon və qaçış üçün fərdi bir plan verir. Mütəxəssislər diqqətlə testlər aparır və dərs planı hazırlayırlar. Pace'in əsas vəzifəsi bir insanı qaçış və ya triatlon yarışlarına hazırlamaqdır.
Rybinskdən Ironman'ı fəth edən çox sayda idmançı var. Həm də bu mərkəzdən gələn məşqçilər triatlon haqqında ümumiyyətlə heç bir fikri olmayan və düzgün qaçmağı bilməyən insanları yetişdirirlər.
Təlim növləri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, Tempin fəaliyyəti iki idman növü üzrə yarışlara hazırlaşmaqdır:
Triatlon
Bu idman növü üç növdən ibarətdir: qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmə. Standart bir triatlon sprint yarışının planı:
- 750 metr üzmək;
- 25 km velosiped sürmə;
- 5 km yarış;
Bu normanın təxminən bir saat ərzində tamamlanması lazımdır və bunu etmək üçün yaxşı hazırlıq və dərs planına ehtiyacınız var. Tempdən olan peşəkarlar, mübarizə aparan hər bir dəmirçi fəthi üçün fərdi bir təlim planı hazırlayacaqlar, bunun sayəsində zəif təlim görmüş bir adam da bir neçə ayda yarışlarda iştirak etməyə hazır olacaq.
Qaç
Triatlon kimi, peşəkar qaçış da çox hazırlıq tələb edir. Buna görə ciddi yarışlarda iştirak etməyi planlaşdırırsınızsa, temp sizə lazım olan şeydir.
Məşqçilər, dərslərin birdən çox qızıl medal gətirəcəyi ətraflı bir məşq planı hazırlayacaqlar. Yarışa hazırlaşmaqla yanaşı, tempdə olan mütəxəssislər yalnız düzgün qaçmağı öyrənmək istəyən insanlar üçün bir proqram hazırlaya bilərlər.
Təlim düşərgələri və ödənişlər
Tempa düşərgələri yalnız Rusiyada deyil, yaxın və uzaq xarici ölkələrdə də təşkil edilir. 5-7 nəfərlik qruplar toplanış və təlim düşərgəsi zamanı gündə 2 gün təcrübəli təlimçilərin rəhbərliyi altında məşq edirlər.
2017-ci il üçün ödəniş və düşərgələrin siyahısı
- 15 fevral - 1 mart. Abu Dabi triatlonuna peşəkar hazırlıq. Qırğızıstanda keçiriləcək.
- 23-26 fevral. Tətillərdə temp iştirakçıları Vətən Müdafiəçisi Gününü bir barda pivə ilə qeyd etməyəcəklər, əksinə 4 gün ardıcıl 2 dəfə məşq edəcəklər. Təlim-məşq toplanışı Yaroslavlda baş tutacaq. Maliyyəti 6300 rubldur.
- 25 mart - 8 aprel. Kiprdə düşərgə, 2 həftə boyunca Kiprdə yerləşən Baf şəhərinə getmək təklif olunur. Gündəlik açıq hovuz fəaliyyəti və müxtəlif marşrutlar üzrə velosiped səyahətləri olacaqdır. İştirak haqqı 1000 avrodur.
- 25 aprel - 9 may. May tətillərini sərfəli keçirmək üçün əla bir şans. İspaniyada təlim düşərgələri keçiriləcək! Təmiz geniş hovuzlar, rahat koşu stadionları, idman zalı, əla otel, gündə üç yemək, bütün bunlar məşq düşərgəsində olacaqdır. Doğrudur, qiymət 88 min rubl qədər kiçik deyil.
- 29 aprel - 13 may. Bafoda Kiprə ikinci dəfə.
Qiymətlər
Səyahət haqqı üçün tariflər yuxarıdakılardan görünürdü. Bəli, qiymət kiçik deyil, amma qaçmağa və triatlona can atan bir adam, xərclədiyi bir qəpiyə də peşman olmaz.
Təlimin özü üçün qiymətlər belədir:
- Triatlon - 6000 min.
- Qaçış - 4000 min.
- İki idman növü - 5000 min.
Əlaqə
Təlim və ya təlim düşərgələrinə yazılmaq üçün bir ərizə göndərməlisiniz və ya Temp-ə zəng etməlisiniz.
- Telefon: +7 910 662 86 29;
- Elektron poçt Poçt şöbəsi: [email protected];
- Ünvan: Yaroslavl bölgəsi, Rybinsk, Lenin prospekti, bina 153.
- Rəsmi sayt: https://temptraining.ru.
Rəylər
Əla uşaqlar, onları tanıdığım çox yaxşıdır. Hər kəsə temp idman tədris mərkəzini ziyarət etməyi məsləhət görürəm.
Victor
Çox yaxşı hazırlıq mərkəzi. Təcrübəli insanların məşqçilər heyəti, əlavə olaraq istənilən vaxt istənilən mövzuda məşqçi ilə əlaqə qura bilərsiniz.
Anya
Mən xoşbəxtəm! Hər şey yaxşıdır, düşünürəm ki, hələ uzun illər uşaqlarla oxumağa davam edəcəyəm.
Vlad
Məşqçilərin münasibəti xoşuma gəldi, hamı mehribandır və yardımçıdır.
Stas
Bu mərkəzi tapdığım üçün çox şadam. Texnikam kəskin şəkildə yaxşılaşdı.
Olesya
Üç ildir idmançı yetişdirmə mərkəzi "Temp" özünü Yaroslavl bölgəsində ən yaxşısı kimi göstərmişdir. Bu, qiymət və keyfiyyətin ən yaxşı birləşməsidir, təcrübəli məşqçilər və keçmiş Olimpiya çempionları müştərilərlə aşağı qiymətə işləyirlər.
