İsti bir yay səhərinə qaçmaq üçün çıxmaqdan daha xoş bir şey yoxdur. Təəssüf ki, isti günlər sürətlə keçir və qaçmaq həzzini itirmək istəmirsiniz. Sağlamlığı və görünüşü ilə maraqlanan hər kəs bunu bilir qaç - bu yalnız bir idman deyil, xüsusi bir həyat tərzidir, qəbul edildikdən sonra ondan imtina etmək çətindir. Xoşbəxtlikdən bir çıxış yolu var. Müasir idmançılar çoxdan sıfırdan aşağı temperaturda da açıq havada məşq edir və termal alt paltarları bu işdə onlara kömək edir. Bu, xəstələnmək qorxusu olmadan uzun müddət müxtəlif şəraitdə idman oynamağınıza imkan verən xüsusi geyimdir.
Termal alt paltarları necə işləyir
Bəlkə də termal alt paltarının əsas keyfiyyəti dərinin səthindəki nəmli mühiti udmaq və paltarın səthinə buraxmaqdır. Güclü fəaliyyət zamanı adi paltar islanırsa, termal alt paltar isti quruluğu saxlayır və bədənin hipotermiyasının qarşısını alır. Nə də olsa, qaçışın əsas məqsədi daha güclü və daha möhkəm olmaq və səhv paltar üzündən bir neçə gün soyuqdan düşməməkdir. İndi istilik alt paltarının sərin payız günləri üçün sadəcə əvəzolunmaz olduğu aydındır.
İki növ termal alt paltarı var. Birinci, bir qatlı, dəridən maye çıxara biləcəyi paltarın altına taxılır. Bu vəziyyətdə ideal seçim bir paltar kostyumu olacaqdır. İki qatlı termal alt paltarları öz içərisində nəmi çıxara bilir və ayrıca modelləri də küləkdən qoruyur, buna görə də bu cür alt paltarları xarici paltar olmadan belə geyinə bilər. Bununla birlikdə, hava şəraiti arzuolunan bir şey buraxırsa, əlavə bir paltar qatını, məsələn, yüngül bir gödəkçəni laqeyd yanaşmayın.
İçəri girməyi seçsəniz zal və qapalı stadionda, burada da termal alt paltarına ehtiyacınız olacaq. Həqiqət budur ki, bu cür otaqlar bir çox kondisionerlə təchiz olunmuşdur və daim havalandırılır, beləliklə zalda uzun müddət qalmağınız sağlamlığınıza zərər verə bilər.
Termal alt paltarları hansı materialdan hazırlanmalıdır
Termal alt paltarları almaq asan bir iş deyil, çünki eyni anda bir neçə meyara görə seçməlisiniz. Əks təqdirdə bunun heç bir faydası olmayacaq. Birincisi, kumaşın tərkibini bilməlisiniz - idman geyimini seçərkən bu idmançı üçün əsas amildir. Məşhur inancın əksinə olaraq, təbii materiallar burada xeyirdən daha çox zərər verəcəkdir. Tamamilə pambıqlı alt paltarları əlbəttə ki, mükəmməl bir nəfəs alma qabiliyyətinə malikdir və dərini qıcıqlandırmır, ancaq qısa bir müddət idmanla məşğul olduqdan sonra islanacaq və artıq istiliyi saxlaya bilməz, bu da yalnız xoşagəlməz deyil, həm də immunitet sistemi üçün təhlükəlidir. Əslində yaxşı istilik alt paltarında poliamid, polyester, polipropilen və digərləri kimi sintetik komponentlər olmalıdır.
Çalışmaq üçün termal alt paltarındakı təbii materialların miqdarı ümumi tərkibin yarısından çox olmamalıdır. Yeri gəlmişkən, istehsalda gümüş ionları istifadə edilə bilər - bu zərərlidir, çünki zərərli bakteriyaları zərərsizləşdirə bilərlər. Termal alt paltarları kişilər, qadınlar, uşaqlar üçün ola bilər və uşaqların termal alt paltarları doğuşdan geyilə bilər. Bundan əlavə, termal alt paltarları açıq hava fəaliyyət növlərinə görə fərqlənir: idman üçün, gündəlik istifadə üçün, balıq ovu üçün, ov üçün, xizək üçün və s. Termal alt paltarlarının ən çox yayılmış rəngləri qara və tünd boz rənglərdir, lakin prinsipcə alt paltarları müxtəlif rəng və üslublarda hazırlanır. Bu cür müxtəlif xüsusiyyətlər hər zövqə görə termal alt paltarını asanlıqla seçməyinizə imkan verir, yalnız onun necə işlədiyini və hansı şəraitdə istifadə edəcəyinizi bilməkdir.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
