Bəşər övladının yaranmasından bəri, bir insanın qaçış sürəti onun həyatında çox böyük rol oynamışdır. Ən sürətli qaçışçılar uğurlu madenciler və bacarıqlı ovçular oldular. Artıq eramızdan əvvəl 776-cı ildə bizə məlum olan ilk qaçış yarışları keçirildi və o vaxtdan bəri sürətli qaçış digər idman sahələri arasında öz yerini tutdu.
Qaçış, yerinə yetirmək üçün ən asan fiziki məşqlərdən biridir, buna baxmayaraq tamamilə hər kəs üçün olduqca faydalıdır: kişilər və qadınlar, böyüklər və uşaqlar - hər birimiz qaçışdan sağlamlığımızı və fiziki hazırlığımızı yaxşılaşdırmaq, arıqlamaq və sadəcə istifadə edə bilərik daha xoşbəxt olmaq, çünki elm adamları koşarkən bir çox insanın endorfin və feniletilamin buraxdığını sübut etdilər ki, bu da insanı sözdə "qaçış eyforiyası" na aparır. Bu zaman insanlar özlərini daha xoşbəxt hiss edirlər, ağrı həddləri və fiziki dözümlülük artır - bədən işləyərkən yükə belə reaksiya verir.
İnsanların ən sürətli qaçma sürəti nədir?
Dünyada bir neçə idman növü var ki, bunların da hər biri fərqli rekord göstəricilərə malikdir.
Sprint və ya sprint - yüzdən dörd yüz metrə qədər
Yüz metrlik məsafədə dünya rekordu 2009-cu ildə Berlində keçirilən Dünya Çempionatında vətənini - Yamaykanı təmsil edən idmançı Usain Bolt tərəfindən qoyuldu. Sürəti 9.58 saniyə idi.
Orta məsafəyə qaçış - səkkiz yüzdən üç min metrə qədər
Bu kateqoriyada mübahisəsiz çempion, 1986-cı ildə Santa Monikada 1.12.81 saniyə nəticə göstərən Jonathan Graydir.
Uzun məsafəyə qaçış - beş ilə on min metr arasındadır
Efiopiya idmançısı Kenenisa Bekele, ən yüksək nəticəni həm rekordunun 12.37.35 saniyə olduğu beş min metr, həm də sürətinin 26.17.53 saniyə olduğu on min metr məsafədə göstərdi.
Bir insan üçün dünya rekord sürəti mövzusunda daha çox məlumat veb saytımızda da mövcuddur.
Artıq başa düşdüyünüz kimi, məsafə nə qədər az olsa, idmançı o qədər yaxşı göstərə bilər. Ancaq daha uzun məsafələrdə qaçış da endirilə bilməz, çünki onu tamamlamaq üçün daha çox güc və dözüm tələb olunur.
Dünya tullanma rekordları və bunları qoyan idmançılar haqqında bilmək istəyənlər üçün növbəti məqalədə çox maraqlı məlumatlar topladıq.
Orta bir insanın qaçış sürəti: hər kəsin nəyə nail ola biləcəyi
Təlimlərinizin təsirli olması və fayda əvəzinə zərər gətirməməsi üçün peşəkar idmanla məşğul olmayan adi bir insan üçün sürətin nə qədər normal olduğunu bilməlisiniz. Razılaşın ki, idmançının illərdir davam etdiyi nəticəni, gündəlik məşqlər və xüsusi məşqlərlə bədənini addım-addım hazırlayaraq bir neçə gündə əldə etməyə çalışmaq axmaqlıqdır.
Deməli, qaçarkən bir insanın orta sürəti 20 km / saatdır. Bu, uzun məsafələrə aiddir, çünki qısa qaçışçılar daha yüksək nəticə göstərə bilər - 30 km / saata qədər. Əlbətdə ki, minimal fiziki hazırlığı olmayan insanlar belə bir nəticə göstərə bilməyəcəklər, çünki bədənləri yükə öyrəşməyib.
Bir insanın maksimum sürəti (km / s ilə) - 44 km - artıq xatırladığımız kimi Usain Bolt tərəfindən qoyulmuş bir rekorddur. Yeri gəlmişkən, bu nəticə bəşəriyyət tarixindəki ən yüksək nəticə olaraq məşhur Ginnesin Rekordlar Kitabına daxil edilmişdir. İnsanlar üçün yüksək sürət onsuz da sadəcə təhlükəlidir - bacakların əzələləri çökməyə başlaya bilər.
Qaçışa getməyə qərar verərsənsə - səhər və ya peşəkar atletika dərslərində bir az qaçmağın fərqi yoxdur - bu fəaliyyətdən zövq almağınızı, daha güclü və daha sürətli hiss etməyinizi və öz rekordunuzu vurmağınızdan əmin olduğunuzu diləyirik!
Sürətli və uzun müddət qaçmağı necə öyrənəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, məqaləni veb saytımızda oxuduğunuzdan əmin olun.
