Bir qadın üçün normal ürək döyüntüsü nədir?

Müxtəlif amillər, xüsusən də hormonal pozğunluqlar, xroniki xəstəliklər, fiziki fəaliyyət və digər şeylərə görə ürək dərəcəsi dəyişir.

Tibbdə kişilər, qadınlar, uşaqlar və yeniyetmələr üçün dəqiq nəbz normaları mövcuddur ki, bunlardan kənarlaşmalar həkimə müraciət etmək və sonrakı müayinə üçün ən ciddi səbəbdir.

Bu cür ürək dərəcəsi standartları, fiziki fəaliyyət zamanı, məsələn, qaçış və ya gəzinti zamanı, həmçinin yuxu vəziyyəti üçün ayrıca göstəricilər olduğu bir cədvəldə vurğulanır. Ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkməyən hər bir insanın vaxtında həyəcan siqnalı verməsi üçün bu dəyərləri bilməsi vacibdir.

Qadınlarda dəqiqədə ürək dərəcəsi

Dəqiqədə nəbz sürətinin nə olduğunu başa düşmək üçün bu anlayışın ürəyin işi və damarlara təbii qan tökülməsi səbəbiylə damarların 60 saniyə ərzində genişlikdə neçə dəfə artması deməkdir.

Hər bir insan damarların bu qədər böyüməsini toxunaraq saya bilər; bunun üçün içdən sağ əlin üç barmağı boyuna və ya biləyə tətbiq olunmalıdır.

Qadınlar üçün dəqiqədə tək nəbz dərəcəsi yoxdur, çünki bu göstərici aşağıdakılardan təsirlənir:

• şəxsin yaşı;
• hər hansı bir patoloji və xroniki xəstəlik;
• fiziki fəaliyyət;
• bədən kütləsi;
• bir gün əvvəl yaşanan stres;
• pis vərdişlər və s.

Ümumiyyətlə, kardioloq və terapevtlərin fikrincə, nəbz 60 saniyədə 60 ilə 90 arasında dəyişsə normal sayılır. Bu anda bir qadın fiziki fəaliyyət göstərirsə, 130 dəfəyə qədər gedə bilər.

Yuxarı və ya aşağı bir sapma dərhal müayinə və bəlkə də xəstəxanaya yerləşdirilmə üçün səbəb olmalıdır, çünki bu sağlamlıq üçün çox təhlükəli və hətta həyati təhlükə yarada bilər.

İstirahətdə

Bir qadının rahat bir vəziyyətdə olması halında, norma nəbzinin dəqiqədə 60 ilə 90 arasında olmasıdır, üstəlik bir şəxs:

• gənc yaşda (20 ilə 39 yaş arası), sonra nəbz 70 - 85 vuruş ola bilər;
• yetkinlikdə (40 ilə 59 yaş arası) - 65 - 75 vuruş aralığında;
• 60 ildən sonra - tez-tez dəyər 60-70 olur.

Yaşla, istirahətdə, ürək dərəcəsi azalır və nəticədə atış sayı 60 - 65 ola bilər.

Bununla birlikdə, yaş yalnız istirahət zamanı normaları təsir etmir, həm də aşağıdakıların rolunu təsir edir:

1. Ürəyin hər hansı bir patologiyası.
2. Qan dövranı sistemindəki narahatlıqlar.
3. Hamiləlik dövründə və sonrasında, menopoz dövründə, laktasiya dövründə qadınlarda tez-tez diaqnoz qoyulan hormonal problemlər.
4. Kifayət qədər aktiv həyat tərzi.

Bir qadın yataqda daha çox vaxt keçirirsə, idmanla məşğul olmursa, bu göstəricilər daha aşağı olacaqdır.

Qaçarkən

Qaçış zamanı əzələlərdə və ürək-damar sistemində aktiv bir yük var. Nəticədə insan daha çox enerji sərf edir və ürəyi daha sürətli işləməyə başlayır. Qaçış zamanı nəbzin artması və dəqiqədə 110 - 125 vuruşa çatması tamamilə təbiidir.

Daha çox şişirdilmiş dərəcələr qadının aşağıdakılara sahib olduğuna işarə edə bilər:

1. Endokrin sistemlə bağlı problemlər var.
2. Ürək xəstəlikləri var.
3. Məsələn, fiziki aktivliyin olmaması, nadir hallarda idmanla məşğul olur və hər hansı bir fiziki məşqlə məşğul olur.
4. Artıq çəki var.
5. Yüksək xolesterol səviyyəsi.
6. Yağlı qidalar, alkoqol, yarı bitmiş məhsullardan sui-istifadə halına gəlir.

Əgər qaçarkən nəbz sürəti yüksəkdirsə, qadının təcili olaraq idmanını dayandırması, oturması və sonra ürək-damar sistemini araşdırmaq üçün klinikaya getməsi lazımdır.

Gəzərkən

Gəzintinin yüksək bir fiziki fəaliyyət olmamasına baxmayaraq, qan axınının artmasına təsir edir və ürək dərəcəsinin artmasına səbəb olur.

Ümumiyyətlə, gəzinti zamanı bir qadının ürək döyüntüsü bir dəqiqədə 100 ilə 120 dəfə dəyişə bilər.

Bu göstərici artırıldığı təqdirdə həkimlər düşünə bilərlər:

• bir insanın yeriməsi çətindir;
• kilolu;
• ürək-damar sistemində patologiyalar var.

Sadə gəzinti ilə nəbz yoldan çıxırsa, qadın vuruş sayının dəqiqədə 120-dən çox olduğunu qeyd edirsə, o zaman bir kardioloqla görüşmək vacibdir.

Gecə

Bir adam rahat vəziyyətdə və yuxuda olduqda, istirahət zamanı nəbz vurması üçün xüsusi standartlar. Gecə bu dəyərlər 45 ilə 55 dəfə arasında olduqda normal sayılır.

Bu əhəmiyyətli azalma aşağıdakılarla əlaqədardır:

• bütün orqanların fəaliyyətində azalma;
• tam istirahət;
• hər hansı bir fiziki fəaliyyətin olmaması;
• qorxu və ya həyəcan hissi yoxdur.

Kardioloqların qeyd etdiyi kimi, ən az vuruş səhər 4 ilə 5 arasında baş verir. Göstərici bir dəqiqə ərzində 32 ilə 40 dəfə dəyişə bilər.

Qadınlarda ürək dərəcəsinin yaş normaları - cədvəl

Hər yaş üçün kardioloqlar ümumi bir cədvəldə ümumiləşdirilə bilən optimal ürək dərəcəsini təyin etdilər:

Bu dəyərlər bir istirahət vəziyyəti üçün və bir qadın:

• heç bir əsəb və ya digər şok yaşamır;
• ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkmir;
• hormonal kəsilmələr diaqnoz qoyulmamışdır;
• obezlikdən və ya az çəkidən əziyyət çəkmir;
• yatmaz.

Yaşla birlikdə ürək atışlarının sayında təbii bir azalma qaçılmazdır və aşağıdakılarla əlaqələndirilir:

• metabolizmanı yavaşlatmaq;
• toxumalarda və hüceyrələrdə yaşa bağlı dəyişikliklər;
• artan xolesterol;
• ürək fəaliyyətinin pisləşməsi və digər amillər.

Ayrıca, bu göstəricilərə, bir qadının gənc və yetkin yaşlarında olan pis vərdişlər təsir göstərir.

Ürək döyüntüsü nə vaxt yüksəkdir?

Bəzi qadınlarda ehtiyacdan daha yüksək ürək dərəcələri var.

Kardioloq və terapevtlərə görə bu cür sapmalar aşağıdakılar nəticəsində izlənilə bilər:

• Ürək xəstəliyi.
• Yüksək fiziki fəaliyyət.

Peşəkar idmançıların dəqiqədə digər qadınlara nisbətən bir az daha yüksək ürək dərəcəsinə sahib olduqları qeyd olunur.

• Endokrin xəstəliklər.
• Stress.
• Daimi həyəcan.
• Yüksək bədən çəkisi.
• Siqaret çəkmək.
• Həddindən artıq qəhvə və güclü çay istehlakı.
• Daimi yuxu çatışmazlığı və digər şeylər.

Dəqiqədə yüksək nəbz vuruşlarının olması halında, bir kardioloqa müraciət mütləqdir.

Qadınların hər yaş qrupu üçün dəqiqədə müəyyən dərəcədə ürək döyüntüləri var. Bu göstəricilər bir sıra amillərdən, xüsusən də fiziki fəaliyyətdən, həyat tərzindən, xroniki xəstəliklərdən və s.

Yuxarı və ya aşağıda ciddi sapmalarla hər insan bir həkimə müraciət etməli və müayinə olunmalıdır.

Blitz - ipuçları:

• ürək problemi olmasa da, xüsusən fiziki fəaliyyət zamanı dəqiqədə ürək döyüntülərinin sayına diqqət yetirin;
• yaşla birlikdə ürək atışlarının sayının yavaşladığını və bunun təbii bir dəyişiklik olduğunu anlamaq vacibdir;
• Gəzərkən və ya qaçarkən bir qadın ürəyinin çox sürətlə döyündüyünü hiss edirsə, otur, su iç və dərindən nəfəs al.

Videoya baxın: Xəstəxanada 24 saat ömürünün qaldığını öyrəndi - bir qadının ürək sızladan acı hekayəsi (BiləR 2025).