.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • ƏSas
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
Delta Sport

Tərəvəzlə bişmiş ağ balıqlar (hake, pollock, char)

  • Zülallar 6,3 g
  • Yağ 8 q
  • Karbohidratlar 6.4 q

Tərəvəzlə bişmiş balıq, PP və ya pəhrizdə olanlar üçün uyğun inanılmaz dadlı bir yeməkdir. Evdə bişirmək üçün addım-addım fotoşəkilləri olan reseptdən istifadə etmək kifayətdir.

Konteyner başına porsiyon: 10-12 porsiya.

Addım-addım təlimat

Tərəvəzlə bişmiş balıqlar çox dadlı olduğu ortaya çıxan yağsız pəhriz yeməyidir. Yemək bişirmək üçün hər hansı bir balıqdan istifadə edə bilərsiniz, amma dəniz balıqlarını götürmək daha yaxşıdır, çünki içərisində kiçik sümüklər var. Qarnir yeməyinə gəldikdə, bəyəndiyiniz hər hansı bir dənli bitkini edərsiniz. Evdə bir yemək necə hazırlanır? Bir fotoşəkil ilə sadə bir addım-addım reseptini yoxlayın və bişirməyə başlayın.

Addım 1

Pişirmə müddətini qısaltmaq üçün ən yaxşısı balıq filesi istifadə etməkdir. Məhsulu axan suyun altında yuyun, kiçik parçalara ayırın və dərin bir qaba qoyun. Bir az duz, dadmaq üçün bibər əlavə edin və kənara qoyun.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 2

İndi tərəvəz hazırlamalısınız. Bolqar bibəri və acı bibəri yuyun. Bənövşəyi soğanı soyun və beş sarımsaq dişini hazırlayın. Bolqar bibərini yarıya bölün və toxumları götürün, sonra tərəvəzi kiçik kublara kəsin. Soğan yarım üzük halında kəsilməlidir. Və sarımsaq bir bıçaqla incə doğranmalıdır. İsti bibəri dilimlərə kəsin və sarımsaqla ayrı bir qabda qarışdırın.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 3

Tavanı sobanın üstünə qoyun və içərisinə doğranmış soğan və bolqar bibəri qoyun. İndi bir az su tökün. Hazırlanan yeməyin kalori miqdarını minimuma endirmək üçün reseptdə heç bir yağ istifadə olunmur. Ancaq istəsəniz, bir neçə damla zeytun yağı əlavə edə bilərsiniz.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 4

Tərəvəzləri bir az qarışdırın və qızılı olduqda tavaya isti bibər və sarımsaq əlavə edin. Bir az su tökün və zəif odda tərəvəzləri bişirin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 5

İndi pomidor sousunu əlavə edin. Hazır ala bilərsiniz və ya özünüz pomidordan hazırlaya bilərsiniz.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 6

Pomidor sousundan sonra tərəvəzlərə az yağlı xama əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və tərəvəz qarışığının dadına baxın. Duz az görünürsə, zövqə əlavə edin. Sevdiyiniz ədviyyatları da əlavə edə bilərsiniz. Bir az söndürün.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 7

İndi tavaya dilimlənmiş balıq filesi qoymalısınız.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 8

Bundan sonra otları götürün, yuyun və incə doğrayın. Balığa doğranmış cəfəri səpin və əhəng suyu ilə çiləyin (limonla əvəz edilə bilər). Üzərini örtün və 30 dəqiqə daha qaynadın.

Məsləhət! Balıq qabı əvvəlcədən qızdırılan bir sobaya qoyula bilər. Beləliklə yeməyin bişirilməsi bir az daha uzun çəkəcək, ancaq yeməyin dadı daha incə olacaq.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 9

30 dəqiqədən sonra balığı ocaqdan çıxarıb (və ya sobadan çıxarıb) servis edə bilərsiniz. Yeməyi bölünmüş lövhələrə qoyun, cəfəri dalları, isti bibər dilimləri ilə bəzəyin. Yemək çox dadlı olur. Balıq üçün əlavə yemək olaraq düyü, qarabaşaq yarması və ya kinoya xidmət edə bilərsiniz. Addım-addım fotoşəkilləri olan resept sayəsində, piggy bankında evdə asanlıqla və tez hazırlana bilən başqa bir yemək var. Nuş olsun!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

hadisələr təqvimi

cəmi hadisələr 66

Videoya baxın: World Fish (BiləR 2025).

ƏvvəLki MəQalə

Aliexpress ilə əlverişli və rahat işləyən baş bandı

Sonrakı MəQalə

Topu çiyin üstünə atmaq

Oxşar MəQaləLəR

IV səfər -

IV səfər - "Muchkap - Shapkino" marafonu - HƏR HESABAT

2020
Kibermassa Soya Zülalı - Zülal Əlavəsinin Xülasəsi

Kibermassa Soya Zülalı - Zülal Əlavəsinin Xülasəsi

2020
Krossoverdə əllərin azaldılması

Krossoverdə əllərin azaldılması

2020
Ürək ritminizi idarə etmək üçün göstərişlər

Ürək ritminizi idarə etmək üçün göstərişlər

2020
İstiridyə göbələyi - göbələklərin kalori miqdarı və tərkibi, faydaları və zərərləri

İstiridyə göbələyi - göbələklərin kalori miqdarı və tərkibi, faydaları və zərərləri

2020
Qızlar üçün bədən qurutma

Qızlar üçün bədən qurutma

2020

ŞəRh ƏLavə EtməK


Maraqlı MəQaləLəR
Tribulus terrestris nədir və onu necə düzgün qəbul etmək olar?

Tribulus terrestris nədir və onu necə düzgün qəbul etmək olar?

2020
1500 metr qaçış taktikası

1500 metr qaçış taktikası

2020
L-Karnitin Binasport - Yağ Burner Xülasəsi

L-Karnitin Binasport - Yağ Burner Xülasəsi

2020

Popular Kateqoriyalar

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

Haqqımızda

Delta Sport

Dostları Ilə Share

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport