Tirozin - bədəndəki rolu və amin turşusunun faydalı xüsusiyyətləri

Tirozin, əzələ zülalı, dopamin və nörotransmitterlərin sintezi daxil olmaqla, katabolizm və anabolizmada iştirak edən şərti olaraq vacib bir aminokarboksilik turşudur. Fenilalanindən əmələ gəlir.

Tirozin sintezi mexanizmi

Tirozinin empirik formulu C₉H₁₁NO₃, fenilalanin C₉H₁₁NO₂dur. Tirozin aşağıdakı sxemə görə əmələ gəlir:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroksilaz => C₉H₁₁NO₃.

Tirozinin bioloji təsiri

Tirozin orqanizmə necə təsir göstərir və hansı funksiyaları yerinə yetirir:

• melanin, katekolamin hormonları və ya katekolaminlərin (adrenalin və norepinefrin, dopamin, tiroksin, triiodotironin, L-dioksifenalalanin), nörotransmitterlərin və nörotransmitterlərin əmələ gəlməsi üçün plastik bir materialdır;
• tiroid və adrenal bezlərin işində iştirak edir;
• stres altında dözümlülüyü inkişaf etdirir, erkən bərpa olunmasına kömək edir;
• sinir sistemi və vestibulyar aparatların işinə müsbət təsir göstərir;
• detoksifikasiyaya üstünlük verir;
• antidepresan təsir göstərir;
• zehni konsentrasiyanı artırır;
• istilik mübadiləsində iştirak edir;
• katabolizmi yatırır;
• premenstrüel sindrom əlamətlərini aradan qaldırır.

Kilo itkisi üçün tirozinin istifadəsi

Yağların istifadəsini artırma qabiliyyətinə görə L-tirozin quru (kilo itkisi) zamanı bir idman həkiminin nəzarəti altında istifadə olunur.

Gündə nə qədər tirozin lazımdır

Tirozinin gündəlik dozası psixo-emosional və fiziki vəziyyətdən asılı olaraq 0,5-1,5 qram arasında dəyişir. Ardıcıl 3 aydan çox amin turşusu qəbul etmək tövsiyə edilmir. Bir az su ilə yeməklə istehlak etmək ən yaxşısıdır.

Terapevtik effekti artırmaq üçün tirozinin metionin və B6, B1 və C vitaminləri ilə birlikdə istifadəsi tövsiyə olunur.

Tirozinin çatışmazlığı və artıqlığı, əlamətləri və nəticələri

Bədəndə tirozinin amin turşusunun artıq olması (hipertirozinoz və ya hipertiroziniya) və ya çatışmazlığı (hipotiroziniya və ya hipotirozinoz) metabolik xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Artıqlıq və tirozin çatışmazlığı simptomları spesifik deyil, bu da diaqnozu çətinləşdirir. Diaqnoz qoyarkən, anamnezik məlumatları nəzərə almaq vacibdir (xəstəlik ərəfəsində köçürülür, dərmanlar qəbul edilir, pəhrizdə olur).

Artıq

Artıq tirozin özünü işdəki bir tarazlıq kimi göstərə bilər:

• böyrəküstü vəzilər;
• mərkəzi və periferik sinir sistemi;
• tiroid bezi (hipotiroidizm).

Dezavantaj

Amin turşusu çatışmazlığı aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:

• uşaqlarda aktivliyin artması;
• qan təzyiqinin aşağı salınması (qan təzyiqi);
• bədən istiliyində azalma;
• yetkinlərdə fiziki və zehni fəaliyyətin inhibə edilməsi;
• əzələ zəifliyi;
• depressiya;
• əhval dəyişikliyi;
• müntəzəm yeməklərlə kilo alma;
• narahat ayaqları sindromu;
• saç tökülməsi;
• artmış yuxu;
• iştah azaldı.

Tirozin çatışmazlığı onun qida ilə qəbul edilməməsinin və ya fenilalanindən kifayət qədər əmələ gəlməməsinin nəticəsi ola bilər.

Hipertirozinoz qismən tiroksin istehsalının artan stimullaşdırılması ilə xarakterizə olunur (Graves xəstəliyi):

• bədən çəkisində nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma;
• yuxu pozğunluğu;
• artan həyəcan;
• başgicəllənmə;
• baş ağrısı;
• taxikardiya;
• dispeptik simptomlar (iştahsızlıq, ürək bulanması, ürək yanması, qusma, mədə şirəsinin turşuluğunun artması, hiperasid qastrit və ya mədə və ya onikibarmaq bağırsaq xorası).

Əks göstərişlər

Tirozin preparatlarının aşağıdakılarla istifadəsi tövsiyə edilmir.

• əlavə və ya dərmanın tərkib hissələrinə qarşı dözümsüzlük və ya allergik reaksiyalar;
• tiroid bezi xəstəlikləri (hipertireoz);
• zehni xəstəlik (şizofreniya);
• irsi tirozinemiya;
• MAO (monoamin oksidaz) inhibitorları ilə müalicə;
• Parkinson sindromu.

Yan təsirlər

Yan təsirlər müxtəlifdir və yalnız bir insanın fərdi xüsusiyyətləri ilə deyil, həm də aminokarboksilik turşunun iştirak etdiyi müxtəlif biokimyəvi reaksiyalarla müəyyən edilir. Bu baxımdan, bunların qarşısını almaq üçün amin turşusunu minimum dozada iştirak edən həkim nəzarəti altında almağa başlamaq tövsiyə olunur.

Ən çox görülən yan təsirlərə artralji, baş ağrısı, ürək yanması və ürək bulanması daxildir.

Qarşılıqlı əlaqə

Tirozinin farmakoloji təsirindəki bir dəyişiklik spirt, opiat, steroid və ya idman əlavələri ilə birlikdə istifadə edildikdə istisna edilmir. Bu baxımdan, istənilməyən bir birləşməni istisna etmək üçün, lazım olduqda, tədricən alınan dərman sayını artırmaq məsləhətdir.

Tirozinlə zəngin qidalar

Amin turşusu məməlilərin, quşların və balıqların ətində, soya paxlası, yer fıstığı, süd məhsulları, lobya, buğda, yulaf unu, dəniz məhsulları, qida əlavələrində olur.

L-tirozin ilə idman qidalanma

L-tirozin 1100 mq tablet və 400 mq, 500 mq və ya 600 mq kapsul şəklində mövcuddur. 1 plastik qabda 60 tablet və ya 50, 60 və ya 100 kapsul var. Doldurma maddəsi olaraq mikrokristal sellüloza, aerosil və Mg stearat istifadə olunur.

Bir aptekdə 500 mq 60 kapsul üçün qiymət 900-1300 rubl arasındadır.

Tətbiqi və dozaları

Bir yetkin üçün tirozin üçün gündəlik tələbat 25 mq / kq (gündə 1,75 g) təşkil edir. Dozlar maddənin məqsədindən asılı olaraq dəyişə bilər (iştirak edən həkim tərəfindən seçilir).

Məhsulları tirozinlə alma və ya portağal suyunda seyreltmək məsləhətdir.

Videoya baxın: Soyuq su ilə Pomidor Turşusu. Соленые Помидоры на зиму (Oktyabr 2025).