Yüksək artım, hər ayaqqabının uyğun gəlmədiyi zamandır. Dik bir tırmanış çox gözəl görünür, çünki ayaq düz bir tort deyil, kəskin bir döngədir. Ayaqqabılar və ya sandallar ayaqda xüsusilə yaxşı görünür, lakin çəkmələrlə daha çətindir.
Böyük, kilolu insanlar belə bir quruluşa sahibdirlər, ayaqqabı seçmək onlar üçün daha çətindir. Bütün çəkmələr ayaq biləyində olduğundan daha geniş olmalıdır, sonuncusu rahatdır, əks halda addım ağrı ilə müşayiət olunacaq, ayaqları sanki bükülür. Bu cür insanlar düz ayaqları göründüyü üçün hər zaman düz ayaqqabı geyinməməlidirlər.
Ayağın yüksək qalxması - bu nədir, mənfi cəhətləri
Baletdə belə bir ayaq quruluşunun qəbul edildiyinə inanılır. Ayaq barmaqlarından ayaq biləyinə qədər güclü bir şəkildə qaldırıldı. Ayaq tamamilə ayaqqabıda uzanmır, vurğu daban və ayaq barmaqlarına vurulur. Ayaq yorulduqda ağrıdan bükülməyə başlayır.
Dezavantajları budur ki, ayaq ayaqqabılara və çəkmələrə sığmır, sözün əsl mənasında ayağın qeyri-təbii yüksək mövqeyinə görə yuxarı hissəyə söykənir. Dabanlarda gəzmək çətindir. Platformadakı sandallar kömək edir, o qədər də gözəl deyil, ancaq ayaq bütün uzunluq boyunca yaxşı oturur və yorulmur.
Yüksək artım artı:
- yaxşı görünür;
- ayağı yaxşı bir sabitliklə təmin edir;
- qaçarkən, gəzərkən əla şok emilimi;
- ayaq düzəldilir, dəstək tələb etmir, uçmur.
Bütün bunlar yalnız özünüzün ayaqqabı tapdığınız təqdirdə yaxşıdır. Yüksək instep preslərində ətrafdakı dar ayaqqabılar daxil deyil. Təəssüf ki, istehsalçı ayağın normal instepsiyasına əsasən çəkmələr tikir və rahat bir şey almaq mümkün deyil.
Artıq çəki varsa və şişlik yüksək yüksəlməyə və geniş ayağa əlavə olunursa, bu da nəhayət küçədə gəzməyi ağırlaşdırır. Bu vəziyyətdə idman ayaqqabıları, idman kolleksiyalarından rahat ayaqqabılar kömək edir. Təəssüf ki, onlar ofis üçün uyğunlaşdırıla bilməzlər.
Aşağı instep
Yüksək instepsiyalı ayaqqabı genişdirsə, aşağı instep üçün dar olur. Bu problemi olan insanlar aşağı dabanlı ayaqqabı geyinməlidirlər. Bağları olan ayaq biləyi çəkmələri əla fiksasiya təmin edəcəkdir. Sağ ayağı ilə orta dabanlı ayaqqabılar geyə bilərsiniz.
Gəzinti rahatlığı üçün krujeva, bağlayıcı ilə ayaqqabı almalısınız ki, ayağınızda yaxşı dayansın, barmaqlarınız səndəllərinizdən uçmasın. İstəsəniz sifariş etmək üçün bir model tikə bilərsiniz.
Ağrının qarşısının alınması:
- ayaqqabılarınızı daha tez-tez çıxarın;
- evdə və çimərlikdə ayaqyalın gəzmək, eyni zamanda düz ayaqların qarşısının alınması olacaq;
- iş yerində, ayaqları yorğun olduqda dabanın hündürlüyünü dəyişdirin;
- bacakları müxtəlif istiqamətlərdə fırladaraq ayaqların istiləşməsini edin;
- instep dəstəyi ilə çəkmələr taxmaq.
Ayağın aşağı tağı olan insanlar modelin narahat olması, ayaqlarından yıxılması, ovuşdurması ilə qarşılaşırlar. Bahalı da olsa yüksək keyfiyyətli bir model axtarmağınızı məsləhət görürük. Ayaqlar fərqi hiss edəcəklər. Ayaqqabılarınızı tapın və yüngül bir gəzintidən zövq alın.
Ayağın tağ növünü necə təyin etmək olar?
Ayağın tağını təyin etmək üçün bir test etməlisiniz. Ayağı suda isladın və quru bir kağıza qoyun. Test üçün aydın olduğu üçün təmiz kağız götürmək daha yaxşıdır.
Hansı növ ayaqlar:
- Düz ayaqlar və ya həddindən artıq pronasiya. Ayağın daxili hissəsi vurğulanmır, əyilmə yoxdur. Bütün şəkil görünür. Düz bir ayaq və aşağı bir tağ ilə insanlar həddindən artıq səslənməyə sahibdirlər. Hərəkət edərkən ayağı içəriyə uzağa çevirmək.
- Qeyri-tələffüz. Daban ilə tağ arasındakı tağ çox böyükdür. Bu ayağın yüksək tağı sayılır. Bu cür insanlar az tələffüzə meyllidirlər. Gəzərkən ayaq bir az içəriyə dönər.
- Neytral tələffüz. Şəkildəki ayağın əyriliyi qeyri-kafi və güclü pronasiya arasındadırsa, tağ normaldır.
Bu həqiqətlər zədələnməmək üçün idman və gündəlik ayaqqabı seçərkən bilinməlidir. Hər ayaq növünün öz idman ayaqqabısı və çəkmələri var.
Qüsuru necə düzəltmək olar?
Ayağın yüksək tağı aradan qaldırıla bilməz, ancaq düz ayaqlar asanlıqla düzəldilə bilər. Uşaqlıqda gimnastika və masaj buna kömək edəcək, yetkinlərdə isə ayaqqabı ilə geyilməli olan xüsusi tabanlıqlar.
Ayağınızın quruluşu üçün ən uyğun olanı seçərək yüksək meylli gəzinti zamanı ağrıları azalda bilərsiniz. Çox vaxt bunlar bahalı ayaqqabı modelləridir. Ancaq gəzərkən kramplardan əziyyət çəkməkdənsə, yaxşı bir satın almağa pul xərcləmək daha yaxşıdır.
Ayağın yüksək qalxması üçün ayaqqabı seçmə qaydaları
Əzələlərin yorulmaması üçün yaxşı bir cüt axtarmalısan. Tanınmış markaların və idman ayaqqabılarının ayaqları köməyə gələcək, çünki ayağına mükəmməl oturur.
Çəkmə üçün yüksək artım Ukrayna və Rusiya üçün xarakterikdir, lakin İtalyan modelləri daha çox ayağın aşağı qalxması üçün dizayn olunur, buna görə rahat bir cüt tapmaq çətindir.
Pompalar, çəkmələr, çoraplar, kəmərli ayaqqabılar geyə bilməzsiniz, çünki xoşagəlməz hisslər var. Üst hissəsini ayaqqabıları, stilettoları, çəkmələrini düzəldə bilərsiniz.
Doğru cütü necə seçmək olar:
- çəkmələri və çəkmələri lazım olduğu qədər ölçməkdən çəkinməyin. Ayaq içəridə rahat olmalıdır. Satıcıların oturub yayılacaq tövsiyələrini dinləmirik. Rahatlıq yoxdur - pis;
- daha böyük və ya daha kiçik bir ölçü seçməyə ehtiyac yoxdur. Axşam saatlarında ayaq çox şişmir. Satın aldıqdan sonra ayaqqabıların rahat olub-olmadığına qərar vermək üçün 14 gün vaxtınız var. Onları evdə 30 dəqiqə diqqətlə taxırıq. İçəridə rahat olmalıdır;
- davamlı idman ayaqqabısı və ya çox yumşaq ayaqqabı geyməməyə çalışın. Ayaq rahatlaşır, digər ayaqqabılarda özünü narahat hiss edir;
- satın alma açılış kilidinin sahəsinə basmamalıdır. Zorla fiksasiya, sıxılma qan tədarükünü pozur, ayaq dondura bilər, dəridə dəyişikliklər baş verəcəkdir.
Ayağın yüksək instepsiyası, çox gözəl görünsə də, tez-tez çox narahatlığa səbəb olur. Düzgün ayaqqabı seçmək çətindir. Tez-tez çəkmələr və ya ayaq biləyi çəkmələri, yüksək artım səbəbiylə basıldıqları və ya ayağı uyğun olmadığı üçün bir ölçü daha böyük olmalıdır.
Gəzərkən çox zərərlidir, ayaq yorulur. Tələsməyin, ayağınıza mükəmməl uyğun gələn ayaqqabılarınızı tapmağa çalışın. İdman ayaqqabıları və ugg botları daim geyinməyə dəyməz, ayağı korlayır, düz ayaqları inkişaf etdirir. Dabanlarda gəzmək çətindirsə, o zaman yüksək keyfiyyətli idman ayaqqabıları, idman ayaqqabıları seçin.
