Başlamadan əvvəl həyəcan normal bir bədən reaksiyasıdır. Hamı həm naşı idmançılar, həm də dünya çempionları narahatdır.
Bununla birlikdə, əvvəlcədən işə salınan titrəmənin keçməməsi və həyəcanın dağıdıcıdan daha xoş olması üçün bir neçə təsirli metoddan istifadə edə bilərsiniz. Hansı ki, narahatlıqdan qurtulmağa, daha doğrusu narahatlığı azaltmağa kömək edir.
Anksiyete ilə mübarizə aparmaq üçün başqa üsulları bilirsinizsə və ya istifadə edirsinizsə, şərhlərdə bunları yazın. Çoxları digər üsullar haqqında öyrənməyi faydalı tapacaqlar.
Hələ pulsuz çalışan video təlimlərinə abunə deyilsinizsə, bu səhifəyə abunə olun: Video dərsləri
Çalışan nəticələrinizi yaxşılaşdıracağına zəmanət verilmiş fərdi bir məşq proqramı istəyirsinizsə, formanı buraya doldurun: ANKET
Proqramı artıq öyrənənlərin rəylərini burada oxuyun: Rəylər
