Şübhəsiz ki, TRP - Ümumrusiya idman proqramı haqqında hər kəsin fiziki formasının nə qədər yaxşı olduğunu öyrənə biləcəyi bir proqramla əlaqədar bir neçə dəfə eşitmisiniz. Bundan əlavə, bu bədən tərbiyəsi və idman kompleksinin ən yüksək mükafatı - qızıl TRP nişanı onu alan şəxsə ali təhsil müəssisələrinə qəbul olmaq üçün əlavə bal verə bilər.
“İşə və müdafiəyə hazır” - hələ 1931-ci ildə yaradılmış gənclərin bədən tərbiyəsi proqramının adı belə idi. Bu şüarın ilk hərfləri TRP-nin qısaldılmış hissəsini təşkil etmişdir. Proqram altmış ildir uğurla mövcuddur, lakin 1991-ci ildə Sovet İttifaqının dağılması ilə fəaliyyətini dayandırdı.
2014-cü ildə Rusiya Prezidenti Vladimir Putinin təşəbbüsü ilə proqram təkmilləşdirilmiş formada mövcudluğuna davam etdi. Müxtəlif dərəcəli TRP almaq üçün standartların müəyyənləşdirilməsi üçün tibb və idman sahələrindən mütəxəssislər cəlb edilmişdir. İndi hər bir Rusiya Federasiyasının vətəndaşı, istənilən yaşda və sosial statusda bu standartları keçə bilər və beləliklə fiziki hazırlığını və dözümlülüyünü yoxlaya bilər və ən çox təlim görənlər ən yüksək mükafat - qızıl TRP nişanını alacaqlar!
Nişanlar və pillələr: gələcək qalibin bunlar haqqında nə bilməsi lazımdır?
Bu yarışmaya qatılmağa qərar verənlər üçün üç növ mükafat vardır. Ən əhəmiyyətlisi, şübhəsiz ki, qızıl TRP nişanı, ardından gümüş TRP nişanı, ardından bürünc TRP nişanıdır. Mükafatlar arasındakı fərq ən çox sanki saniyə içində təyin olunur.
Yükün düzgün bölünməsi üçün qızıl TRP nişanı üçün standartların çatdırılmasında iştirak etmək istəyən bütün insanlar yaşa görə on bir pilləyə bölünür:
- 1-ci mərhələ - doqquzdan on yaşa qədər uşaqlar;
- 3-cü səviyyə - on bir ildən on iki yaşa qədər uşaqlar;
- 4-cü mərhələ - on üç ildən on beş yaşa qədər uşaqlar;
- 5-ci mərhələ - on altı ilə on yeddi yaş arası oğlan və qızlar;
- 6-cı mərhələ - on səkkizdən iyirmi doqquz yaşadək kişilər və qadınlar;
- 7-ci mərhələ - otuzdan otuz doqquz yaşadək kişilər və qadınlar;
- 8-ci addım - qırxdan qırx doqquz yaşadək kişilər və qadınlar;
- 9-cu mərhələ - əllidən əlli doqquz yaşadək kişilər və qadınlar;
- 10-cu addım - altmışdan altmış doqquz yaşadək kişilər və qadınlar;
- 11-ci mərhələ - yetmiş yaşdan yuxarı kişilər və qadınlar.
Bu linki tıklayaraq 5 yaş mərhələsi üçün müəyyən edilmiş TRP standartlarının nə olduğunu öyrənə bilərsiniz.
Qızıl TRP nişanını almaq üçün ərizəçi müxtəlif idman hərəkətlərində sınaqdan keçirilməli olacaq, bunlardan bəziləri məcburidir, digərləri isə iştirakçı tərəfindən öz istəyi ilə seçilə bilər. Fərqli yaş kateqoriyalarına görə fərqli testlər təqdim ediləcək. Burada bunların ümumi siyahısını veririk, lakin qızıl TRP nişanının gələcək medalçısının yaşına uyğun dəqiq standartları tapmaq üçün veb saytımızın menyusuna müraciət etməlisiniz.
- Yerdə düz ayaqları ilə dayanan bir vəziyyətdə irəli əyilmək;
- Gimnastika skamyasında düz ayaqları ilə dayanan bir vəziyyətdə irəli əyilmək;
- Hündür bir çubuqda asma;
- Alçaq bir çubuqda uzanarkən yuxarı çəkmək;
- Yerdə uzanarkən qolların əyilməsi və uzanması (itələmə);
- Vücudu yatmış vəziyyətdə qaldırmaq;
- Bir hədəfə bir tennis topu atmaq;
- Yüz əlli qram ağırlığında bir topu hədəfə atmaq;
- İdman ləvazimatlarının atılması;
- Çəki qoparmaq;
- Bir yerdən uzun tullanmaq, hər iki ayağınızla itələmək;
- Qaçışdan uzun tullanma;
- Məsafəyə qaçış;
- Shuttle run;
- Qarışıq hərəkət;
- Kros krosu;
- Üzgüçülük;
- Hava tüfəngindən atəş;
- Elektron silahlardan atəş;
- Silahsız özünümüdafiə;
- Turist vərdişlərinin sınanması ilə turist səfəri.
Ümumiyyətlə, hər addım üçün medal qazanmaq üçün keçilməli olan təxminən səkkiz idman növü müəyyən edilir. Onlardan təxminən beşi artıq təsdiqlənib, qalanları təklif olunan siyahıdan sizin səviyyənizdə seçilə bilər.
Məktəblilər üçün bədən tərbiyəsi standartlarını öyrənmək üçün veb saytımızda bu mövzuda ətraflı bir məqalə oxuya bilərsiniz.
Qızıl rozet üçün TRP standartlarını necə və haradan keçə bilərsiniz?
Bu proqramda iştirak etməyə və ən yüksək qızıl TRP nişanını almağa qərarlısınızsa, ilk növbədə rəsmi veb saytında gto.ru qeydiyyatdan keçib təklif olunan sorğu anketini doldurmalısınız. Qeydiyyat başa çatdıqdan sonra sizə iştirakçının seriya nömrəsi veriləcək və standartlardan keçmək üçün ən əlverişli maddəni seçməyiniz istənəcəkdir. Orada testlərdə iştirak etmənin mümkün olduğu vaxtı və tarixi də öyrənə bilərsiniz.
Şəxsiyyətinizi təsdiqləyən bir sənəd (yaşdan asılı olaraq doğum şəhadətnaməsi və ya pasport) və sağlamlıq vəziyyətinizə dair tibbi arayışı test mərkəzinə aparmalısınız.
Yeri gəlmişkən, yaş səviyyənizin bütün kateqoriyalarına görə bir gündə testdən keçə bilməzsiniz.
Ən yaxşı nəticələrə nail olmaq üçün bədəni həddindən artıq yüklənməməsi və hər idman növü üçün normanı keçməsi üçün əla vəziyyətdə olması üçün diqqətlə düşünmək və standartların keçməsini paylamaq lazımdır.
Dünyadakı ən sürətli insanın kim olduğunu bilmək istəyirsinizsə, bu barədə digər yazımızda oxuya bilərsiniz.
Qızıl TRP nişanını haradan və necə əldə etmək olar?
Müəyyən olunmuş bütün sınaqlardan uğurla keçdikdən sonra mükafatı gözləmək lazımdır. Mükafatı çox tez alacağınızı düşünməyin - tez-tez ondan əvvəl təxminən iki ay, bəzən daha çox vaxt tələb olunur.
Qızıl TRP nişanlarının verilməsi barədə əmr, qızıl səviyyəsinə aid olduqda, Rusiya Federasiyasının İdman naziri tərəfindən şəxsən imzalanır. Qızıl nişan almaq həmişə şənlik şəraitində baş verir, ən çox onu almaq üçün bir neçə müraciətçinin iştirakı ilə. Bəzən belə bir mükafat bəzi vacib hadisələrə, məsələn, bir şəhər gününə təsadüf etmək üçün planlaşdırılır. Bu vacib mərasimdə rəsmi şəxslər də iştirak edir.
Qızıl TRP nişanı 2020-ci ildə bir universitetə daxil olarkən neçə bal verir?
Qızıl TRP nişanı sahibinə nə verir? Fiziki imkanlarınıza və başqalarının tanınmasına güvənməklə yanaşı, işləyən insanlar üçün qızıl TRP nişanı almaq tətilə əlavə günlər verir və məktəbi bitirdiyiniz təqdirdə, bir yer üçün rəqabət kifayət qədər yüksək olsa da, xəyallarınızdakı bir ali təhsil ocağına yazılmaq üçün əlavə imtiyazlar əldə edirsiniz.
Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 14 oktyabr 2015-ci il tarixli 1147 nömrəli əmri ilə təsdiqlənmiş "Ali təhsilin təhsil proqramlarında - bakalavr proqramları, ixtisas proqramları, magistr proqramlarında təhsil almaq üçün qəbul qaydası" nın 44-cü bəndinə görə, universitetlərdən bal hesablayarkən qızıl nişanın olmasını nəzərə almaq tələb olunur. , tərəzi sizin istiqamətinizdə yaxşı göstərə bilər. Ayrıca, bu fərqlənməyə layiq görülmüsünüzsə, təlim üçün artırılmış təqaüd ala bilərsiniz.
Təəssüf ki, instituta qəbul olarkən TRP nişanlarının təqdimatının sizə neçə bal əlavə edəcəyini dəqiq söyləmək mümkün deyil, çünki bu, konkret təhsil müəssisəsindən asılıdır. Məsələn, sənədləri Moskva Dövlət Universitetinə (Moskva Dövlət Universiteti) təqdim edərkən qızıl nişan sizə iki bal, SDU-ya (Samara Dövlət Universiteti) bir xal əlavə edəcəkdir. Universitetiniz üçün qızıl TRP nişanınız varsa bal əlavə etmək barədə daha dəqiq məlumat əldə etmək üçün rəsmi veb saytındakı məlumatları oxuyun və ya qəbul komissiyasına sual verin.
Ümid edirik ki, "Əmək və Müdafiəyə Hazır" proqramı və qızıl TRP nişanları almaqla bağlı bütün sualların cavabını tapa bildiniz. Saytımızın menyusuna müraciət etsəniz, bu mövzuda daha çox faydalı məlumat tapa bilərsiniz.
