Göbələk kalorili masa (BZHU tərkibi daxil olmaqla) * Crossfit

Göbələklər hər hansı bir ət yeməyi və ya qarnir üçün əla bir əlavə ola bilər. Üstəlik, bəzən göbələklər müstəqil bir yemək kimi çıxış edə bilər. Bunları pəhrizinizə əlavə etsəniz, şəklinizi itirməmək üçün kalorili məzmununa baxmağa dəyər. Və aşağıda təqdim olunan göbələk kalori cədvəli bu məsələdə kömək edəcəkdir.

Ad	Kalori miqdarı, kcal	Zülallar, 100 g-də g	Yağlar, 100 g başına g	Karbohidratlar, 100 qr
Amerikan Hortex qarışığı	39	2.4	0.5	5.1
Porcini Hortex	34	3.7	1.7	1.1
Ağ qızardılmış	162	4.6	11.5	10.7
Ağ turşu	24	3.0	0.5	2.0
Ağ təzə	34	3.7	1.7	1.1
Ağ qurudulmuş	282	23.4	6.4	31.0
Valui	29	3.7	1.7	1.1
Turşu istiridyə göbələkləri Steinhauer	23	1.0	1.5	0.0
Təzə istiridyə göbələyi	38	2.5	0.3	6.5
4 mövsüm göbələk qabı	27	2.9	0.9	13.0
Göbələk qabı, tez dondurulmuşdur	20	2.2	0.8	0.7
Pomidor sousunda göbələk risotto Bonduelle	82	2.4	0.8	16.3
Göbələk Julienne Hortex	30	2.6	0.5	2.6
Steinhauer duzlu süd göbələkləri	26	1.0	1.8	0.0
Təzə süd göbələkləri	16	1.8	0.5	0.8
Yağış paltoları	27	4.3	1.0	1.0
Meşə göbələkləri Hortex	35	2.2	0.7	3.9
Kartoflu Hortex meşə göbələkləri	51	2.6	1.5	5.5
Chanterelles təzədir	20	1.6	1.1	2.2
Qurudulmuş chanterelles	261	22.3	7.6	24.2
Turşu yağı Golden Valley	18	3.0	0.5	1.4
Təzə kərə yağı	19	2.4	0.7	1.7
Turşu göbələklər	18	1.8	1.0	0.4
Bal göbələkləri təzədir	17	2.2	1.2	0.5
Bal göbələkləri bütün Sunfeel	40	3.0	0.0	4.0
Agnies Hortex	23	2.2	1.2	0.8
Təzə boletus	31	2.3	0.9	3.7
Qurudulmuş boletus	231	23.5	9.2	14.3
Boletus təzədir	22	3.3	0.5	3.7
Qurudulmuş boletus	315	35.4	5.4	33.2
Polşa göbələyi	19	1.7	0.7	1.5
Izgara portobello	35	4.3	0.8	2.7
Portobello təzədir	26	2.5	0.2	3.6
Təzə göbələk	17	1.9	0.8	2.7
Göbələk ikilisi Planet Vitaminləri Kərə yağı və Bal göbələklərinin qarışığı	20	5.7	4.7	9.8
Təzə əhval-ruhiyyə	27	1.7	0.3	4.2
Russula təzədir	15	1.7	0.7	1.5
Təzə yerdombalanı	51	5.9	0.5	5.3
Çernuşki	9	1.5	0.3	0.1
Champignons 4 mövsüm dilimləndi	27	4.5	1.0	0.1
Hortex göbələkləri kəsin	20	2.6	0.4	0.5
Hortex göbələkləri	20	2.6	0.4	0.5
Dilimlənmiş Bonduelle şampinonları	16	2.3	0.5	0.5
Dilimlənmiş dondurulmuş şampinonlar Bonduelle	22	2.4	0.0	3.7
Champignons Bonduelle bütövdür	16	2.3	0.5	0.5
Şampinonlar hər gün dilimlənir	27	4.3	1.0	0.1
Konservləşdirilmiş şampinonlar	12	1.6	0.2	0.9
Təzə şampinonlar	27	4.3	1.0	0.1
Shiitake təzədir	34	2.2	0.5	6.8
Shiitake qurudulmuşdur	331	19.3	0.0	63.4