Qışda qaçmaq üçün idman ayaqqabı seçiminə xüsusi diqqətlə yanaşmaq lazımdır - məşq zamanı rahatlıq yalnız onlardan deyil, təhlükəsizlikdən də asılıdır. Soyuq havanın başlanğıcı qaçışları ilk qönçələrə qədər təxirə salmaq üçün heç bir səbəb deyildir. Qışda qaçmağın həm kilo itkisi, həm də dözümlülük, iradə və sağlamlığın inkişafı üçün daha təsirli olduğuna inanılır. Etiraf etməlisiniz ki, yayda oxumaq daha asandır - daha az paltar var, cığır hamar və çöldə olmaq daha xoşdur. Tənbəllər ordusunda deyilsinizsə, qarşıdakı düşərgəyə xoş gəlmisiniz! Qışda qaçış ayaqqabısını necə seçəcəyinizi yaxşı başa düşmək də daxil olmaqla qışda qaçmağa yaxşı hazır olmalısınız.
Qışda çalışan ayaqqabılar üçün bir sıra tələblər var, qadın və kişi ayaqqabıları arasında da fərq var. Mütəxəssislər çivili bir daban olan idman ayaqqabılarına diqqət yetirməyi məsləhət görür - daha etibarlı bir dartma təmin edir. Lakin, müsbət tərəflərindən əlavə, mənfi cəhətləri də var. Bu yazıda, qadınlar kimi qışda da çalışmaq üçün kişilərin idman ayaqqabılarını necə seçəcəyinizi və niyə qarışmamalı olduqlarını izah edəcəyik. Həm də ən yaxşı qış koşu ayaqqabısı reytinqimizi verəcəyik və bir yay cütlüyünün niyə qəti şəkildə geyilməməsi lazım olduğunu izah edəcəyik.
Beləliklə başlayaq!
Qadın və kişi idman ayaqqabıları arasındakı fərqlər
Əvvəlcə, qışda açıq havada, qarda və buzda qaçmaq üçün qadın ayaqqabılarının kişilərdən necə fərqləndiyini görək.
- Zərif cinsdəki ayağın anatomik quruluşu daha zərifdir - qadın ayağı daha kiçik və incədir (əlbətdə istisnalar var);
- Kişi idman ayaqqabısı daha genişdir;
- Çox vaxt kişilər qadınlardan daha ağırdır, buna görə də ayaqqabıları qaçarkən daha az əmilir.
- Qadın idman ayaqqabısında, daban bir platformadakı kimi azca qaldırılır, bu, daha zəif Aşil tendonundan qaynaqlanır - buna görə daha az təzyiq edilir.
Xahiş edirik unutmayın ki, hər hansı bir qayda üçün istisnalar var və parametrləriniz kişilərin meshına daha yaxındırsa, qışda qaçış üçün qadın qaçış ayaqqabıları almanız tələb olunmur. Məsələn, sən boylusan, çəki 75 kq-dan, ayaq ölçüsü 41-dən. Xanımlar kişilərin qış qaçış ayaqqabılarını geyə bilər - ən əsası özlərini rahat hiss etməsidir.
Qara İdman Ayaqqabısı
İndi qışda qarda və buzda qaçmaq üçün sünbül idman ayaqqabılarından danışaq - bu gün satışda çox sayda var. Çıxarılan və əridilmiş tırmanıştır var, hər növün öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Əvvəlcə həqiqətən çivili idman ayaqqabısına ehtiyacınız olub-olmadığını düşünməyinizi tövsiyə edirik. Asfaltda və ya koşu bandlarının mütəmadi olaraq qardan təmizləndiyi bir parkda qaçmağı planlaşdırırsınızsa, onlara ehtiyac minimaldır. Digər tərəfdən, təbii çətinliklərin tərəfdarıysanız və qarda, buzda, hazırlıqsız bir zolaqda özünüz üçün stresli bir məşq təşkil etməyi sevirsinizsə, sünbül olmadan edə bilməzsiniz.
Sünbüllü ayaqqabıların üstünlükləri:
- Sürüşməyən istənilən səthə mükəmməl yapışma təmin edirlər;
- Daha qalın bir tabana sahibdirlər, yəni ayaqları mütləq donmayacaq;
- Çıxarılan sünbüllü çəkmələr alırsınızsa, aşağıda göstərilən çatışmazlıqların çoxu atıla bilər.
Dezavantajları:
- Bu cür çəkmələr çəki baxımından daha ağırdır, yəni onlarda qaçmaq daha çətindir;
- Yıxılma nəticəsində yaralanma riski artır;
- Dırnaqlar boşalmasa, çöldə yaz vaxtı olduqda ikinci bir cüt almaq məcburiyyətində qalacaqsınız, ancaq yay ayaqqabıları üçün çox tezdir.
Qış ayaqqabıları necə seçilir
Bu hissədə sizə kişilər və qadınlar üçün qışda çalışan ayaqqabıları necə seçəcəyinizi, satın alarkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu izah edəcəyik. Ən əsası qiymət etiketi, dizayn və ya marka təşviqi üzərində qurulmamaqdır.
Əlbəttə ki, bütün bunlar vacibdir, lakin aşağıdakı parametrlər qədər vacib deyil:
- Xarici material. Nəmə davamlı, nəfəs ala bilən, yüngül olmalıdır. Arxasında əlavə izolyasiya olan sıx bir membran idealdır. Havanın sərbəst gəzməsinə icazə verərkən istilik buraxmır, buna görə ayaqlarınız tərləmir. Parça nəmə davamlı olmalıdır ki, qaçışçı qar və yağış altında qaça bilsin.
- Daban yay ayaqqabılarından daha sıx və qalın olmalıdır, eyni zamanda elastikliyi ilə onlardan aşağı olmamalıdır. Qışda çox aşağı temperaturla xarakterizə olunan iqlimlərdə yaşayırsınızsa, onlara tab gətirəcək bir taban seçin (modelin xüsusiyyətlərini diqqətlə oxuyun).
- Yansıtıcı əlavələri olan idman ayaqqabılarını seçmək məsləhətdir, çünki qışda, bir qayda olaraq, yollarda görünürlük daha pis olur.
- Qışda hansı idman ayaqqabısının küçədə çalışacağını təyin etsəniz, ayaqlarınızın donmaması üçün yaxşı izolyasiya edilməli olduğuna cavab verəcəyik.
- Ayaqqabıların içərisinə qar keçməməsi üçün sıx bağlama olmalıdır.
- Yuxarıda sünbül ilə qışda qaçış üçün ayaqqabı seçməyin xüsusiyyətlərini müzakirə etdik - onları həqiqətən ehtiyacınız olduqda alın. Parçaların düzəldildiyi xüsusi parklarda məşq etmək istəyirsinizsə, sünbül olmayan, lakin yaxşı protektorlu idman ayaqqabıları almanızı məsləhət görürük.
- Tək parça corablarla tamamlanan yeni qış idman ayaqqabı modellərinə diqqət yetirin - boş və ya dərin qarda qaçmağı planlaşdırırsanız, bu çox rahatdır.
TOP 5 ən yaxşı qış koşu ayaqqabısı
- Qışda qaçmaq üçün sünbüllü Asics idman ayaqqabısı - Asics Gel-Arctic 4 modeli - özlərini mükəmməl şəkildə sübut etdilər, çox yüngül deyillər - çəki təxminən 400 qramdır, lakin sünbüllər müstəqil olaraq çıxarıla bilər. Çəkmələrin əsas üstünlüyü istiyə davamlılıqdır - son dərəcə soyuq havalarda belə qaça bilərsiniz. Sərt rus qışı üçün mükəmməldirlər. Qiymət 5500 rubldur.
- New Balance 110 Çəkməyinə diqqət yetirin - bunlar qışda asfalt, qar və hətta buzda qaçmaq üçün izolyasiya edilmiş qaçış ayaqqabılarıdır. Daban yüksək keyfiyyətli qoruyucularla təchiz olunmuşdur, çəkmələr yaxşı izolyasiya olunmuşdur, ayaq biləyini etibarlı şəkildə düzəldin. Şiddətli donlara davam edin, yüngül (təxminən 300 g), yüksək barmağınızla. Qiymət - 7600 rubldan.
- Qışda qaçış üçün ən yaxşı kişi ayaqqabısı Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, yüngül, sürüşməz, ayağı yükləmədən etibarlı şəkildə düzəldirlər. Yüksək keyfiyyətli havalandırma təmin edərkən içərisində kondensat yığmayın. Əfsanəvi adlandırılan bu ayaqqabı, qışda çalışan ayaqqabı xəttində markanın ən yaxşı məhsullarından biridir. Qiymət - 5000 rubldan.
- Nike Free 5.0 Shield, yansıtıcı hissəciklər, yüngül, davamlı uniseks ayaqqabıdır. Su itələyici xüsusiyyətləri ilə məşhurdurlar, yaxşı izolyasiya edilir, nəfəs alır. Qiymət - 6000 rubldan.
- Salomon S-LAB Wings 8 SG ən yüksək rəylərə sahibdir. Mükəmməl tutuşa malikdir və həm yol kənarında qaçış, həm də mədəniyyət parkında məşq etmək üçün əlverişlidir. Yüksək aşınma müqaviməti ilə məşhurdurlar. Qiymət - 7500 rubldan.
Məqaləmiz sona çatdı, ümid edirəm ki, qışda hansı ayaqqabının küçədə qaçması üçün daha yaxşı olduğunu başa düşdünüz və doğru "ərazi nəqliyyat vasitələrini" seçə biləcəksiniz. Satın almadan əvvəl bir cüt ölçməyinizə əmin olun - ayaq içəridə rahat oturmalıdır: corab kənarına dayanmır, heç bir şey basmır və müdaxilə etmir. Ən yaxşı ayaqqabı sizin üçün rahat olan ayaqqabılardır. Qışda yay idman ayaqqabısı ilə qaçmaq mümkündürmü - bəli, bəlkə də, ancaq təcili yardım otağı və aptek yaxın bir yerdə yerləşsə. Və təcili olaraq xəstəlik məzuniyyətinə ehtiyacınız varsa -)). Düzgün qərar verin!
