Larisa Zaitsevskaya Dottirs-ə cavabımızdır!

Rusiyada CrossFit nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı. Buna baxmayaraq, onsuz da bir şeyimiz var və kimlə fəxr edə bilərik. İdmançılarımız 2017-ci ildə bu idman intizamında xüsusilə böyük bir irəliləyiş edərək qlobal crossfit arenasında layiqli bir səviyyəyə çatdılar.

Məqalələrin birində, əvvəllər məşhur rus crossfitter Andrey Ganin haqqında danışdıq. İndi isə oxucularımızı Rusiyanın ən güclü qadını ilə daha yaxından tanış etmək istəyirik. Bu, yerli qadın crossfitters arasında ən yaxşı nəticəni göstərməklə yanaşı, Avropanın ən yaxşı hazırlanan 40 nəfərinə girməyi bacaran atlet Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla). Və bu artıq Crossfit Oyunlarına qatılmağa yaxın olan çox möhkəm bir nəticədir.

Larisa Zaitsevskaya kimdir və gənc, musiqi qabiliyyətli bir qızın olduqca sərt bir idman növündə belə fenomenal nəticələr göstərməsinin necə baş verdiyini - məqaləmizdə sizə izah edəcəyik.

Qısa tərcümeyi-hal

Larisa Zaitsevskaya 1990-cı ildə Çelyabinskdə anadan olub. Məktəbdən çıxdıqdan sonra asanlıqla 2012-ci ildə məzun olduğu Cənubi Ural Dövlət Universitetinə daxil oldu.

Universitetdə oxuyarkən Rus dili və ədəbiyyatı şöbəsinin gənc tələbəsi ətrafdakılara inanılmaz vokal istedadını ortaya qoymuş və tələbəlik illərində tez-tez müxtəlif universitet tədbirlərində mahnı oxumuşdur.

Hər il Larisa Zaitsevskayanın vokal qabiliyyətləri yalnız yaxşılaşdı və bir çoxları musiqi karyerasına girəcəyini proqnozlaşdırdı.

İstedadlı məzun, mövcud məlumatlara baxmayaraq, musiqi və şou-biznesə girmədi və ixtisası üzrə çalışmadı. Larisa qohumunun şirkətində müfəttiş kimi işə düzəldi.

Məzuniyyətə qədər bu istedadlı qızın həyatının CrossFit ilə heç bir əlaqəsi yox idi. Üstəlik, məmləkəti - Çelyabinskdə o dövrdə bu idman intizamı praktik olaraq inkişaf etdirilməmişdi.

CrossFit-ə gəlirəm

Larisanın CrossFit ilə tanışlıq hekayəsinin başlanğıcı demək olar ki, bir auditor kimi işinin başlanğıcına təsadüf etdi. Fiziki cəhətdən Zaitsevskaya çox atletik bir qız deyildi, artıq çəkiyə meylli idi. Buna görə, vaxtaşırı idman salonunu ziyarət edərək artıq çəki ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qaldı. Deməliyəm ki, Larisa böyük əzmkarlığı və fədakarlığı ilə seçilirdi: özü üçün bir məqsəd qoyaraq, qız yayda asanlıqla çevrildi.

Məşqə getmək üçün ərinizi izləyin

Larisa Zaitsevskaya təsadüfən CrossFit-ə girdi və əvvəlcə özünü bu ciddi idman növü ilə tanıtmadı. Məsələ burasındadır ki, əri, sağlam bir həyat tərzinin pərəstişkarı olaraq, o dövrdə Çelyabinsk üçün yenilikçi sayılan CrossFit proqramları ilə maraqlandı. Larisa, sevən bir arvad kimi əri ilə daha çox vaxt keçirmək və maraqlarını bölüşmək istədi, buna görə də onunla birlikdə idman salonuna gəldi. Əvvəlcə bu məşğuliyyəti müvəqqəti hesab etdi və məşqdəki əsas stimulu növbəti mövsüm üçün çimərlik forması almaq istəyi idi. Lakin, qısa müddətdə hər şey tamamilə qızın gözlədiyi kimi səhv oldu.

Larisa Zaitsevskaya CrossFit-də ilk addımlarını 2013-cü ilin martında atdı. İlk gərgin məşqdən sonra, demək olar ki, bir həftə dərslərə qayıtmadı - boğaz ağrısı o qədər güclü idi. Ancaq sonra bu çətin idman onu tam mənasında mənimsədi. Və ümumiyyətlə daha yaxşı və güclü olmaq istəyi deyildi, ancaq idman salonundakı bu cür müxtəlif hərəkətlər gənc qadında maraq və hər birini öyrənmək üçün alovlu bir istək yaratdı.

Birinci yarış

Altı aydan sonra istəkli bir idmançı ilk dəfə həvəskar yarışlarda iştirak etdi. Onun sözlərinə görə, o, oraya mükafatlar üçün deyil, qələbə üçün yox, yalnız şirkət üçün getdi. Ancaq özü üçün olduqca gözlənilmədən gənc qadın dərhal ikinci yeri tutdu. Bu, Larisanın peşəkar idmançılara vəsiqə qazanmaq qərarına gəlməsinə təkan oldu.

Larisa özü o zaman çox sərt və maraqlı olduğuna inanır. O zaman heç bir texnika və ya istəkdən söhbət gedə bilməzdi.

Ancaq Jurnalistika Fakültəsinin sadə məzununu bu gün Rusiya Federasiyasının ən hazırlıqlı idmançısı edə biləcək əzm və maraq idi.

Bu gün Larisa Zaitsevskaya sadəcə tanınmazdır - əsl peşəkar idmançı oldu. Eyni zamanda, təsirli idman göstəricilərinə və çılğın güc məşqlərinə baxmayaraq, cazibədar, qadına xas olan bir fiqur saxlamağı bacardı. Bu incə, yaraşıqlı qıza baxan “aydın olmayan” bir adamın, ehtimal ki, Rusiyanın ən güclü qadını içərisində olduğunu təxmin edə bilməz.

Bütün bunlar Larisanın məşqlərə və yarışlara məsuliyyətli yanaşması sayəsində mümkün oldu. Nəhəng qalib gəlmək istəməsinə baxmayaraq, yalnız öz zövqü üçün dopinq qəbul etmək və məşq etmək qəbuledilməz hesab edir. Bu işdə onu bəzən həm məşqçisi, həm də komanda yoldaşı olan sevən əri dəstəkləyir.

Təlimlərdə göstəricilər

Larisa Açıq seçmə mərhələdə yarışanda federasiya şəxsi nəticələrini 2017-ci ilin seçmə mərhələlərinə daxil olan bəzi proqramlarda qeyd etdi.

Beynəlxalq CrossFit Federasiyasının məlumatlarına görə, Zaitsevskayanın proqramlarında və məşqlərində qeyd olunan göstəricilər aşağıdakılardır:

Qeyd: Larisa Zaitsevskaya daim bir atlet kimi böyüyür və inkişaf edir, buna görə cədvəldə göstərilən məlumatlar tez bir zamanda aktuallığını itirə bilər.

Tamaşaların nəticələri

Larisa Zaitsevskaya dörd il əvvəl peşəkar crossfit-ə, necə deyərlər, praktik olaraq küçədən gəlmişdi. Başqa idmançılar kimi arxasında heç bir idman karyerası yox idi. Başlanğıcda onun əsas vəzifəsi bədəni tonlamaq idi. Lakin, intizamın populyarlıq qazanan idman komponenti onu o qədər ovsunladı ki, bu qısa müddətdə müxtəlif səviyyələrdə keçirilən yarışlarda çox qələbə qazanaraq sadə bir həvəskardan uğurlu bir peşəkar idmançıya çatdı.

Redaksiya qeyd: regional və dünya açıq nəticələrini dərc etmirik. Bununla birlikdə, Larisanın özünə görə, komandaları dünya səviyyəsinə gəlməyə hər zamankindən daha yaxın oldu.

CrossFit-ə qoşulduqdan bir il sonra idmançı ciddi yarışlarda iştirak etməyə başladı və 2017-ci ilə qədər təsirli nəticələr əldə etdi.

2016-cı ildə Zaitsevskaya ilk Açıqda iştirak etdi. Sonra Rusiya Federasiyasında 15-ci yeri tutdu və Avropa bölgəsindəki ilk min idmançıya girdi.

Məşqçilik fəaliyyəti

İndi Larisa Zaitsevskaya yalnız yeni yarışlara hazırlaşır, eyni zamanda CrossFit Club CrossFit Union-da təlimçi kimi çalışır. Gəncləri ağır atletika idmanına cəlb etmək üçün Larisa və həmkarı ağır atletika bölməsində gənclər üçün pulsuz dərslər keçirirlər. Klubda çalışdığı 4 il ərzində bir məşqçi olaraq yüzdən çox gənc idmançı hazırladı və qarşıdakı yarışlara hazırlaşmağı unutmadı.

Qeyd etmək lazımdır ki, 2017-ci ildə Larisa Açıqdakı performansını əhəmiyyətli dərəcədə artırdı. Xüsusilə, Rusiya Federasiyasında ən hazırlıqlı qadın oldu və Avropada 37-ci yeri tutdu. Bu gün ilk yerlərdən bir neçə topla ayrılır və bu səbəbdən növbəti Oyunlarda iştirakdan.

Nəhayət

Larisa Zaitsevskayanın Rusiya Federasiyasında ən çox hazırlanan qadınlardan biri olması xüsusi bir sertifikatla təsdiqlənir. Kim bilir, bəlkə Open 2018-dən sonra Crossfit Games 2018-də çıxış edən idmançılar sırasında crossfit ulduzumuzu görəcəyik.

Larisanın idman karyerasını müşahidə edərək, bu mərhələdəki bütün nailiyyətlərinin bacarıqlarının zirvəsindən çox uzaq olduğunu əminliklə deyə bilərik. Və idmançı özü hələ bir işi olduğunu söylədi - yorğun hiss etmir. Larisanın öz sözləri ilə qorxduğu yeganə şey "gec-tez imtina edəcəm və CrossFit artıq əvvəlki kimi məni cəlb etməyəcək ..."

Videoya baxın: How to SOUND Better in English! Pronunciation Lesson (Noyabr 2024).