Zülallar, yağlar və karbohidratların tərkibi daxil olmaqla tərəvəzlərin kalori məzmununun (yüklənə bilər) ətraflı bir cədvəli.
| Məhsul | Zülal | Yağlar | Karbohidratlar | Kkal |
|---|---|---|---|---|
| Badımcan | 1.2 | 0.1 | 7.1 | 24 |
| Patlıcan kürüsü | 0.6 | 7 | 6 | 90 |
| Konservləşdirilmiş badımcan kürüsü | 1.7 | 13.3 | 5.1 | 148 |
| Lobya | 6 | 0.1 | 8.5 | 57 |
| Yaşıl lobya | 6 | 0.1 | 10.5 | 60 |
| İsveçli | 1.2 | 0.1 | 8.9 | 34 |
| Bişmiş rutabaga | 2.1 | 1.6 | 7.5 | 51 |
| Rutabaga güveç | 1.2 | 8.5 | 8.6 | 114 |
| Haşlanmış noxud | 6 | 0 | 9 | 60 |
| Kabuklu noxud | 23 | 1.6 | 57.7 | 323 |
| Qurudulmuş noxud | 20.5 | 2 | 53.3 | 298 |
| Yaşıl noxud | 5 | 0.2 | 13.8 | 73 |
| Dondurulmuş yaşıl noxud | 6.4 | 0.4 | 16.3 | 72 |
| Konservləşdirilmiş yaşıl noxud | 3.6 | 0.1 | 9.8 | 55 |
| Daikon | 1.2 | 0 | 4.1 | 21 |
| Oregano | 1.5 | 0 | 5 | 25 |
| Squash kürüsü | 1.2 | 7 | 7.4 | 97 |
| Balqabaq | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 |
| Qızardılmış balqabaq | 1.1 | 6 | 6.7 | 88 |
| Ağ kələm | 1.8 | 0.1 | 6.8 | 27 |
| Qızardılmış ağ kələm | 1.8 | 2.8 | 4.2 | 49 |
| Brokoli | 3 | 0.4 | 5.2 | 28 |
| Haşlanmış brokoli | 3 | 0.4 | 4 | 27 |
| Dondurulmuş brokoli | 2.7 | 0.4 | 4.7 | 24 |
| Brüssel cücərtiləri | 4.8 | 0 | 8 | 43 |
| Dondurulmuş Brüssel cücərtiləri | 4.5 | 0.5 | 8.4 | 36 |
| Duzlu kələm | 1.8 | 0.1 | 4.4 | 19 |
| Kohlrabi kələm | 2.8 | 0 | 10.7 | 42 |
| Qırmızı kələm | 0.8 | 0 | 7.6 | 24 |
| Kələm | 1.2 | 0.2 | 3.2 | 12 |
| Savoy kələmi | 1.2 | 0.1 | 6 | 28 |
| Gül kələmi | 2.5 | 0.3 | 5.4 | 30 |
| Haşlanmış gül kələm | 1.8 | 0.3 | 4 | 29 |
| Qızardılmış gül kələm | 3 | 10 | 5.7 | 120 |
| Kartof | 2 | 0.4 | 18.1 | 80 |
| Qaynadılmış kartof | 2 | 0.4 | 16.7 | 82 |
| Qızardılmış kartof | 2.8 | 9.5 | 23.4 | 192 |
| Kartof gənc | 2.4 | 0.4 | 12.4 | 61 |
| Şirin kartof (şirin kartof) | 2 | 0 | 14.6 | 61 |
| Qurudulmuş kartof | 6.6 | 0.3 | 71.6 | 298 |
| Haşlanmış qarğıdalı | 4.1 | 2.3 | 22.5 | 123 |
| Tərəvəz üzərində şirin qarğıdalı | 3.5 | 2.8 | 15.6 | 101 |
| Konservləşdirilmiş şirin qarğıdalı | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
| Pırasa | 2 | 0 | 8.2 | 33 |
| Soğan | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
| Qurudulmuş soğan | 8.4 | 2.8 | 42.6 | 219 |
| Şallot | 2.5 | 0.1 | 16.8 | 72 |
| Zeytun | 2.2 | 10.5 | 5.1 | 166 |
| Kök | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| Qaynadılmış yerkökü | 0.8 | 0.3 | 5 | 25 |
| Sarı yerkökü | 1.3 | 0.1 | 7.2 | 33 |
| Turşu yerkökü | 1.3 | 0.1 | 4.5 | 26 |
| Quru yerkökü | 7.8 | 0.6 | 49.2 | 221 |
| Noxud | 19 | 6 | 61 | 364 |
| Xiyar | 0.8 | 0.1 | 3 | 15 |
| Turşu xiyar | 2.8 | 0 | 1.3 | 16 |
| İstixana xiyarı | 0.7 | 0 | 1.8 | 10 |
| Turşu xiyar | 0.8 | 0.1 | 1.7 | 11 |
| Zeytun | 0.8 | 10.7 | 6.3 | 115 |
| Cibgir | 1.4 | 0.5 | 9.2 | 47 |
| Balqabaq | 0.6 | 0.1 | 4.3 | 19 |
| Şirin yaşıl bibər | 1.3 | 0 | 7.2 | 26 |
| Şirin qırmızı bibər | 1.3 | 0 | 5.7 | 27 |
| Turşu şirin bibər | 1.3 | 0.1 | 4.9 | 25 |
| Rhubarb | 0.7 | 0.1 | 2.5 | 13 |
| Turp | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
| Turp | 1.9 | 0.2 | 6.7 | 35 |
| Şalğam | 1.5 | 0.1 | 6.2 | 30 |
| Çuğundur | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 |
| Haşlanmış çuğundur | 1.8 | 0 | 10.8 | 49 |
| Turşu çuğundur | 1.3 | 0 | 6 | 32 |
| Qurudulmuş çuğundur | 9 | 0.6 | 56.6 | 254 |
| Bişmiş çuğundur | 2.7 | 5.5 | 12.2 | 106 |
| Kərəviz (kök) | 1.3 | 0.3 | 6.5 | 32 |
| Kərəviz (kök) qurudulur | 7.8 | 2 | 36.6 | 186 |
| Soya | 2 | 0.1 | 1 | 381 |
| Soya (cücərti) | 13.1 | 6.7 | 9.6 | 141 |
| Soya (quru toxum) | 34.9 | 17.3 | 26.5 | 332 |
| Pomidor | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
| Turşu pomidor | 1.7 | 0.2 | 1.8 | 15 |
| Duzlu pomidor | 1.1 | 0.1 | 1.6 | 13 |
| Albalı pomidoru | 1.1 | 2 | 3.8 | 24 |
| Pomidor öz şirəsində | 1.2 | 0.5 | 3.6 | 24 |
| Qüds enginarı | 2.1 | 0.1 | 12.8 | 61 |
| Şalğam | 1 | 0 | 6 | 28 |
| Balqabaq | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
| Qızardılmış balqabaq | 1.4 | 5.5 | 5.2 | 76 |
| Ağ lobya | 7 | 0.5 | 16.9 | 102 |
| Haşlanmış lobya | 7.8 | 0.5 | 21.5 | 123 |
| Qırmızı lobya | 8.4 | 0.3 | 13.7 | 93 |
| Qulançar lobya | 2.8 | 0.4 | 8.4 | 47 |
| Yaşıl lobya | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
| Quru lobya | 21.1 | 1.2 | 41.4 | 265 |
| Horseradish | 3.2 | 0.4 | 10.5 | 56 |
| Balqabaq | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 |
| Qaynadılmış balqabaq | 0.8 | 0.1 | 2.5 | 13 |
| Sarımsaq | 6.5 | 0.5 | 29.9 | 143 |
| Mərci (cücərti) | 9 | 0.6 | 22.1 | 119 |
| Haşlanmış mərci | 7.8 | 0 | 20.1 | 111 |
| Qurudulmuş mərci | 24 | 1.5 | 42.7 | 284 |
Cədvəli buradan yükləyə və çap edə bilərsiniz.
