Ana olmağa qərar verən hər hansı bir qadın, bir nöqtədə özünü tamamilə öz körpəsinə həsr etmək, öz maraqlarına və hobbilərinə tüpürmək, ya da analıq və sevimli idman növlərini birləşdirməyə çalışmaq üçün bir seçim qarşısında qalır. Crossfit idmançıları istisna deyil. Hamısı müəyyən bir anda bir uşağın gəlişi ilə öz prioritetlərini və həyat tərzini dəyişdirməli olduqlarını başa düşərək həyatlarını dəyişdirməyə qərar verirlər, lakin CrossFit analarının hamısı körpənin doğulması və onu tərbiyə etmə ehtiyacı səbəbiylə idmanı tərk etmir.
Məşq və işin tarazlaşdırılmasının çətin olduğunu düşünürsənsə, analığınızı gündəlik həyatınızın qarışığına atmağa çalışın. Müzakirə ediləcək bu 7 crossfit ananın hamısının vaxtı var. Onlar uşaqları üçün nümunə və qürurdur, başqalarını aktiv həyat tərzlərini məşğul proqramlarına daxil etməyə təşviq edirlər.
Onlardan birinin dediyi kimi, “Yalnız pis məşq, baş verməyən məşqdir. Dərhal deyil, tədricən, həyat boyunca davam etdirilməsi lazım olan yaxşı vərdişlər meydana gələcək. Stresi də azad edir və körpənizə tətbiq oluna bilən müsbət bir enerji artırma təmin edir. Bir uşaq, bir süngər kimi, içərisinə qoyulan hər şeyi mənimsəyir və tezliklə sizin nümunənizi götürəcəkdir. Ana olmaq idmandan imtina etmək demək deyil. ”
Elizabeth Akinvale
Elisabeth Akinwale oğlu üçün əla bir anadır. İnstagram profilində (@eakinwale) 100.000-dən çox pərəstişkarı var. İdmançı hər il keçirilən CrossFit Games turnirlərindəki çıxışları ilə məşhurlaşdı. 2011-ci ildə, CrossFit'i kəşf etdikdən 6 aydan az müddətdə Elizabeth CrossFit Oyunlarına vəsiqə qazandı, 13-cü yeri tutdu və Killer Kage turnirində hər kəsi unudulmaz bir performansla heyran etdi.
Beş qat CrossFit Oyunlarının iştirakçısı və iki qat bölgə çempionu, eyni zamanda bacarıqlı bir ağır atlet və gimnastdır. CrossFit-də belə yaxşı nəticələr əldə etdi, çünki ailədə bir körpə görünməsinə baxmayaraq idman karyerasını kəsməməyə qərar verdi. Analıq və idmanı mükəmməl birləşdirdi, baxmayaraq ki, qayğıkeş bir ana olaraq qalmağın və idmandakı mövqelərdən vaz keçməyin çox çətin olduğunu gizlətməmisiniz.
İndi 39 yaşlı idmançı yarışdan təqaüdə çıxdı, ancaq bütün boş vaxtlarını böyüklər və uşaqların məşqinə sərf edir.
Valeria Voboril
Atlet Valeri Voboril, CrossFit nailiyyətləri qutusuna görə 2013-cü ildə Oyunlarda 3-cü, 2012 və 2014-cü illərdə CrossFit Oyunlarında iki fəxri 5-ci yerləri qazandı.
Bütün bu müddətdə 39 yaşındakı Valerie (@valvoboril), idman karyerasına paralel olaraq məktəb müəllimi işləyir və qızını böyüdür. Gülünc bir qəza ilə evin pilləkənlərindən qalxarkən xəsarət aldı və 2018-ci il mövsümündə yarışa bilməyəcək.
İdmançı, məşqləri qaçırmamaq üçün körpəni tez-tez idman salonuna apardığını xatırladır.
Annie Sakamoto
Annie Sakamoto bir CrossFit əfsanəsidir. "Annie (@anniekimiko) 2005-ci ildə CrossFit Nasty Girl-dakı performansı ilə xatırlanır." CrossFit.com, adı açıqlanmayan WOD -51204 tarixi altında bir məşq rutini olaraq yerləşdirdikdə, şirkət bu qədər populyar olacağını düşünməmişdi. Bunun səbəbi onu həyata keçirməyi öz üzərinə götürən və təlimlərini kameraya çəkən üç qız idi.
Daha sonra bir çox kişi və qadın bu videonu izlədikdən sonra özlərinə baxmağa qərar verdiklərini etiraf etdilər. Qiymətləndirmə Nasty Girl adlandı.
42 yaşlı Annie hələ də çıxış edir. CrossFit-dəki təcrübəsi 13 ildir, lakin bu, turnirlər arasındakı fasilələrdə xoşbəxt bir ana olmasına mane olmadı. İdmançı hələ də ailənin qayğısına qalmağı sıx məşqlərlə birləşdirərək yaxşı nəticələr göstərir. 2016-cı ildə ustalar arasında 2-ci yeri tutdu (40-44) və CrossFit Santa Cruz Central-da məşqçidir.
Anna Helgadottir
Anna (@annahuldaolafs) analıq məzuniyyətində nə edir? İslandiya Universitetinin əyani professoru, iki uşaq anası, Nordic ağır atletika çempionu, CrossFit məşqçisi Reykjavík Virtuosity və Oyunlar atletidir. İdmançı uşaqların doğulması ilə əlaqədar məşqləri atlamadı, yalnız bir müddət turnirlərdə iştirak etməyi dayandırdı. Kiçik oğlu bir az böyüdükdən sonra gənc ana yenidən yarışmaya qayıtmağı planlaşdırır.
Lauren Brooks
Lauren Brooks, 2014-cü ildə planetin ən güclü 7-ci qadını və sevimli bir anadır. Zədə səbəbiylə 2015-ci ildən bəri yarışmır, amma bütün bu müddətdə məşqdən ayrılmadı. Lauren (@laurenbrookswellness) ikinci övladı dünyaya gəldikdən qısa müddət sonra yerli crossfit boksa yazıldı. Orada bu həyatda istədiyini edə biləcəyini anlamağa başladı və kiçik uşaqlar buna mane olmur. Üstəlik, uşaqlar idman salonuna anaları ilə gəlməkdən xoşbəxtdirlər.
Dena Brown
Denae Brown, Avstraliyanın ən yaxşı CrossFit idmançılarından biridir. 2012-ci ildə regional oyunlarda 3-cü yeri tutaraq Dünya CrossFit Oyunlarında iştirak etmək şansı qazandı. Ancaq Oyunlara özləri getmədim, çünki 13 həftəlik hamilə idim. Antenatal klinikada çətin bir doğuşdan sonra həkimlər idmançının bir daha heç vaxt normal şəkildə çölə bilməyəcəyini söylədi, ancaq qız yalnız özünü və bədənini dinlədi.
Brown (@denaebrown) tədricən adi məşq rejiminə qayıdaraq məşqlərinə davam etdi. Həkimlərin verdiyi hökm, nə də körpənin yatağında keçirdiyi yuxusuz gecələr onu qıra bilmədi. Nəticədə idmançı əvvəlkindən daha güclü oldu, bu səbəbdən həkimlərin səhv olduğu üzə çıxdı.
Sağaldıqdan sonra Dena iki dəfə Oyunlar iştirakçısı oldu (2014, 2015). Keçən il idman karyerasını bitirməyə və məşqçi olmağa qərar verdi.
Shelley Edington
Shelley Edington öz yaşına heç bənzəməyən, misilsiz bir idmançıdır. Bir yeniyetmə üçün 53 yaşlı ananızın Orta Şərqdə yalnız bir "heyvan" olduğunu dostlarına söyləməkdən daha yaxşı yol. Bu CrossFit Ana 2012-ci ildən bəri bölgəsindəki ən yaxşı 3-dən biridir və beş dəfə Oyunlar iştirakçısıdır. Bu il, 2016 çempionu yarışdan qısa bir ara verməyə qərar verdi, ancaq bu Shelley (@shellie_edington) məşqlərini dayandırdı demək deyil. Bəlkə də çox yaxında onu yenidən crossfit arenasında görəcəyik və uşaqları tamaşaçı tribunalarında onun üçün alqışlayacaqlar.
