Küləkli şəraitdə qaçmaq, düzgün başa düşsəniz əla bir məşq ola bilər. Küləkdə qaçmaqla əlaqəli bir neçə çətinlik var.
Gözlərinizə uçan toz və dağıntılar
Qaçış üçün ən böyük külək problemi, müdaxilə edən yüksələn tozdur normal nəfəs almaq... Nə qədər bağlasanız da, ciyərlərinizə nüfuz edəcəkdir. Təəssüf ki, şəhərlərdə toz çoxdur və ondan qurtulmaq tamamilə mümkün deyil. Bu səbəbdən yayda problem bütün bölgələrə aiddir.
Üzünüzə sarılmış bir eşarpla qaçmaq üçün bir seçim var. Ancaq bu yeni bir problem əlavə edəcək - eşarpın özü hesabına nəfəs almaq daha çətin olacaq.
Bu səbəbdən böyük toz problemlərindən qaçınmanın yeganə əmin yolu bilməkdir hara qaçmaq... Bu yerlərə mütəmadi olaraq suvarma maşınları ilə yuyulan şəhərlərin mərkəzi küçələri və səkilər daxildir. Külək adətən ağaclara görə ən zəif olduğu meşə yolları. Tozun suya çox tez atıldığı sahillər. Son nöqtə küləyin açıq ərazilərdə ən güclü olması ilə çətinləşir. Buna görə də bənd boyunca qaçmaq da ən yaxşı seçim deyil.
Külək gücü
Yüngül küləklərdə qaçış üçün heç bir problem yoxdur. Ancaq güclü külək artıq öz qaydalarını qurmağa başlayır. Arxada külək kömək edir qaçmaq daha asandır... Ancaq faydaları ilə qarşılaşdığınız zaman yaratdığı maneələri müqayisə etsəniz, küləyin kömək etdiyindən dəfələrlə çox mane olduğu açıq-aşkar görünəcək.
Ön küləklərin təsirini minimuma endirmək üçün qaçış üçün doğru yolu seçmək lazımdır. Yolun çox hissəsini küləyə tərəf qaçmaq daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə o, həqiqətən kömək etməyəcək, amma o da müdaxilə etməyəcək. Buna görə, eni yuxarıya və ya küləyin üstünə qaçan yer, uzunluğu isə küləyin istiqamətinə dik olan yer olacaq bir düzbucaqlı şəklində bir marşrut qurmağa çalışın. Dördbucağınız nə qədər kiçik olsa, bir o qədər yaxşıdır. İdeal seçim külək ona dik əsən düz bir yoldur. O zaman yalnız irəli və irəli qaça bilərsiniz.
Sizi maraqlandıracaq daha çox məqalə:
1. Təlimdən sonra necə sərinləmək olar
2. Hara qaça bilərsən
3. Hər gün qaça bilərəmmi?
4. Səhər necə düzgün bir şəkildə qaçmaq olar
Fərqli fəsillərdə küləkli şəraitdə qaçmaq üçün geyimlər
Yay.
Yaz aylarında külək istiliyi bir az sakitləşdirməyə kömək edir. Hava istiliyi düşməsə də, hava hərəkətinin olması həmişə rifaha yaxşı təsir göstərir. Ancaq tozlu bir ərazidə qaçmaqdan danışırıqsa, xüsusən tozun bədənin açıq sahələrini ağrılı bir şəkildə vuran sərt qum olduğu yerlərdə, düzgün geyinmək daha yaxşıdır.
Bədənin açıq yerlərini idman yüngül şalvar və bir boğazbalığı ilə örtməyə çalışmaq lazımdır. Eynək taxdığınızdan əmin olun. Gözlər bədənin ən həssas hissəsidir.
Payız, yaz
Payızda və yazda küləkli havada qaçmaq, eyni hava şəraitində yayda qaçmaqdan çox fərqlənmir. Çöldəki temperaturdan asılı olaraq bir və ya iki turtleneck, hətta bir blazer geyinməlisiniz. Qalanları eynidır: sweatpants və ya tozluq və eynək. Yeri gəlmişkən, ən yaxşısı üzə uyğun eynək taxmaqdır. Onlara tez-tez idman deyilir. Dragonfly eynəkləri işləməyəcək. Çünki toz yuxarıdan və aşağıdan uçacaq. Dəyişən linzaları olan eynəklərə sahib olmaq əladır. Çünki axşam tünd eynəkdə qaçmaq sadəcə mümkün deyil və şəffaf linzalı eynəkləriniz olmalıdır.
Qış
Bütün sevinclərə qarda qaçmaq küləkli havada qaçmaq da əlavə olunur, sonra iki ipucu var:
1. Mümkün qədər nəfəs ala bilən paltarda mümkün qədər isti geyin. Bolonya gödəkçəsi və şalvar. Bir eşarp və ya uzun bir yaxa tələb olunur. Eynəklər isteğe bağlıdır, lakin arzuolunandır. Qışda çöldə qar varsa, toz olmur. Ancaq bir qar fırtınası varsa, yüksək sürətlə qar dənəcikləri ilə gözlərə dəymək ağrıya səbəb olacaqdır.
2. Evdə qalın. Qışda, soyuq havada və hətta güclü bir küləkdə çox az adam qaçmaqdan ləzzət ala bilər. Yalnız ən məşhur qaçışçılar üçün. Özünüzü hələ belə hesab etmirsinizsə və yalnız başlanğıc qaçışı, evdə isti yerdə oturub havanı gözləmək daha yaxşıdır. Külək ümumiyyətlə bir gündə bitir.
Küləkli havalarda qaça bilərsiniz. Ancaq ümumiyyətlə külək narahat edir, kömək etmir. Bu səbəbdən, yalnız əksinə, yollarında mümkün qədər çox maneəni aşmağı sevənlər, küləyə qaçmaqdan ləzzət alacaqlar. Qalanları üçün asan və sakit bir qaçışı sevən, küləyə qaçmaq yalnız lazımsız çətinliklər və əsəblərlə təhdid edir.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
