Bədən tərbiyəsi və idman uşaqların inkişafında ayrılmaz elementlərdir. Sağlamlıq və rifahı qorumaq üçün təhsil müəssisələri müxtəlif fəaliyyət göstərir: dərslər; rəqabət; turizm toplantıları.
Uşağın hər yaşı, boyu və çəkisi üçün normanın müəyyən göstəriciləri var. Məktəblərdə TRP nədir? Oxuyun.
Məktəblərdə TRP nədir?
2016-cı ildən bəri Rusiya Federasiyası nəhayət xüsusi məktəb idman standartlarını - TRP tətbiq etdi. Müasir idman növlərini inkişaf etdirmək və məktəb yaşındakı uşaqların sağlamlığını qorumaq üçün hazırlanmışdır. Qalib yerləri almağa və testlərdən keçmə təsdiqini almağa imkan verirlər - rozet və ya medal.
Bu, gənc nəslin idmanda müəyyən nəticələr əldə etməsi üçün böyük bir stimuldur. Qanunvericilik baxımından bu normalar vaxtilə SSRİ-də fəaliyyət göstərən normalara bənzəyir. Fəaliyyətlər cinsi, mövsümü və çətinliyi ilə bölünür. Bunlara həm tanış tapşırıqlar, həm də yeniləri daxildir.
Müayinələrə yalnız tibbi müayinədən keçmiş və sağlamlığına görə icazə verilən şəxslər buraxılır. Ayrıca, hər bir iştirakçı qeydiyyatdan keçməlidir (uşaqlar üçün bu hərəkətlər valideynlər və ya qəyyumlar tərəfindən həyata keçirilir).
Standartı hesablamaq mümkün olan xüsusi bir dövlət elektron portalı var. Hər tapşırıq üçün keçmək üçün qaydalar (təlimatlar) var.
Bunlardan bir neçəsi:
- qısa və ya uzun məsafələrə düz səthli stadionlarda qaçmaq lazımdır;
- bir mərmi və ya top atma, kritik işarənin aşılmasından qaçınaraq çiyin üzərindən həyata keçirilməlidir;
- üzgüçülük altına toxunmadan, ancaq tapşırıq bitdikdən sonra hovuz divarına toxunmaqla baş verir.
Məktəblilər üçün TRP normaları:
Mərhələ 1 - 6-8 il
İlkin mərhələdə, TRP normaları çox azaldılmış tələblərə malikdir, çünki uşağın bədəni sərtləşməyib və kifayət qədər təcrübəyə malik deyil.
Daha yüksək standartlar zədələnməyə səbəb ola bilər. Oğlan və qızlar, müəyyən edilmiş qaydalara görə, maksimum bal toplayaraq qızıl nişan almaq üçün 7 testdən keçməlidirlər. Fəaliyyətlər 9 tapşırıqdan ibarətdir (4 əsas və 5 isteğe bağlı).
Əsas olanlar:
- servis yarışı;
- 1 kilometr məsafədə qarışıq hərəkət;
- itələmələr, həmçinin aşağı və yüksək bir çubuğun istifadəsi;
- meyllər üçün idman skamyasının istifadəsi.
İstəyə görə:
- ayaq üstə tullanmaq;
- 6 metr məsafədə kiçik bir tennis topu atmaq;
- cəsədi 1 dəqiqə uzanaraq qaldırmaq;
- məsafəni xizəklərdə və ya kobud ərazidə keçmək (fəsildən asılı olaraq);
- hər dəfə 25 metr üzmək.
Mərhələ 2 - 9-10 yaş
Mükafat alma ehtimalı ilə gənc yaş üçün daha incə fəaliyyətlər inkişaf etdirilmişdir. Qızıl nişan almaq üçün tapşırıqlar üçün 8 fərqli seçim tamamlamalısınız. Bunlardan 14-ü var (4 əsas və 10 əlavə isteğe bağlı).
Qısa və uzun məsafələr, aşağı və yüksək çubuqlar, təkanla qaldırma, gimnastika skamyasından istifadə, uzun və qaçışda tullanma, üzgüçülük, topdan istifadə, xizək sürmə, 3 km-lik marşrut qaçışı, marşrut qaçışı, yalançı bədən qaldırıcısı.
Nəticəni təyin etmə müddəti də yaş kateqoriyasına görə azaldılır.
3-cü səviyyə - 11-12 yaş
TRP normaları xatirə nişanı almaq imkanı ilə 3 mükafatda oğlan və qızlar arasında paylanır. Tədbirlərdə 4 məcburi və 12 isteğe bağlı seçim var. Ən yüksək mükafat 8 problem üçün qol vurduqdan sonra qaliblərə verilir.
Bu fəaliyyətlərə aşağıdakılar daxildir:
- qısa məsafələr 30 və 60 metr;
- uzun məsafələr 1,5-2 kilometr;
- aşağı və yüksək bir çubuqdan istifadə etmək;
- yerdəki itələmə;
- idman skamyasının istifadəsi;
- qaçış və ayaq üstə atlamalar;
- servis x 3 metr 10 metr;
- 150 qram ağırlığında bir top istifadə;
- arxada uzanan cəsədi 1 dəqiqə qaldırmaq;
- bir yolun 3 kilometrlik kobud ərazidə keçməsi;
- parkuru xizəklərdə keçmək;
- hovuzdan istifadə;
- atəş;
- 10 kilometrlik bir turizm məsafəsini keçmək.
4-cü səviyyə - 13-15 yaş
Testlər (məcburi və isteğe bağlı) oğlan və qızlar üçün hazırlanmışdır. Digər yaşlara gəldikdə, testlər 3 mükafat yerinə bölünür (qaliblərə müvafiq nişan veriləcək).
Qızıl nişan almaq üçün oğlan və qızlar 9 test üçün standartı doldurmalıdırlar (ən yüksək bal toplayın). Zəruri testlər 4 maddəyə bölünür və əlavə (isteğe bağlı) 13-ə bölünür.
Birincilərinə aşağıdakılar daxildir: 30 metr, 60 metr, 2-3 kilometr qaçış; itələmə; çubuqdakı çəkilmələr; xüsusi idman skamyasında irəli əyilmələr.
Sonunculara aşağıdakılar daxildir: servis marşrutu; uzun tullanma (2 seçim); xizəklərdə pisti aşmaq; üzgüçülük 50 metr; xaç; top atmaq; atəş; 10 kilometr məsafədə özünümüdafiə və zamm.
5 səviyyə - 16-17 yaş
Aparılan testlər məcburi və seçmə (isteğe bağlı) olaraq bölünür. Birincisi 4 ad, ikincisi 12 addan ibarətdir. Hamısı oğlan və qız uşaqları üçün 3 mükafat yeri üçün ayrı-ayrılıqda hesablanır: qızıl; gümüş; bürünc.
Tələb olunan testlərə aşağıdakılar daxildir:
- 100 metr qaçış;
- 2 (3) kilometr qaçış;
- barda çəkmə (aşağı və yüksək), yalan danışmaq;
- gimnastika dəzgahından istifadə edərək irəli əyilmələr.
Seçmə testlər aşağıdakılardan ibarətdir: atlama; üzgüçülük; idman avadanlığı atmaq; kros xizəyi; xaç; 10 kilometr çəkiliş və yürüyüş. Burada ümumi nəticələrə aid edilmədiyi üçün bütün mövqelər zamanlandırmır.
Məktəb standartları ruhunuzu gücləndirməyə və əzələlərin, tənəffüsün və ürəyin normal performansını qorumağınıza deyil, həm də müxtəlif idman tədbirlərində iştirak etməyə imkan verir: yarışlar; müsabiqələr; Olimpiadalar. Məhz gənc yaşlarından uşağın potensialını və yaşıdları arasında qələbə qazanma qabiliyyətini fərq etmək mümkündür.
