Asetil-karnitin (qısaca Asetil-L-karnitin və ya ALCAR) bir asetil qrupunun bağlı olduğu amin turşusu L-karnitinin ester formasıdır. ALCAR ehtiva edən idman əlavələri istehsalçıları, bu L-karnitin formasının idmanda daha təsirli olduğunu iddia edirlər, çünki daha yüksək biomənimsənilməyə sahibdir və bu səbəbdən eyni təsir ilə azaldılmış dozalarda istifadə edilə bilər. Ancaq bu arqumentin təsdiqlənmədiyini unutmamalıyıq.
Asetil formasının xüsusiyyətləri, L-karnitin və asetilkarnitin arasındakı fərq
Asetilkarnitin və L-karnitin, oxşar kimyəvi quruluşa malik, lakin xüsusiyyətləri ilə fərqlənən eyni birləşmənin iki fərqli formasıdır.
L-karnitin
L-karnitin (levokarnitin) bir amin turşusudur, B vitaminləri ilə əlaqəli və hüceyrələrdəki yağların mübadiləsindəki əsas əlaqələrdən biridir. Bu maddə insan orqanizminə qida ilə (ət, süd və süd məhsulları, quş əti) daxil olur, eyni zamanda qaraciyər və böyrəklərdə sintez olunur, oradan digər toxumalara və orqanlara paylanır.
Bədəndəki bəzi vacib biyokimyəvi proseslər L-karnitinsiz düzgün davam edə bilməz. Bu maddənin çatışmazlığı irsi meyl və ya patoloji şərtlərə, məsələn, xroniki böyrək xəstəliyinə görə ola bilər. Ayrıca, L-karnitinin sintezindəki azalma, bəzi dərmanların, məsələn, meldoniumun qəbuluna səbəb ola bilər.
Bədəndə karnitin çatışmazlığı ilə həkimlər tərkibindəki toxumaları bərpa edən və qoruyan dərmanlar təyin edirlər. Terapevtik məqsədlər üçün L-karnitin maddələri ürək və qan damarlarının xəstəliklərini, mütərəqqi əzələ distrofiyasının bəzi formalarını, tirotoksikozu, uşaqlarda böyümə geriliyini, dəri və digər bir çox patologiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.
L-karnitin həm də idmanla aktiv məşğul olan insanlar tərəfindən qəbul edilir. Amin turşuları olan idman qida əlavələri metabolik proseslərin sürətləndiricisi kimi istifadə olunur.
Güclü fiziki fəaliyyətlə L-karnitin yağ turşularını enerjiyə çevirməyə kömək edir, buna görə kilo verməyi sürətləndirmək və yağ yandırmaq üçün qəbul etmək məsləhət görülür. Böyük bir enerji sərbəstliyi dözümlülüyü artıraraq təlimin səmərəliliyini artırmağa kömək edir.
Əvvəllər L-karnitinin anabolik funksiyaları aktivləşdirdiyi düşünülürdü, lakin bu baxımdan təkzib edildi. Buna baxmayaraq, bu maddə ilə əlavələr idmanda populyar olmağa davam edir. Steroidlərlə birlikdə qəbul edildikdə, L-karnitinin təsiri artır.
Asetilkarnitin
Asetilkarnitin, bir asetil qrupunun qoşulduğu L-karnitinin ester formasıdır. Bu amin turşusunun digər formalarından fərqli olaraq, beyin qan-beyin baryeri adlanan qoruyucu filtrdən keçə bilər.
Əlavələr istehsalçıları tez-tez asetilkarnitinin daha çox yenilikçi və "inkişaf etmiş" bir L-karnitin forması olduğunu, uzun müddət davam edən bir idman əlavəsi olduğunu, beləliklə insanları məhsullarını almağa təşviq etdiyini iddia edirlər. Ancaq əslində eyni dozada maddəni istifadə edərkən qanda asetil formasının konsentrasiyası daha azdır, yəni bioloji mövcudluğu, levokarnitinin sadə formasından daha azdır. Buna görə marketoloqların vədlərinə etibar etməməlisiniz.
Bir insanın məqsədi kilo vermək, bədəndəki yağ kütləsini normallaşdırmaqdırsa, adi formada və ya tartrat şəklində L-karnitin ilə əlavələr üstünlük verilir. Lakin asetil formasının qan-beyin baryerini aşma qabiliyyəti tibbdə həm terapevtik, həm də profilaktik məqsədlər üçün geniş istifadə olunur.
Asetilkarnitin mərkəzi sinir sisteminin toxumalarına nüfuz edir və bununla da beyindəki karnitinin ümumi səviyyəsini artırır. Asetilkarnitinin bu cür xüsusiyyətləri aşağıdakı xəstəliklərin və şərtlərin müalicəsində ona əsaslanan dərmanların istifadəsini mümkün edir:
- Alzheimer xəstəliyi;
- serebrovaskulyar demans;
- mənşəyindən asılı olmayaraq periferik nöropatiyalar;
- damar ensefalopatiyası və onların fonunda inkişaf edən involutional sindromlar;
- yaşla əlaqəli dəyişikliklər də daxil olmaqla, beynin bilişsel funksiyalarının pisləşməsi, həmçinin uzun müddətli intoksikasiya (məsələn, alkoqol) fonunda beyin funksiyasının azalması;
- yüksək intellektual yorğunluq;
- uşaqlarda zəka geriliyi
Asetilkarnitin, neyrotrofik bir dərman olan neyroprotektor kimi istifadə olunur, çünki quruluşu nörotransmitter asetilkolinə bənzəyir.
Beyin qan dövranını yaxşılaşdırmaq, sinir liflərinin bərpasını artırmaq məsləhət görülür.
Tətbiq rejimi
Fərqli istehsalçılar fərqli dozalar və tətbiq yollarını tövsiyə edirlər. Çox vaxt, asetilkarnitin ilə idman əlavələrinin yeməkdən əvvəl və ya yemək zamanı, həmçinin məşqdən 1-2 saat əvvəl qəbul edilməsi tövsiyə olunur. Bu birləşməyə əsaslanan dərmanlar yeməkdən asılı olmayaraq içilir.
Karnitin üçün gündəlik tələbat vacib bir qida olmadığı üçün təyin olunmamışdır.
Optimal dozanın dozaya görə 500-1000 mq saf asetilkarnitin olduğu düşünülür. Su ilə həll etmək üçün həm kapsul, həm də toz şəklində mövcuddur.
Asetilkarnitin ilə dərman və əlavələrin istifadəsi ilə yan təsirlər demək olar ki, müşahidə olunmur. Bəzən ürək bulanması, ürək yanması, həzm pozğunluğu, baş ağrısı mümkündür, lakin bir qayda olaraq bu cür reaksiyalar vəsaitlərin səhv istifadəsi, dozalarda təsadüfi dəyişikliklərlə əlaqələndirilir.
Qəbul üçün əks göstərişlər hamiləlik, ana südü, fərdi dözümsüzlükdür.
Aşağıdakı xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün asetilkarnitin dərmanı istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət edin:
- böyrək, qaraciyər çatışmazlığı;
- epilepsiya;
- ürək, qan damar xəstəlikləri;
- qan təzyiqi səviyyəsinin pozulması (həm artır, həm də azalır);
- siroz;
- diabet;
- yuxu pozğunluqları;
- tənəffüs funksiyasının pozğunluqları.
Asetilkarnitin qanda hidroliz olunur ki, bu da onun aşağı bioloji aktivliyini göstərə bilər. Bu maddənin L-karnitinin adi formalarına nisbətən üstünlüyü şübhəlidir və onunla əlavə əlavələrin dəyəri xeyli yüksəkdir.
Bəlkə də asetilkarnitinlə daha bahalı pəhriz əlavələri almaq mənasızdır. Digər tərəfdən, bu maddə idman zamanı enerji istehsalını da artırır, eyni zamanda beyin fəaliyyətinə də yaxşı təsir göstərir.
