İdman pəhriz əlavəsi Kreatin Kapsüllər idmançılar arasında populyardır və olduqca təsirli sayılır. Kompozisiyaya daxil olan kreatin monohidrat əlavə enerji istehsalını, əzələ böyüməsini, fiziki performansı və kilo itkisini artırır.
Buraxılış forması
İdman əlavəsi kapsul şəklində, bir paketdə 90 ədəd mövcuddur.
Tərkibi
VPlab kreatinin bir porsiyasında (qramda) var:
- zülallar - 0,4;
- karbohidratlar - 0;
- yağlar - 0,01-dən az;
- kreatin monohidrat - 3;
- kapsul qabığının tərkib hissəsi kimi jelatin.
Bir hissənin kalori miqdarı 1,6 kcaldır.
Necə istifadə etməli
Bir porsiya - 3 kapsul. Əlavə gündə bir dəfə bir yarım ay ərzində alınır, bundan sonra aylıq fasilə verirlər.
Ağır fiziki gərginlik üçün porsiyanı 4 kapsula qədər artıra bilərsiniz.
Əks göstərişlər
İdman əlavəsi məhsulun hər hansı bir komponentinə qarşı allergiyanız varsa istifadə edilməməlidir. Dekompensasiya olunmuş böyrək, ürək və qaraciyər çatışmazlığı halında pəhriz əlavələri qəbul etmək də tövsiyə edilmir.
İdman əlavəsinin öyrənilməsində fokus qrupa 18 yaşınadək uşaqlar və hamilə qadınlar daxil deyildi, bu səbəbdən də bu qrup insanlarla əlaqəli pəhriz əlavəsinin təhlükəsizliyi sübut olunmamışdır.
Yan təsirlər
Əlavə təhlükəsiz sayılır və ümumiyyətlə sağlam insanlarda yan təsirlərə səbəb olmur. Lakin, bəzi hallarda qeyd olunur:
- bədəndə yumşaq toxumaların yüngül və orta dərəcədə ödemi ilə özünü göstərən su tutma;
- allergik reaksiya;
- əzələ krampları nadirdir, nəzəri olaraq görünüşü əzələlərə mayenin sərbəst buraxılması fonunda elektrolit balansının pozulması ilə əlaqələndirilir;
- həzm pozğunluğu ürəkbulanma, qusma, ishal ilə müşayiət olunur;
- əlavə qəbul edərkən artan testosteron istehsalına görə sızanaqlar meydana gələ bilər.
Qiymət
Bir paketin qiyməti 750-900 rubl təşkil edir.
