Kalori masaları
1K 0 05.04.2019 (son versiya: 02.07.2019)
Özünüzü formada saxlamaq üçün yalnız kalori saymaq lazımdır. Əlbətdə ki, hər bir şəxs üçün tələb olunan KBZHU-nun fərdi göstəricisi var. Çörəklər və bişmiş məhsullar üçün kalori cədvəli, məktəbdə və ya iş yerində "bir çörek" və ya bir parça çörək olanda belə kalori saymağa kömək edəcəkdir.
| Məhsulun adı | Kalori miqdarı, kcal | Zülallar, 100 g-də g | Yağlar, 100 g başına g | Karbohidratlar, 100 qr |
| Simit | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Baget | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Simitlər | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Baton dilimləndi | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Baton Podmoskovny | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Buğda kəpək çörəyi | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Baton Capital | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Pretzel | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| Brioche | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Bruschetta | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Simit | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagel Ukrayna | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Simit Sərgisi | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Çay üçün çörək | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Yüksək kalorili çörək | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Kəpək çörəyi | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Bun Stolichnaya | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| 8 dənli çörək | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Tünd qırmızı çörəklər | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Küncüt toxumu olan sendviç çörəklər | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Hamburger çörəkləri | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Sosiska çörəkləri | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Kərə yağı çörəkləri | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Kəsmik doldurulmuş pendir tortu | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Volovan | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Buğda krutonları | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Buğda tost kublarının salatı | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Sarımsaqlı çovdar krutonları | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Grissini | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Kalaç | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Loaf Festive | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Pretzel | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Croutons | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Mağaza üçün Pasxa tortu | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Erməni lavaşı | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Erməni lavaşı Qara Mürekkepbalığı | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Qafqaz lavaşı | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Lavash Fitness kəpəyi | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Ispanaq lavaşı | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Çovdar qabı | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Küncütlü özbək düz çörəyi | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Matzo | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Pizza bazası Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Palyanitsa Ukrayna | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Pampushki | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Sarımsaqlı Pampushki | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Pit | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra Çeşitli | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pizza Casa Nostra Ham-Pendir | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Pizza Casa Nostra Göbələk-Pendir | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante Bolonya | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Xüsusi | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi və Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ristorante Funghi Pizza | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Havay | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Xüsusi | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Susam toxumları ilə hörün | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Haşhaş toxumları ilə hörün | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Bun | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Bun Moskva | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Donut | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Simit | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Kərə yağı buynuzları | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Roti | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Roll Maisky | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Saika | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Toyuqlu samsa | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Çörək Sormovskaya Cheryomushki | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Dilim | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Buğda dilimləri | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Ağ çörək çörəkləri | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Çovdar krutonları | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Xaşxaş toxumlarının qurudulması | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Taco | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Salat tartletləri | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Tortilla (Meksika Tortillaları) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Qarğıdalı tortilla | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Buğda tortilla | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Pendir tortilla | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Qəlyanaltı boruları | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Fatir | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Focaccia | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Çörək 8 Taxıl | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Leinsamenbrot çörəyi | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| İngilis taxıl çörəyi | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Banan çörəyi | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Bauerbrot çörəyi | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Bogorodsky mayasız çörək | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Bogorodsky xəmirli çörək | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Çörək Borodinsky | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Boyarsky çörəyi | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Multigrain Bourget çörəyi | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Çörək Vysivkovy | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Taxıl Hercules çörəyi | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Süd Herkules çörəyi | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Kəpəkli Herkül çörəyi | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Gornyatsky çörəyi | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Xardal çörəyi | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Karabuğday çörəyi | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Çörək Darnitsky | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Darnitsky qəliblənmiş çörək | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Dvinsky aromatik çörək | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Çörək Noble | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Rustik çörək | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Donskoy çörəyi | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Köhnə rus taxıl çörəyi | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Elizabeth vafli çörək | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Elizabeth vafli çörək yodlaşdırılmışdır | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Çörək Elizaveta vafli qarğıdalı | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Çörək Elizaveta vafli çovdar | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Elizabeth vitaminli və dəmirli vəfli çörəkdir | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Elizabeth soğan ilə vafli çörək | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabeth ədviyyatlı vəfli çörək | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabeth sarımsaqlı vafli çörək | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Çörək Elizabeth kəpək ilə vafli balqabaq | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Zamkovyi çörəyi yeni | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Çörək Mükəmməl rəqəm | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Kaiser çörəyi | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Karelian çörəyi | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Kernbrot Alman Bütün Taxıl Çörəyi | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Çörək kefiri | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Kəndli çörəyi | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Qarğıdalı çörəyi | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Çörək taciri | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Yulaf çörəyi | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Bayram çörəyi | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Bütün taxıl ilə çovdar iplik çörəyi | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Buğda çörəyi | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Çovdar-buğda çörəyi | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| Çovdar çörəyi | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Çovdar çörəyi | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Kəpək çörəyi | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Toxumlu çörək | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Quru meyvələrlə çörək | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Selyanochka çörəyi | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Soya çörəyi | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Səməni çörəyi | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Stolichny çörəyi | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Süfrə çörəyi | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Çörək tonusu | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Qızardılmış çörək | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Ukrayna çörəyi | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Hala çörəyi | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Sarımsaqlı çörək | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Ciabatta çörəyi | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Chippolino çörəyi | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Ispanaqlı Grazione pəhriz çörəkləri | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Manifesto sadə çörək çubuqları | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesto çörəyi susam toxumları ilə yapışdırılır | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Haşhaş toxumları ilə çörək çubuqları manifesti | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Çovdar ləzzəti olan çörək çubuqları manifesti | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Duzlu çörək çubuqları | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Çörək çubuqları Pendirli manifest | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Di & Di soğan ilə xırtıldayan xəmir | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Dr. Korner Vitaminli Karabuğday Çörəyi | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Çörəklər Dr. Korner Zoğal qarğıdalı taxıl kokteyli | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Bal dənli kokteyl | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Blueberry dənli kokteyl | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Dr. Korner Provencal otları ilə qarğıdalı-düyü xəmir çörəyi | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Seven Grains | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Fazer xırtıldayan çörəklər Qarışıq tərəvəzlər kələm və yerkökü | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Kimyon toxumları ilə Finn Crisp Caraway | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Crispbreads Finn Crisp Codiander Borodino | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Finn Crisp Sarımsaqlı sarımsaqlı xırtıldayan çörək | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Multigrain xırtıldayan çörəklər | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Finn Crisp Orijinal çovdar xırtıldayan çörək | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Fitness çovdar-buğda xırtıldayan çörək | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Xırtıldayan xörək | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Həkim çörəyi | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| İtalyan xırtıldayan çörəklər Baker House tərəvəz qarışığı | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House, rozmarin və sarımsaqlı xırtıldayan çörəklər | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| İtalyan xırtıldayan çörəklər, kərəviz və kətan toxumları olan Baker House | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Baker House günəbaxan toxumu ilə xırtıldayan çörəklər | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Baker House, balqabaq toxumları ilə İtalyan xırtıldayan çörəkləri | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Baker House, pomidor və kekik ilə İtalyan xırtıldayan çörəkləri | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Croisette buğda xırtıldayan çörək | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette çovdar-buğda xırtıldayan çörək | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Kruizet çovdar-buğda xırtıldayan çörək, küncüt toxumları ilə | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Kroizet çovdar-buğda xırtıldayan soğan | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette çovdar-buğda pendir ilə xırtıldayan çörək | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Croisette çovdar xırtıldayan çörək | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| Çovdar çörəyi | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Düyü xırtıldayan | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Bütün taxıl xırtıldayan | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Maşallah çörəklər Yüngül vafli çovdar | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Çapati | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Şəngi | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Yufka | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Cədvəli yükləyə bilərsiniz ki, həmişə burada istifadə edə bilərsiniz.
