Qaçış böyük bir fəaliyyətdir. Bəziləri üçün bu əyləncə, bəziləri bu şəkildə stresi azaltmaq üçün istifadə olunur, bəziləri qaçaraq arıqlayır, amma bəziləri üçün bu həqiqi bir çağırış və məşhur olmaq və çox pul qazanmaq üçün bir fürsətdir. Hər kəs qaça bilər. Qaçmaq üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.
Yaşlı bir kişisiniz və ya gəncsiniz, yüngül və ya ağır, kişi və ya qadın, hər şey yalnız bir insanın bu işə sərf etdiyi istək və səylərdən asılıdır. Koşucuların ölçüsü və forması bu qədər müxtəlif ola bilər. Bir çox insan səhv düşünür ki, yalnız arıq insanlar qaçmağı sevirlər.
Əslində, digər qaçış idman növlərində olduğu kimi atletikada da 90 kq-dan çox ağır ağır idmançıların xüsusi bir kateqoriyası var və bunlara da bəşəriyyətin çəkisi 75 kq və ya daha çox olan gözəl yarının nümayəndələri daxildir. Hər hansı bir cılız qaçışçıdan üstün olmağı bacarırlar.
Çalışan nəticələr və məşq prosesinin özü həqiqi bir qaçışçının diqqət yetirməli olduğu bir çox komponentdən asılıdır. Məşqinizin məhsuldarlığı ilk növbədə əhval-ruhiyyənizdən, işləmək istəyinizdən, özünüz üçün seçdiyiniz pistdən və hətta çalışdığınız idman ayaqqabılarından asılıdır.
Ağır koşucular üçün ayaqqabı seçərkən nəyi nəzərə almaq lazımdır?
Özünüz üçün idman ayaqqabısı seçiminə çox ciddi yanaşmaq lazımdır.
İdman ayaqqabısının ölçüsü
İdman ayaqqabılarını seçərkən diqqət yetirməli olduğunuz ilk şey əlbətdə ölçüsüdür. Axı sıxan və ya sürüşən idman ayaqqabılarında qaçmaq əlverişsiz deyil, həm də mümkün deyil. Ağır qaçışçılar böyük ayaq ölçülərinə sahibdirlər. istehsalçılar əksər hallarda 14 ölçüyə qədər (Avropa 47-48) kişi ayaqqabıları və 15 və hətta 16 ölçüyə qədər bir neçə model təklif edirlər.
Qadınlar üçün əksər ölçülər 11 və ya 12 (43-44) -ə qədər olur. Bir qadının koşucusu çox böyük bir ayaq ölçüsünə sahibdirsə və qadın aralığından bir şey götürmək mümkün deyilsə, müasir kişi idman ayaqqabısının universal dizaynı, standart olmayan ayaqları olan qadınlar üçün də uyğundur.
Amortizasiya
Ya tabanın topuğunda, ya da barmağında yer alır. Ağır koşucular üçün əsas döşəmə yastıqlarının olması çox vacibdir. Axı yerə vurduqları zaman böyük bir qüvvə yaradırlar. Daha böyük qaçışçılar üçün daha qalın, ağır tabanlar seçmək ən yaxşısıdır. Ağır qaçış ayaqqabıları ümumiyyətlə daha ağır idmançıların ehtiyac duyduğu ən yaxşı qoruma və davamlılığı təklif edir.
Dəstək
Ağır qaçışçılar, yüngül qaçışçılardan fərqli olaraq, tez-tez düz ayaqlardan və səslənmədən əziyyət çəkirlər. Çox tələffüz qaçışçıya zərər verə bilər və yaralanma ilə nəticələnə bilər. Yaralanma ehtimalını minimuma endirmək üçün istehsalçılar, pronasiya səviyyəsini aşağı endirən müxtəlif sabitliyin arx dəstəyi ilə geniş çeşidli idman ayaqqabıları təklif edirlər.
Güc
Ayaqqabının davamlılığı ağır idmançılar üçün çox vacibdir. Axı, böyük idmançıların idman ayaqqabısı yüngül idmançıların idman ayaqqabılarına nisbətən daha çox zərbələr vurur. Çox vaxt, böyük idmançılarda atletik ayaqqabının məhv edilməsinin səbəbi, qaçış zamanı yaratdıqları böyük qüvvədir.
Bu səbəbdən ağır idmançıların ayaqqabıları daha sürətli və daha tez-tez qırılır. Ağır çəkili idmançılar keyfiyyətsiz, köhnəlmiş ayaqqabılarla məşq edə bilmirlər, çünki tezliklə yeni idman ayaqqabıları alması lazım olacaq. Davamlılıq, böyük idmançılar üçün atletik ayaqqabı seçilməsində əsas amildir.
Ağır işçi idman ayaqqabısı
Xoşbəxtlikdən, bu gün bizə sadəcə vəhşi olan müxtəlif markalı idman ayaqqabılarının zəngin çeşidi təqdim olunur. Ağır koşucular üçün ən populyar idman ayaqqabılarından bəziləri:
Mizuno
Bunlar yüksək keyfiyyətli parça və fövqəladə davamlılığa malik şık müasir idman ayaqqabılarıdır. Bu markanın istehsalçıları hal-hazırda çəkisi normadan artıq idmançılar üçün yeni idman ayaqqabıları hazırlayırlar ki, bu da yaxşı xəbərdir.
Asics
İdmançılar üçün yalnız yüksək keyfiyyətli ayaqqabılar deyil, həm də geyim istehsal edən olduqca məşhur bir müasir marka. Asics koşu ayaqqabısı ayağın tağını yaxşı dəstəkləyir və zədələnməməyə kömək edir. 100 kiloqram və daha yüksək çəkidə olan bir idmançı üçün çox uyğundurlar.
Brooks
Ağır çəkili idmançılar ilə xüsusilə məşhur olan eyni dərəcədə populyar atletik ayaqqabı markasıdır. Brooks ayaqqabıları yüksək keyfiyyətli, əlverişli qiyməti ideal şəkildə birləşdirir və uzun xidmət ömrü təmin edir.
Adidas
Hər bir modeldə havanın keçməsinə imkan verən xüsusi bir örtük var. Bu marka bütün fəsillər üçün sizi isti və ya sərin tutacaq idman ayaqqabısı yaradır.
Haradan almaq olar?
Təəssüf ki, mağazalarda böyük idman ayaqqabısı tapmaq çox nadirdir. Buna görə də, İnternetdə böyük koşucular üçün idman ayaqqabıları sifariş etmək ən yaxşısıdır.
Həm də bahalı marka mağazalar tez-tez məhsul üzərində böyük bir qeyd edir, bu da həm istehsalçı, həm də alıcı üçün heç də sərfəli deyil. Üstəlik, ağır idmançılar üçün daha zəngin və parlaq idman ayaqqabıları İnternetdə təqdim olunur.
Qiymətlər
Aşağıdakı markalar üçün təxmini qiymətlər:
- Mizuno (3 857 s.);
- Asics (2.448 s.);
- Brooks (4 081 s.);
- Adidas (3 265 s.).
Runner baxır
5 ildir idmanla məşğul oluram. 186 boyumla 90 kq çəkirəm. Ümumiyyətlə, çəkim həyatımla qarışmır və bu qədər kök olduğumu deməyəcəyəm, amma ayaqqabılarım mənə dözə bilmir. Nə qədər idman ayaqqabısı və idman ayaqqabılarını kəsmədim. Bu, hesablanmayan bir pul və əsəbdir.
Bu yaxınlarda məndə ən yaxşı təəssüratı yaratmış məşhur idman markası Asics'i kəşf etdim. Bu şirkətdən özümə 2 cüt idman ayaqqabısı aldım və razı qaldım. Bəzilərində hər gün çalışıram, digər banklar isə yarışlar üçündür. Ümumiyyətlə şirkətdən razıyam. Əvvəllər Adidas alırdım, amma zaman keçdikcə oradakı ayaqqabılar daha da pisləşməyə başladı.
Vlad
Adidas-ı sevirəm, amma həqiqətən bu markanın idman ayaqqabıları nə qədər təəssüflənsə də, daha az keyfiyyətə sahibdir. Brooksdan daha keyfiyyətli, lakin daha az populyar idman ayaqqabılarına keçməli oldum. Hələ də hər şeydən xoşum gəlir. Keyfiyyəti yüksəkdir, idman ayaqqabılarının özü rahat və yüngüldür, bu da uzun məsafələrə qaçarkən çox vacibdir. Ümumiyyətlə seçimimdən məmnunam. Kim nə deyirsə və keyfiyyət çox böyük rol oynayır, baxmayaraq ki, Adidas və Asics dizaynını çox sevirəm.
Katerina
Ömrüm boyu qaçırdım. Boyum çoxdur - 190, çəkim 70 kiloqramdır. Prinsipcə, mənim böyük boyumla bu çəki görünmür. Ancaq ayağım, təəssüf ki, eyni qeyri-standartdır. Mən ayaqqabıları çox seçirəm. Bəzən kişilərinkini geyinməlisən. Ən çox Mizuno və Asics alıram. Onları ən çox bəyənirəm.
Merelin
Mən qaçışla deyil, güləşlə məşğulam. Ancaq biz də tez-tez qaçırıq. Asics-dən güləş ayaqqabısı ilə məşq edirəm və Adidas idman ayaqqabısı ilə küçədə qaçıram. Mən hər şeyi sevirəm. Başqa markaları geyinmirəm.
Kristina
Ümumiyyətlə, böyük koşucular üçün idman ayaqqabılarına çox ciddi yanaşmaq lazımdır. Axı idmançının sağlamlığı və əlbətdə ki, idmandakı nəticələr bundan asılıdır.
